Den tvungna behövande cirkeln runt oss som långlivade insekter på jakt efter mat. De talar bara ett språk: "Jag vill ha, jag behöver, jag måste berätta ...". Vi pratar om människor som inte kan hantera sin frustration, som saknar personlig autonomi och impulsen att ta ansvar för sina liv på ett sammanhängande och moget sätt.
Många psykologer säger att detta överskott av "behov" är den riktiga roten av det 21: a århundradet. Kanske är det samhället själv som har drivit oss i denna typ av beteende. Ett sätt att agera guidad, i många fall, av en viss konsumentistisk önskan och av ett nästan konstant behov att fylla våra existentiella tomrum.
Allt du behöver är att misslyckas med att behöva det.Dela
Det saknas "något" och vi vet inte riktigt vad det är. Det är därför vi ibland blir slagna själar som pryder våra sociala inställningar på jakt efter en förstärkning eller en stimulans för att tillfredsställa vår oförklarliga iverhet. Ibland gör vi det här, vi letar efter en omöjlig kärlek, vi letar efter nya upplevelser, vi letar efter nya möbler, nya kläder, en ny serie tv som gör att vi glömmer stressen, maten som lindrar vår ångest etc.
Vi behöver alla saker, vi behöver alla människor, alla, på ett sätt, vi behöver varje dag. Men problemet uppstår när denna brist omvandlar oss till trängselskompulsiv. Vi hänvisar till en typ av profil som med viss desperation söker något som den inte vet definierar, stör andra och ställer dem i skyldigheten att uppfylla sina behov och tillgodose deras krav.
Den tvångsmässiga trängseln fyller psykologernas kontor
Det är ett växande fenomen som förtjänar att tas upp och förstås förstås. De är mer och mer kompulsiva behövande, en av de vanligaste profilerna i samråd med psykologer. De kommer förvirrade, med stor frustration och ofta ofta arg på hur världen behandlar dem, hur de behandlas, i huvudsak av deras familj och vänner.
Ingen verkar uppfylla dina förväntningar. Ingen kunde ge dem den kärlek de förtjänar. De människor som alltid finns där för dem kan räknas på fingrarna i ena handen och ibland inte ens det. Den tvångsmässiga behövande ser och förstår världen ur sitt eget perspektiv, så att de inte kan inse i vilken utsträckning deras ständiga krav kräver sina själviska krav, deras totalitära krav. Hans inställning är så barnslig att psykologen finner sig skyldig att först bryta den barriären för att få dem att förstå att bakom det ständiga behovet finns en ofattbar tomhet.
Att uppnå detta är inte lätt, för vi har att göra med en hemlig manipulator som alltid har varit van vid minimal insats och andra att vårda dem, lösa dem, frigöra dem från någon vikt, rädsla eller problem. Kompulsiva trängande människor måste "konsumera" för att leva. Konsumera våra energier och våra andar, konsumera dina pengar och din tid i erfarenheter för att hitta en ersättare för lycka. Men vad de uppnår i slutändan konsumerar också sig själva genom att intensifiera sina brister och förtvivlan.
Hur man hjälper den tvångsbehövande Livskvaliteten hos en person som har den klara känslan att de alltid saknar "något" kan vara hemskt. Albert Ellis sa i sin tid att "tankar av ständigt behov gör oss att förlora kontrollen och leda till negativa känslor". Om detta händer är det på grund av ett faktum så enkelt som det är uppenbart:
känslan av att "behöva något" är relaterat till vår känsla av överlevnad.
Det är att tomheten vi behöver fylla i leder oss att tro att vi inte kommer att kunna fortsätta. Om de inte hjälper mig, om de inte stöder mig, om jag inte har det här eller det andra, då kommer allt att falla ifrån varandra. Således brinner känslan av brist fruktan, behöver rädsla och behöver desperation. Vi står inför en ond cykel som måste avaktiveras och fungera på ett mer logiskt, hälsosamt och meningsfullt sätt. nycklar att sluta behövaDet första steget vi tar med de fattiga är att arbeta med dina sanna behov.
Det är därför värt att göra en upplysningsövning för att ersätta "jag behöver" med "jag vill ha". Till exempel: "Jag behöver andra att lyssna på mig" ⇔ "Jag måste känna mig värderad eftersom jag inte älskar mig själv." "Jag behöver andra att hjälpa mig att lösa mina problem" ⇔ "Jag behöver hjälp eftersom jag känna sig oförmögna att ta itu med vad som händer med mig. "
när personen har klarats upp sina tomma eller svagheter, såsom låg självkänsla, osäkerhet, oförmåga att lösa problem, brist på beslut etc. är
tid att arbeta med djup var och en av dessa aspekter. annan vändpunkt i denna process är att göra tvångsmässigt behov att tillämpa i sitt dagliga liv en enkel regel: "Sök i mig själv vad jag behöver i andra."
- Det är, om jag behöver någon att lösa något, ska jag försöka göra det själv. Om jag vill att någon ska ge mig sitt stöd på ett visst sätt, kommer jag att försöka motivera mig själv först, att hitta styrka och positiva ord inom mig själv för att uppnå detta mål.
- Dessutom profileras denna profil av oavslutad personlig tillväxt. Det är därför lämpligt att uppmuntra nya upplevelser som de inte återspeglar, relativisera system och arbeta dig känslomässiga öppenhet.
Sist men inte minst, är aldrig för att arbeta med dem empati, social medvetenhet,
de förstår att andra har behov och att det i livet, inte bara måste veta hur man böja verben "vill eller behöver "det finns ett annat lika viktigt" erbjudande ".