Vad känner du när du skrattar? Joy? Lycka?Visst, skratt översvämmer ditt liv för att ge det ett klimat fullt av lycka och glädje. Skrattade du så mycket som du borde? Ansvaren, de giftiga människorna och problemen i våra dagliga liv kan göra vårt skratt till en kontinuerlig allvar som vi knappast kan bli av med.
Visst har du hört att skratt är det bästa botemedlet, att det löser allt.Överdriver de med den frasen? Inte alls. Att skratta på oss, nästan allt, hjälper oss att behålla vår styrka, vårt självkänsla och hjälper oss att klara av motgång.Många vetenskapliga studier bekräftar detta, så det är inte en enkel myt. Vill du veta varför du ska skratta mer? "En dag utan skratt är en bortkastad dag". Charles Chaplin
Dela
Frigör stress och ångestStress och ångestär mycket vanliga
. Så mycket så att det skulle vara konstigt om du idag inte hade lidit, hade du? Att ha bråttom, efterföljande scheman och uppfyller omöjliga mål får oss att ta våra händer i huvudet och tiden kommer när vi inte längre kan.Detta löses med ett leende. Du kan inte befria dig från stress eller ångest (vilket ibland kan vara bra), men det kan minska dess påverkan på dig.Skratta i vissa situationer och titta på den goda sidan hjälper till att minska nivån av stress och ångest du kan uppleva. Vrid inte ryggen på humor, en viktig del av motståndskraften.Resilience, förmågan att återfödas efter en motgång
Varje individ har förmågan att möta motgångar och övervinna dem, lära sig att anpassa sig till nya situationer som uppstår. Detta är motståndskraft. Se mer "Förbättrar emotionella hälsaLaughing har stor psykologisk fördelar för vår emotionella hälsa
detta som ibland kan bli instabil oavsiktligt. När vi skratta eller när humor är närvarande i oss vår hjärna släpper dopamin
,vilket ger oss en större känsla av välbehag.
Likaså också släpperserotonin, Allt dettahjälper oss att hantera smärtasom hjälper oss att känna sig lugnare, vilket eliminerar stress och skapa ett tillstånd av eufori. både fysiskt och känslomässigt,
vi kan lida. Därför, innan en olycklig våg, strävar efter att le!kärlen Hjälp blodÄven om det verkar svårt att tro, kan skratt vara till nytta för våra blodkärl. hur kan detta vara möjligt? det är mycket enkelt.När vi skrattar, våra blodkärl vidgas, främja blodflödet ökar. detta är något mycket viktigt för alla vattenlevande De har risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom.
Om du lider av några hjärtproblem, skratta!
Omgiv dig med människor med en stor känsla för humoroch
för att hjälpa dig att skratta naturligt; bara naturligt skratt kommer att vara till nytta för din kardiovaskulära hälsa. Låt inte det påverkas av brist på en god dos humor.Det är fördelaktigt för ditt andningsorgan Som med blodkärl kan skratt också hjälpa ditt andningsorgan. Det är det enklaste sättet att reglera andningen och rensa våra lungor. Hur kan du göra det?En lång, långvarig och nästan okontrollerad chuck gör att du kan öka din hjärtfrekvens och andningshastighet.På detta sätt ökar syreförbrukningen, vilket är mycket fördelaktigt för oss.
Dessutom kan detta skratt hjälpa oss att eliminera den "smutsiga" luften från våra lungor
, fyller dem med ren, frisk och ren luft. Det är till exempel en stor hjälp om du har varit på ett ställe där luften impregnerades med cigarettrök.Det är kanske dags att sätta en tröstande behandling av skrattterapi. Särskilt om du glömde vad det är att faktiskt skratta Dela
Bli mer attraktiv!Den här sista punkten kommer sannolikt att väcka din uppmärksamhet avsevärt. Kan skratt göra mig mer attraktiv? Ja, förstås.Människor som skrattar och har en otrolig humor känner ögat. Den attraktion som kan känna av någon som vet hur man skrattar är ingenting annat än förmågan att få andra att trivas, förmedla förtroende.
Dessutom ärskratt en bra metod att bryta isen i en situation som kan vara obekväma.
Tänk på att positivismen alltid är något bra, och det kan till och med öppna dörrar för ett nytt jobb eller för möjligheter som du ens hade i åtanke. "Tårarna är borta, men vi har skratt. Skratt är starkare än tårar och det mest positiva resultatet. Skratta från botten av hjärtat "
- Naguib Mahfuz- DelaOm du är en skratta person, grattis! Vi har alla bra och dåliga tider, men vi får aldrig släppa vårt leende. Öka ditt självförtroende, omring dig själv med positiva människor och se hur lycklig du kommer att vara på det enkla och enkla sättet. Skratt är motgift mot många av de problem som finns i ditt liv, så strävar efter att skratta mer!