Ibland måste vi stänga våra ögon för att se

Ibland, för att se, måste vi stänga våra ögon och se med våra hjärtan. Först då kommer vi att kunna upptäcka vad som verkligen är viktigt, vad som verkligen är sant och vad som är värt. Eftersom bara när vår inre vision ser ut och vår själ är nöjd är horisonten tydlig och nya möjligheter uppstår. Enligt förklaringarna från neurologer har vi 50 000 tankar per dag. De flesta av dessa tankar är emellertid mekaniska och repetitiva. En annan sak att ta hänsyn till är att på grund av mycket information som den nya tekniken och våra omgivnings krav ställer på oss, lider vi allt mer av mental trötthet.

Vi är så outspoken att det under senare tid har blivit nästan en regel att helt försumma vårt interiör. "Det här är min hemlighet, som inte kunde vara enklare: man kan bara se bra med hjärtat, för det väsentliga är osynligt för ögonen." - Den lilla prinsen (Antoine de Saint-Exupéry) -

Vid vissa tillfällen Vi låter oss transporteras bort av detta flöde av tvångsmässiga och begränsande tankar till att ta bort oss från våra prioriteringar. Vi har nått en punkt där vi inte längre ens vet hur vi lyssnar. Vi fokuserar våra ögon på utsidan så intensivt att vi hamnar nästan som myopiska känslor som stöter på glasögonens glädje.
När ögonen blir tröttna på att titta och mentala ljud kommer upp

Våra sinnen, tro det eller inte, är mycket förtjust i att skapa interna konflikter. Anledningen är att hjärnan har ett viktigt behov att kontinuerligt anpassa sig till de sammanhang som uppstår och de stimuli vi får. Arbetet, familjeproblemen, våra ambitioner, våra sociala relationer ... I alla dessa sammanhang finns det alltid tvivel att lösa, oro att lugna, tomrum som vi måste fylla och bränna som vi måste radera.

Mental ljud kan vara oupphörligt och inte ha någon nåd.

Det här är symtom på stress som uppträder i vår hjärna och kropp, vilket gör att personen lätt förlorar vägen och norr. Vi glömmer att vila och våra viktigaste behov, med tankarna om vårt medvetande och introspektion utelämnas eller till och med ignoreras. Något nyfiken som visar att vi upplever långa perioder dominerade av stress och ångest är vad som händer med amygdalen, en zon i hjärnan i samband med rädsla och känsla, som krymper under dessa perioder. Denna förändrade struktur påverkar direkt den prefrontala delen av hjärnan, som i sin tur är förknippad med högre hjärnfunktioner som medvetenhet, koncentration och beslutsfattande. Detta förklarar varför när vi går igenom de mest komplexa ögonblicken i våra liv, där vi är överväldigade med oro, stress och mentala ljud blir det så svårt att ansluta sig till vårt inre. Vi slutar bryta den osynliga förbindelsen med vårt medvetande på grund av en liten förändring i vår hjärnstruktur. Nu kan vi inte glömma kraften i neuroplasticitet och vår subtila förmåga att omstrukturera den inre arkitekturen i vårt medvetande. Tack vare övningar som meditation, mindfulness eller andra strategier som vi kommer att avslöja nedan kan vi stänga våra ögon och omorientera dem till vårt inre själv.

Ett tacksamt sinne, ett vilat sinne ​​Ett tacksamt sinne är ett vilat sinne som gör det möjligt för oss att se vad som verkligen är viktigt. Är det möjligt att denna fras är lite poetisk eller ur sammanhanget, för hur kan vi tacka för någonting om vi hela tiden känner oss så missnöjda, öde eller ledsna? Det första steget kommer naturligtvis att vara att befria oss från all inre konflikt. gång bli av med alla de känslomässiga strider, kommer att dyka upp en fredlig energi som lämnar oss fria från yttre begränsningar. Låt oss förklara hur du ska uppnå detta.

Alla vill ha glädje när det finns smärta, lugn när det är storm och välbefinnande när vi bara känner ont. Vi måste förstå något viktigt: vi kan aldrig få en regnbåge utan lite regn.

Dela Stäng dina ögon så att du kan se Det första steget vi bör ta är att lära oss att styra vårt tänkande. Glöm inte att en tanke är en direkt kontaktperson för en känsla, och detta är i sin tur ansvarig för att göra oss uppfattar verkligheten på olika sätt. Så anser alltid följande:

Blunda och bli medveten om att från och med nuvisas inte längre i dina tankar antaganden om det förflutna eller villkor om framtiden:

"jag var där ..." "om jag hade gjort det ..." eller "om han någonsin älska mig då jag kommer gärna" och "när jag har det känns bättre."

Med ögonen fortfarande stängda, lovar dig själv att du kommer att börja kommunicera med sin alltid inne i denna tid : "Jag vill", "jag kan", "Jag kommer nu ..."

• att blunda och makt se vad som är viktigast i livet, man borde inte lämna sitt sinne tomma. Förutom omöjligt skulle det inte vara användbart. Vi måste befästa våra sinnen med positiva tankar, inspirerande och fördelaktiga. Övertygande och reflektera med en positiv förspänning . Tror inte att genom att tänka på detta sätt ignorerar vi verklighet eller sanning; Det handlar bara om att återuppliva sinnet och vår själ för att ge ett självförtroende som bryter mot rykten om negativa och begränsande tankar.

• Våga göra det! Våga sluta dina ögon för att kunna se, för att tända ljuset på ditt hjärta och att uppfylla dina behov, som vi ibland försummar som om de var gamla prydnadsföremål.