Nycklarna till självförtroende är i själva verket mycket enkla. De är baserade på respekt, ödmjukhet och lust att leva bättre. Att självklart lära sig vara självhäftande kräver ansträngning, men det ger många belöningar. Vi kommer säkert att nå en mindre komplicerad och mer fruktbar existens.Den självsäkerhet definieras som förmågan att kommunicera på ett uppriktigt sätt, direkt och mild
utan coerce eller orsaka någon skada andra och även utan att utelämna eller underlåta att uttrycka vad de egentligen menar. Det är ett attribut som ligger mellan passiv och aggressiv kommunikativ. I passivitet finns hämning. I aggressiviteten, tystnad eller annullering av den andra. Mitt i mitten är självförtroende."
Sättet vi kommunicerar med andra och med oss i slutändan avgör kvaliteten på våra livs".
-Anthony Robbins- känna till och tillämpa nyckelsjälvsäkerhet hjälper oss att uttrycka vad vi vill. Det hjälper oss också att säga "nej" och förhandla om skillnader, utan att skada någon.
Det är en viktig förmåga att ha och behålla god kommunikation med andra och därmed goda mänskliga relationer. De fem nycklarna för att uppnå detta är följande.1. Flexibilitet, en av nycklarna självsäkerhetDet normala är att livslångt lära sig att uppföra sig passivt eller aggressivt i kommunikation. Det finns många nyanser i detta, men oftast dominerar en av de två ytterligheterna. Med tiden inser vi att båda av dem ger oss problem.
Det är just det ögonblick då flexibilitet måste komma till spel, en av de viktigaste nycklarna till självförtroende. Att vara flexibel innebär att vi, som vi lär oss att kommunicera dåligt, kan lära oss att vara självhäftande.
Vi kan dock bara ändra när vi förstår att vi kan forma vårt beteende för att vara bättre och lyckligare. 2. En adekvat mental responsplan
Vi har många mentala system för allt. Det viktigaste, i vilket fall som helst, är de som hänvisar till oss själva. De innehåller ett visst sätt att se och behandla oss själva. Det finns också förväntningar om vår prestation.När det mentala schemat i förhållande till oss är negativt är det mycket svårt att kommunicera ordentligt.
Vi kommer antingen att förvänta oss att införa oss eller vi kommer att förvänta oss att införa. En av nycklarna till assertivitet är just att bygga en bra inställning till vad vi är och vad vi gör. Detta kommer att göra det möjligt för oss att reagera på externa krav på ett smartare sätt.
3. Att veta hur man avgränsar problem Tänk på problem kanske inte är trevligt, men det är nödvändigt. För många är det en övning utan stor känsla, eftersom dessa reflektioner bara tjänar till att få dem att känna sig ännu mer deprimerade. Det som bör undvikas är emellertid inte att tänka på svårigheterna utan bara att analysera dem i allmänhet. En av nycklarna till självförtroende är förmågan att specificera problem.
Det vill säga att avgränsa dem. Vet vart de kommer ifrån, med vem och hur. Genom att tänka på dem på så sätt blir de mycket lättare att hantera.
Bara det faktum att göra avgränsning övning hjälper redan. Därför gör det det lättare för oss att vara mer assertiva när de ska lösa dem.
4. Var medveten om sina rättigheter och andrasRespekt är grunden för god kommunikation och därmed en god relation med andra.Respekt innebär att man kan känna igen den värdes värdighet, men också den värdes värdighet.
Detta visar sig i sin tur som hänsyn till ens behov och andras behov. Också som en önskan att acceptera varje person som han verkligen är. Ett sätt att odla denna respekt, egen och andra, är att vara medveten om de rättigheter som håller alla.Dessa rättigheter är kopplade exakt till vederbörandets hänsyn, acceptans och bevarande.5. Minska eller eliminera defensiv beteende
Defensiv beteende är född ur fördomar och rädsla.
De motsvarar alla former av åtgärder som inspireras av rädslan för att bli angripna, ifrågasatta eller konfronterade.De är ett resultat av osäkerhet. De som känner sig trygga själva har inga problem att hitta olika synvinklar eller sätt att leva som inte ser ut som deras egna.Problemet är att defensiv beteende ofta gör personen orolig och till och med aggressiv mot andra.
Skillnaden antas nästan som en avfront.Det ses inte som ett tillfälle för personlig anrikning, men som ett hot mot vem vi är. Att erkänna och ompröva dessa defensiva beteenden är en av nycklarna till självförtroende.
När vi lär oss att vara assertiva blir livet enklare.
Assertiveness är en avgörande förmåga att övervinna konflikter, som vi oundvikligen stöter på ofta. Med det lär vi oss att dra full nytta av dem och göra dem till ett tillfälle att växa.