Att älska dig själv är kritisk: inte bara för att upprätthålla ett hälsosamt självförtroende, utan också att ha goda relationer med andra. Men om det saknas självkänsla, kommer du inte bara att ha svårigheter att relatera till andra utan också öka risken att drabbas av depression.
Detektion av tecken som indikerar brist på självkänsla kan hjälpa dig att förbättra hur du relaterar dig själv (intern dialog) och andra. Att identifiera dessa tecken kan också hjälpa dig att hitta en väg ut ur tillstånd av sorg, besvikelse eller ens ta tarmarna om du känner dig med en låg sinnesstämning. "Den värsta ensamheten är inte bekväm med dig själv."
-Mark TWAIN- Tecken på en brist på egenkärlek
du ifrågasätter vad andra säger eller gör för dig
En indikator på låg självkänsla och det är ofta genom trásdesses negativa tankar om dig är handlingen att ifrågasätta de känslor, andra människors ord och handlingar mot dig.
Vad andra gör, säger eller känner för dig, orsakar osäkerhet. Det är ingen tvekan om att vi alla tycker om att känna sig älskade och förståda. Men människor med låg självkänsla tenderar inte att tro vad andra säger eller gör och ifrågasätter sig systematiskt.
tror att ingen älskar eller värden, glädjas med kritik och vad värre är, tror de att det är något skumt bakom goda ord av uppskattning eller uttalanden. Det är logiskt. Bakom detta finns en mycket sammanhängande omedveten tanke: hur kommer någon att älska mig mer än jag älskar mig själv? Hur kan någon respektera mig mer än jag respekterar mig själv? Hur kan någon vara snällare än jag? Du är alltid på defensiven
Att vara alltid på defensiven är ett annat tydligt tecken på brist på självkärlek.
Osäkerhet och brist på självförtroende i dig håller dig i ett obefogat tillstånd.
Det ökar inte bara dina stressnivåer, men det låter dig inte vara objektiv om vad som händer runt dig. Att vara på defensiven låter dig inte klart förstå vad folk säger eller ber om, och det orsakar osäkerhet om vad andra tycker. Det genererar också ett tillstånd av rädsla och sorg som inte tillåter dig att njuta av det som omger dig. Genom att vara defensiv är det lätt för dina attityder gentemot andra att bli oförskämd, obehaglig eller spänd när de inte är våldsamma. Å andra sidan, att alltid vara på defensiven du agerar förutsäga värsta
, så att din reaktion kan vara överdriven och även på sin plats. Detta leder ofta till konflikter som i värsta fall slutar göra sina värsta rädslor verkliga och bekräftar sin synvinkel.
Du försöker undvika konflikter genom att låtsas att det är okej Det kan också hända att du vill undvika en konflikt och att du låtsas att allt är bra. Det är istället för att försvara någonting rättvist eller något som glädjer eller intresserar dig, du föredrar att ge upp för att undvika problem.Problemet är att denna brist på självkänsla och kärlek inte kommer att ge dig kraft att försvara det tillhör dig eller vad som intresserar dig. Men du kommer lätt att gå in i en diskussion för någon absurditet eller för något som inte spelar någon roll.
Rädslan att andra blir arg, eller att förakta dem för att försvara sin åsikt eller fordran som motsvarar dig
leder till acceptera vad de säger eller att samtycka till att hålla dem nöjda. Och i processen ökar känslan att din åsikt inte spelar någon roll eller att det du vill inte spelar någon roll för någon.
Du jämför med alla, även om det inte finns något att jämföra
Vanan att jämföra dig med alla är ett annat tydligt tecken på att du inte älskar dig själv. Faktum är att jämförelsen med de andra inte i sig är negativ. Problemet är att människor som inte älskar sig själva överdriver jämförelsen, särskilt i områden där de är dåligt förberedda. Dessutom jämför en person som inte älskar sig själv, även om han inte har något att jämföra och glädjer över resultatet. Till följd därav minskar inte självkänslan, men
känslor som avundsjuka uppstår, känslor av att överges eller ens utsätts av orättvisa. Allt detta tjänar bara för att försvaga självkärlek mer och mer.
Du anser att dina prestationer är en fråga om tur Det är sant att många av de saker vi uppnår kan bero på ett lyckoslag, åtminstone delvis. Men inte allt handlar om tur.
Att veta hur man utnyttjar möjligheter är nyckeln till att materialisera detta slagslag i en prestation. Om du inte älskar dig själv, kan du inte känna igen ditt eget värde i det du har uppnått. Av denna anledning värderar du inte dina färdigheter eller dina ansträngningar. Du anser också att andra inte kan värdera dig eller förstå de komplimanger du gör för att gratulera eller komplimangera dig. På ett sätt får denna attityd att ge lycka ansvaret för dina prestationer dig att känna oförmögna och omotiverade handlingar.Tro på dig själv, var inte giftig för dig själv. Bli kär i dig själv och allt omkring dig kommer att förändras. Att dela