Det finns afrodisiakologiska livsmedel som kan förbättra ditt sexliv. Den stress, rutin och livsstil vi har idag gör det väldigt svårt för oss att uppnå full sexualitet. Men om vi följer några råd och ändrar vissa vanor i livet, kommer vi att kunna känna oss mycket bättre.
En persons sexualitet bestäms av kombinationen av fysiska, psykologiska och sociala faktorer. Det är troligt att om du inte har en bra känslomässig tid, eller om din hälsa är försvagad, påverkas din libido också. För att uppnå full sexualitet är hälsa ett centralt element. Och det stöds av fyra grundläggande pelare: fysiska aktiviteter, tillräckliga sömncykler, avkoppling och hälsosam kost.
Aphrodisiac mat som kan förbättra ditt sexliv har denna förmåga tack vare deras näringsvärden samt deras kemiska sammansättning. Näringsbrist har direkt inverkan på din hälsa och kan därför sluta minska din libido.
Naturlig mat, rik på vitaminer och proteiner, förutom att vara till nytta för din hälsa, ökar din sexuella lust och förbättrar dina intima relationer. Tvärtom, om din mat är otillräcklig, såsom snabbmat och fettmissbruk, kommer dina energinivåer att bli lägre och detta kommer att hindra din blodcirkulation. Det här är två viktiga faktorer för att göra kön slitstark och tillfredsställande. Aphrodisiac mat Oljeväxter
Oljeväxter innehåller utmärkta kardiovaskulära egenskaper. De är en främsta energikälla. Ditt intag ska hända inom en balanserad diet.
De innehåller egenskaper som förbättrar sexuell prestanda väsentligt tack vare zink och magnesium.
Förbrukning av en handfull oljeväxter en dag - nötter, jordnötter eller mandlar - kommer att räcka för att göra skillnad i ditt sexliv om din kropp är känslig för dess effekt. Kakao
Kakao är afrodisiakumproduktet vid toppkvalitet
. Det är nära relaterat till några av de historiska myterna som omger sexualitet. Det är en källa rik på fenyletylamin - kärlekstillskottet - vilket gynnar produktionen av dopamin, hormonet som är ansvarigt för nöje och lycka.
Dess förbrukning aktiverar hjärnstrukturer som är involverade i sexuell lust, eftersom det verkar som en naturlig stimulansoch som en aminosyraprekursor till serotonin, ett annat hormon som ökar upphetsning och nöje under orgasmen.
Citrus Citrusmat innehåller mineraler och vitaminer C som bidrar väsentligt till förbättring av libido. Vitamin C minskar stress och ångest och släpper ut ett ämne som heter prolactin, vilket ökar nivåerna av oxytocin, det så kallade "lyckohormonet".
Ämnet kan hittas i frukter som apelsin, citron och mandarin.
Honung Honung har använts sedan antiken som en potent afrodisiakum
och som ett möjligt botemedel mot vissa sexuella dysfunktioner. Det är en mat med många näringsegenskaper som ger vitalitet till kroppen.
Bland de många kvaliteterna är att öka testosteronnivåerna i blodet. Testosteron är ett hormon som är ansvarigt för att öka libido och förbättra orgasmen hos både män och kvinnor.
Den populära "smekmånaden" har sitt namn tack vare antika babyloniska, romerska, egyptiska och jämnvikande traditioner. I Babylon gav brudens far brudgummen en gåva av honung som konsumeras under den första månaden av äktenskapet. I Egypten var det en tradition att faraonerna skulle dricka honung under dagarna före deras bröllopsnatt för att uppnå äktenskaplig salighet. I Rom, under den första månaden av äktenskapet skulle ett glas honung konsumeras varje natt för att öka parrets fertilitet. Vikningarna konsumerade ett glas vin med honung för att öka libido och även fertilitet.
Definitivt, honung är en bra mat som naturen ger oss att upprätthålla ett hälsosamt sexliv. Jordgubbar Jordgubbar har vitaminer B och C. Båda fungerar som förstärkare av libido. Dessutom förbättrar de blodcirkulationen, vilket stimulerar samlag i båda könen.
Dessutom verkar jordgubbar som en stimulans för nervsystemet, vilket gör oss mer mottagliga för sexuell aktivitet. Låt oss inte glömma att få frukter anses vara erotiska som jordgubbar
. Böcker, filmer och till och med kända tv-serier har använt denna frukt som huvudpersonen i oförglömliga scener.
Kom ihåg att
ingen måltid blir magisk och kommer att förändra ditt sexliv mirakulöst
, men det finns afrodisiakala livsmedel som kan förbättra ditt sexliv och ge dig en större förutbestämning mot yttre erotiska stimuli. Att leda ett hälsosamt liv där övningarna och den balanserade kosten är en del av sin dagliga rutin, förutom att det finns tillfällen för avkoppling och för att undvika möjliga situationer av stress och ångest, kommer att vara de grundläggande pelarna att nå en fullständig sexualitet. "I varje erotiskt möte finns en osynlig men alltid närvarande karaktär: fantasin"-Octavio Paz-