Det skulle vara bra att gå till apoteket och köpa några elastiska piller. En per dag skulle räcka för att injicera oss med den energi som behövs för att lära oss att reagera på motgångeller helt enkelt den dagliga stress som arbetar och till och med livet fullt av goda saker och dåliga, ger oss. Resistens har blivit viktig under senare år inom samhällsvetenskap och psykisk hälsa. Verkligheten är att det här är ett koncept som grundas av fysiken och det berättar om den kraft som vissa material har att återställa sitt ursprungliga tillstånd mot vissa omständigheter som kan deformera dem och till och med fragmentera dem.
Hur tillämpar vi den här egenskapen på den mänskliga och psykologiska sfären? Kan vi gå tillbaka till vårt ursprungliga tillstånd trots förluster, förråder eller misslyckanden? Sanningen är nej. Vi kommer aldrig att gå tillbaka till det tillståndet, till den tiden när vi var immun för allt och vi hade ännu inte känt livets risker. Emellertid kan motståndskraften lära oss att inte bara lära oss av dessa effekter, utan att
möta dem och övervinna avslag, förnedring eller någon negativ situation, som vi alla verkligen måste anta.
1. Alla kan övervinna motgången Visserligen vet du om ett fall. Barn som har vuxit upp i missgynnade familjeinställningar eller i familjer med allvarliga personliga problem (misshandel, alkoholism, fattigdom).
Inte alla som måste gå igenom dessa barndomssituationer
har nått mognad genom att visa de psykologiska effekterna av ett sådant mörkt förflutet.
Det finns de som har övervunnit motgång för att utveckla inte bara en känsla av överlevnad, utan av hopp, anpassningsförmåga ochsjälvkänsla .Hur är det möjligt?Vi måste lära oss att skilja kontexten från vår egen inre verklighet. Förtjänar du en framtid av förtvivlan och lidande? Inte värt lika mycket eller mer än någon annan? Varför lära inte att vara lycklig genom att lägga undan det förflutna? Efter att ha levt i mörkret, känner vi skuggorna för att finna styrka och möta dem.
2. Lär dig att utveckla din känslomässiga kompetens
Människor som har kunnat utveckla motståndskraft ordentligt är känslomässigt kompetenta, men vad betyder detta? Det betyder att de har självständighet att bestämma vad som är bra och dåligt för dem. Det betyder att de har ett gott självkänsla och vet vad de vill ha.
Fjädrande människor vet hur det är att gå igenom en traumatisk eller komplex händelse, där det måste vara starkt att överleva
, så att dagar kan gå och inte rädda framtiden. Vet att vi alla har tillräcklig kapacitet för att möta motgångar och övervinna dem. "Du förtjänar det inte, gör du?"
3. Vägen till motståndskraftHur kan vi få tillgång till denna väg för att stärka oss själva? Först måste vi vara tydlig en sak. Resistens är vanligt, inte extraordinärt.Det är, vi kan alla utveckla det. Att vara motståndskraftig betyder inte att du är "immun" mot smärta, ångest eller oro, tvärtom. Emosionell smärta måste förstås och förstås.
Vi måste vara realistiska om vad som händer med oss, med en positiv syn på oss själva. Vet hur man hanterar känslor, accepterar smärta, men ställer in mål och mål för nästa dag.
Förlora aldrig hoppet. Förändring är en del av vårt liv och vi måste acceptera det, för allt detta får oss att växa som människor och lära oss att vara starkare.