Att känna sig skyldig är frisk först. Även om det orsakar missnöje är det en mekanism som är förknippad med självkritik. Det är oundvikligt att vi ibland handlar olämpligt och slutar skada andra. I sådana fall meddelar skulden oss att det är nödvändigt att reparera. Men finns det omständigheter där omvändelse går utöver vad som är rimligt, och det är där patologisk skuld framträder.
Skuld innebär ett samtal till samvete. Visas när någon princip har brutits eller vi går över ett värde som vi tror på. Guld är en känsla starkt förknippad med ideologi och moraliskt samvete. "Låt oss gå från oskyldiga till skyldiga på en sekund. Tiden är så här, hakspettare sjunger i ett tröttsamt träd. " -Juan Gelman-
I psykologiska termer är det praktiskt taget omöjligt att definiera huruvida ett beteende är "bra" eller "dåligt"
. Även de som avsiktligt skadar kan motiveras av förvrängningar i sina tankar eller känslor, resultatet av en förändrad, sjuk eller dysfunktionell miljö.
Varje person gör emellertid individuellt denna typ av utvärdering när det gäller rätt och fel. När du känner att du har passerat ditt trossystem eller värderingar, känner du ånger. När förekommer förändringen från normal till patologisk skuld? Låt oss gå djupare.Normal skuld och patologisk skuld
Det är inte alltid klart vad är skillnaden mellan skuld som vi kan kalla "normal" och patologisk skuld. En första ledtråd för att skilja den ena från den andra är att utvärdera deras frekvens och intensitet.
Om det upplevs regelbundet och är en mycket stark och invasiv känsla, kan vi tala om patologisk skuld.
Det finns psykiska störningar där skulden är väldigt närvarande. En av de vanligaste är depression . Under detta tillstånd är det mycket vanligt att en person tenderar att ständigt skämma bort sig själv. Faktum är att hon börjar känna sig skyldig i att vara deprimerad och inte kunna känna sig som andra.
Patologisk skuld är också närvarande i tvångssyndrom, fobier och laster. I sådana fall fungerar skulden som en del av problemet. Det är inte ett hälsosamt fel som leder till åtgärd eller omdirigeringsbeteende. I stället verkar det som en konstant känslomässig strafffaktor som i allmänhet förvärrar kärnproblemet.Skuldens ansikten
Ibland är skulden lite kamouflerad. I dessa fall är det inte typiskt ånger efter att ha sagt eller gjort något som vi finner vara invändiga. Det finns till exempel
traumatisk skuld, en av de former som antas av patologisk skuld.
Mekanismen fungerar som följer: en person utsätts för godtycklighet, missbruk eller en extremt smärtsam händelse. I dessa fall är den känslomässiga inverkan extremt hög. Det som kallas "trauma" är då konfigurerat. Även om en person är ett offer för detta utvecklar han skuldsätt inför situationen.
Detta är just en av effekterna av trauma. I det här fallet finns det patologisk skuld. På samma sätt är det fall där en person känner sig skyldig helt enkelt genom att föreställa sig skada, även om han i praktiken aldrig har orsakat det. Det borde inte ångras, för att ingen skada gjordes. Men om personens moral eller superego är extremt restriktiv, uppfattar han allt som om han faktiskt hade gjort något fel.
Övervinna patologisk skuld Patologisk skuld kan bli mycket snedvridande. Små ibland gör det sprickor och infiltrerar livets olika handlingar. Det sänker väldigt självkänsla, även om det också är en produkt med låg självförmåga.
Till exempel känner någon med litet självkänsla att de ska behaga andra hela tiden, och om de inte lyckas, känner de sig skyldiga.
Vad som krävs i dessa fall är en process som öppnar sinnet för att se allt från ett annat perspektiv. Det är viktigt att reflektera över de normer och övertygelser vi har och framför allt att utvärdera orsaken och dess logik. För det mesta innebär det alltför stränga koder, som i själva verket inte leder till att vara en bättre person eller en bättre medlem i samhället. De spelar bara rollen som plågor. Vid många tillfällen är det nödvändigt att utföra denna process med hjälp av en psykoterapeut.
Det kan vara att skulden har rötter så djupa att det är svårt att möta utan stöd. Det lönar sig att göra ansträngningar för att bli av med patologisk skuld. Det är en kraft som ibland blir överväldigande och kan förstöra hela ditt liv.