Fram till nyligen var många av oss vad vi kunde eller vad andra människor lät oss vara. Men med tiden lyser hjärtat upp och blicken blir modig. Rädslan ligger bakom oss, för i dag är vi alla vi vill, utan restriktioner eller reserver, och utan rädsla för vad de ska säga. Att uppnå detta är inte alltid lätt, resultatet av en resa som vi inte alltid köper rätt biljetter. Professionell prestation kommer inte med åren, som de första vita tråden eller de första rynkorna. Att uppnå fullhet och den känslan av välbefinnande och inre balans är inte en regel, inte ens ett program som vi kan installera i vår egen hjärna som någon hämtar en ny applikation på din
smartphone ."Lycka händer när det du tycker, vad du gör och säger är i harmoni."
-Gandhi-
Å andra sidan finns det något nyfiken på allt. När vi ibland passerar ett café och hörs en konversation av misstag, finns det en fras som nästan alltid upprepas. Det är som en kör, som ett slags klagomål eller nästan som en motivation: "Det enda jag vill är att vara lycklig."
Denna fras innehåller en viss droppe av förtvivlan och ett stort antal begär. Det är som om många av oss känner en slags "depersonalisering" som om vi fastnar i en verklighet som vi inte identifierar oss, vilket inte hör till oss eftersom det helt enkelt inte ger oss verklig lycka. Vi föreslår att du reflekterar över detta och uppmanar dig att göra ändringar för att bygga en ny verklighet.
Hemligheten till ett fullare liv börjar idag.I många år fokuserade forskning på studier av lycka att förklara hur vi kan vara lyckliga. I själva verket finns det ingen brist på självhjälpshandböcker som närmar sig temat nästan på samma sätt: lycka som mål. En lycka bör dock inte vara ett mål, utan en konsekvens, en biprodukt av alla de åtgärder vi gör i slutet av dagen, de som det är värt att leva. Låt oss titta på ett exempel. Alastair Humphreys är en person som vi kan definiera som en "äventyrare". Denna författare och
motivational coach trabalha arbetar för National Geographic, och i 2012 lanserade en liten utmaning för sina läsare genom tidningen. Han ville lära sina anhängare att gynna sin personliga tillväxt, att börja vara den som de verkligen ville ha och inte vad andra förväntade sig av dem. För att uppnå detta initierade han dem i en teknik som han kallade "mikroföretag". Det var en direkt inbjudan att hitta inre balans genom att starta små vardagliga utmaningar.
Sättet att uppnå detta kunde inte vara enklare. Han föreslog följande.
Den dagliga strävan efter nöje, kunskap och frihet
Hemligheten till ett fylligare liv kan börja idag, men för det här behöver vi två grundläggande ingredienser: ständigt engagemang och kreativitet. Således kommer våra dagliga mikro-äventyr att skapa nya tankar, nya känslor och större välbefinnande.Det här är några exempel.
Byt kurs för att gå till jobbet. Om du åkte med bil, ta bussen och kolla på staden, folket ... Om du åker med buss, gå ner en punkt före och fortsätt resan till fots. Njut av ögonblicket, din gåva, vad du känner, vad du ser och vad som omger dig. Ät i en park
, kom ut ur din vanliga vänkrets och prata med nya människor. Bryta rutinen , våga gå vilse i din egen stad, tvinga ditt utseende att leta efter olika saker.
Madrugue, meditera vid gryningen.
Tänk på vad du vill uppnå i din dag och bestäm vad du inte vill ha i den. Gör dig själv skyldig att göra något nytt varje dag: en ny sport, en ny bok, en ny hobby, en ny vänskap, en ny frisyr, en ny tanke, en ny attityd ...
"Idag kan vara början på allt som du bestämt dig för att göra. "
- Dela Att sätta ihop dessa enkla" mikroföretag "i praktiken genererar små, konstanta förändringar som små och medelstora ger plats åt nya saker. Så här förstår vi att
- sann lycka är en del av en process, inte ett ouppnåeligt mål som vi satt i horisonten.Det handlar om att bryta ner väggar, hinder och begränsande attityder att mötas, så att vårt sanna jag kan uppstå.
- Vad jag var igår och vad jag är just nuDet finns människor som stolt över sig som ädla titaner som aldrig har förändrats.
- Håll alltid samma stil av tankar, samma attityder och samma väsen. Man måste vara försiktig med denna typ av personlighet eftersom människan, som vill eller inte, är tvungen att utvecklas som en person, växa, vara flexibel och anpassa sig till denna komplexa verklighet för att bygga en mer fullständig, verklig och uppfyllande lycka. Att inte vara samma person som igår är inte ett drama. För att trots skriget, besvikelserna och förlusterna kom något nytt från allt detta. En vacker sak, något ljusare och utan tvekan mycket starkare. Det vi är idag är inte bara resultatet av vårt förflutna, för vi har också vårt framtids hopp och nöjen av en gåva att njuta av att vara oss själva.
- Låt oss förstå att lycka är en process, inte ett slut. Låt oss lära oss att Idag är det alltid den bästa tiden att fatta beslut
, att bekräfta oss själva och att korsa barriärerna för våra rädslor så att vi kan röra toppmötet i allt vi förtjänar.