Den stora romerska poeten Ovid sa en gång att "natten är sorgligare än dagen".Det verkar som att han hade rätt. För många människor som utför nattarbete är den här frasen korrekt eftersom många gånger har sitt jobb skadat sitt liv.En studie genomförd vid University of Surrey i samarbete med andra institutioner slutsatsen att nattarbete direkt påverkar livskvaliteten för dem som arbetar under denna period
. På så sätt är det väldigt nyfiken att dessa timmar på dagen som vi ofta associerar med kärlek och romantik kan vara så skadliga. Det är dock inte samma sak att jobba och vara med din partner, eller hur? "Natten är vacker, den är naken, det finns inga gränser eller regler."- Joseph Hierro -
Problemen med nattarbete
Det finns flera studier som visar att nattarbetet inte är hälsosamt.
Ett antal undersökningar genomfördes: för det första med kinesiska och franska pensionerade anställda som arbetade inom skiftbilindustrin och slutligen med sjuksköterskor i Sydkorea.
Det största problemet förefaller uppstå genom brist på sömn eller förändring i sömnplaner . Vi lever i ett samhälle med fokus på dag och tydlighet. Så,människor som arbetar på natten måste anpassa sitt liv till det schemat.
Annars samlar de ut trötthet och sömn som de sällan kan återhämta sig. I alla forskningsdata finner vi faktorer som direkt påverkar människors hälsa. Dessutom visade vardera olika tecken på negativa effekter. Till exempel: Bland sydkoreanska sjuksköterskor visade de som arbetade mest på natten en oroväckande tendens mot fetma.
Pensionerade kinesiska anställda utvecklade problem med diabetes och högt blodtryck.
- De franska arbetarna analyserade visade en statistiskt signifikant "kognitiv försämring". I själva verket indikerade resultaten att slitage var ekvivalent med att ha åldrat 5 till 10 år längre än normalt. Nattarbete påverkar vila
- Som vi redan har sagt, påverkar problemet direkt vila . När vi jobbar nattskift och inte helt anpassar oss till schemat, är våra biologiska rytmer helt ostrukturerad.
- De interna mekanismerna för att hantera sömn och vakenhet är avreglerad . Således lider kroppen av en person som jobbar på natten med svår dissonans. Till exempel matar du när din kropp är oförberedd och försöker sova under dagen, även om du inte känner dig trött. Till slut leder
all denna ojämlikhet till en oroväckande brist på sömn.
Arbetstagaren brukar inte få tillräckligt med sömn och detta är i grunden det stora problemet. Folk blir väldigt trött. Dessutom finns det andra faktorer som också påverkar nattarbetare. Till exempel mat:de äter ur tid och har också mer problem att hitta friska produkter att konsumera
. Många vänder sig till "snabbmat", vilket försämrar våra kognitiva och fysiska förmågor snabbare.Vad ska vi göra när vi måste täcka nattskiftet?
Det finns ingen enkel lösning för kvällsarbetare. Idealet är att helt anpassa livet till arbetstiden.Men helger är ett problem, för på ledig dag är det mer komplicerat. Vår kropp är redan van vid denna rytm och det är svårt att följa andras scheman och därigenom förstöra vår kropp för bristen på ständiga scheman.
Dessutom varierar många människor skiften. En vecka jobbar de på natten och en vecka under dagen. Detta är extremt skadligt för kroppen. Kroppen är aldrig definitivt anpassad till någon av scheman. Enligt experter är en av de få grupperna anpassade till nattarbetet oljeplattformarna. Inga fria helger och sover i rum utan fönster, lider inte problemet med människor som bor i städer och städer. "Om du hittar ett tema som låter bra ikväll, spela det varje natt"!- Count Basie - Självklart behövs nu anställning för vår överlevnad. Om vi måste arbeta i skift, anpassar vi oss, men det verkar också uppenbart att detta skadar oss fysiskt och kognitivt. Dessutom har vi inte hittat en enkel lösning på det här problemet, men vi har åtminstone tagit det första steget: Vi vet att det kan påverka oss negativt. Nästa steg skulle vara att göra vad som är möjligt att hålla scheman konstanta och respektera ett minimum antal vila timmar var 24: e timme.