Mens sana in corpore sano". Och även om den mening vi ger dig nu är långt ifrån originalet, är sanningen att en frisk kropp faktiskt är ett hälsosamt sinne.Bland de otaliga testerna som stöder detta finner vi den detaljerade undersökningen som de senaste åren har visat att intestinala bakterier kan påverka känslor.Det finns ett nära samband mellan tarm och hjärna Vi känner alla till denna känsla av "fjärilar i magen". Ny forskning har visat att det verkligen kan finnas någon sanning i denna metafor. Sedan början av 2000-talet har forskare undersökt sambandet mellan bakterier som lever i tarmarna och mental hälsa.
Detta är dock inte nytt. I början av nittonhundratalet, har läkare och forskare skrivit en hel del om hur
innehållet i tjocktarmen - särskilt skadliga bakterier som bor där - kan bidra till trötthet, depression och neuros. Även tidiga studier och hypoteser om påverkan av tarmbakterier i hjärnan har avfärdats som övervägs pseudo,de senaste 15 åren har forskare börjat ompröva sambandet mellan tarmen och hjärnan.
Eftersom fler studier görs, finner forskare att kommunikationen mellan tarmarna och hjärnan verkligen är en dubbelriktad gata. Hjärnan påverkar immun- och gastrointestinala funktioner, vilket kan förändra sammansättningen av tarmmikrobiomen. I sin tur producerar de i tarmen neuroaktiva föreningar, neurotransmittorer och andra metaboliter som kan verka i hjärnan. Det har visat sig i studier i möss, vissa av dessa föreningar kan också påverka permeabiliteten hos blod-hjärnbarriären, vilket förhindrar skadliga ämnen från att komma in i hjärnan blod.
Tarmbakterier och humör För några år sedan började det vetenskapliga samhället studera hur specifikt tarmbakterier kan påverka känslor. Till exempel några år vet att tarm mikroorganismer utsöndrar ett stort antal kemikalier och att bland dessa kemikalier är samma produkter som används av våra nervceller att kommunicera och reglera vårt humör, som dopamin, serotonin och gamma-aminosmörsyra (GABA). Dessa verkar i sin tur spela en roll i tarmsjukdomar som sammanfaller med höga nivåer av depression och ångest.
Dessutom
lång redan vet vi att en stor del av vår neurokemiska utbudet har sitt ursprung i tarmarna där
dessa kemiska signaler reglerar aptit, känslor av fullkomlighet och matsmältning. Det var dock bara för några år sedan att forskningen ser allvarligt på den roll som mikrober spelar för att släppa ut dessa mycket speciella kemikalier. Hur tarmbakterier kan påverka känslor Nyligen har UCLA forskare identifierat tarmfloran som interagerar med de områden i hjärnan som associeras med humör och beteende. Detta kan vara första gången som beteendemässiga och neurobiologiska skillnader i samband med mikrobiell komposition hos friska människor har identifierats, eftersom tidigare undersökningar har utförts hos djur.
Denna studie bekräftar att interaktioner mellan hjärna och mikrobiota kan spela en viktig roll i vår hälsa och till och med vårt beteende. Tidigare forskning har föreslagit att
mikrobiotan, samhället av mikroorganismer i tarmen, kan påverka beteende och känslor.
Men påverkar tarmen hjärnan eller hjärnan på tarmarna? Det är inte klart om det är tarm som påverkar hjärnan och dess utveckling eller om det är hjärnan som påverkar tarmen. Forskare varnar för att det är svårt att dra fram kausala slutsatser - som går utöver föreningen - eftersom det fortfarande är ett ungt område där de flesta storskaliga studier fortfarande pågår.
Betydelsen av tarmbakterier Forskning på inverkan av tarmbakterier på hjärnans funktion fortsätter. Det finns fortfarande mycket att upptäcka och klargöra. Hittills har de olika forskningsvägarna klargjort att:
Tarmmikrobiotan är en stor population som är viktig för hälsosam metabolism och hjärnfunktion.
Gut-hjärnans kommunikationsvägar innefattar neuronala anslutningar. Den tarmmikrobiota är viktig under tidig utveckling och kan påverka "ledningen" av spänningskretsar i hjärnan.
- Probiotika, eller "bra bakterier", kan ha en positiv inverkan på humörsymptom. Det är ingen tvekan om att mikrobiotan är en viktig hälsodimulator och känslor, som bör betraktas som en del av ett komplext och mångfacetterat kommunikationssystem som är nödvändigt för att skapa en hälsosam balans i hjärnans utveckling. Så medan vi är uppmärksamma på vad vetenskapen upptäcker, ta hand om våra kroppar och var uppmärksam på de meddelanden som de kan skicka oss.