. Det sätt vi ser på dessa ärr gör det möjligt för oss att se livet på ett trevligt sätt, eller tvärtom, att dra små traumor. Att göra en skala gör att de goda och dåliga erfarenheterna gör att vi kan förstå att det vi är idag är ett resultat av både negativa och positiva fakta.Vår personlighet bestäms av förluster, lidanden, misstag och även av kärlek som vi ger och tar emot.
Det finns till exempel inget lärande större än det som barnen får från sina föräldrar. bara en touch, en touch, stimulerar redan neuronerna i barnets hjärna, främjar utvecklingen och ger den säkerhet. Allting i livet är att lära; acceptera dina erfarenheter med lätthet.
Hur man accepterar ärr Det spelar ingen roll vår ålder. Vi har alla i större eller mindre utsträckning upplevt något psykiskt lidande som lämnade djupa ärr. Det är intressant att förstå hur detta påverkar våra liv. Var vi mer försiktiga och rädda? Bli vi starkare för att möta livet med mod och beslutsamhet? Lider fördriver oss och gör oss också till att se var vi har fel och vad vi ska förändra.
Varje person möter erfarenheter på ett visst sätt. Nyckeln är att anta din verklighet och omdirigera livet. Ta, acceptera och fortsätt.Att lära av goda minnen Eventuellt positivt minne kan fungera som ett "ankare" i våra dagliga liv.
Minnena av en lycklig tid i våra liv ger ett trevligt intryck, en känsla av lugn, där vi kan återvända när vi behöver säkerhet och förtroende för att möta nutiden.
De är som skydd där vi tar tillflykt för att hitta den nödvändiga styrkan och möta vår verklighet, oss själva och komma ihåg att vi kan möta hindren. Berätta för dig själv; "Det var allt värt det." Livsledningstekniken Psykologer tillämpar ibland en enkel övning för att utvärdera en persons livscykel. Denna övning visar grafiskt att vi i våra liv har positiva och negativa erfarenheter som har blivit övervunna eller inte. Han belyser förändringsmomentet, de viktiga erfarenheterna, vår personliga historia och framtida projekt.
Det är väldigt lätt att utföra.
Rita en mycket lång linje på ett papper eller papp. Markera de datum du anser mest signifikanta, från födsel till dag (studier, arbete, sjukdom, personliga och familjeändringar). Reflektera på ditt förflutna och skriv vid varje punkt hur du kände i det ögonblicket, vad du trodde och hur det händelsen förändrade ditt liv. När denna fas är avslutad,
öka denna linje och tänka på framtiden. Ställ in dina mål, mål och planera dina planer på att "komma dit". Livslängden speglar vår hela existens: allt vi redan bor och vad vi vill ha för vår framtid.