Ett våld är en negativ känsla som kommer när vi känner att någon har uppfört oss illa och skadat oss. Menmotvillighet löser inte något problem, tvärtom kan det leda oss till olycka och lidande. Den rancorösa känslan framträder som ett skydd att inte lida, för att undvika smärtan. Således vänder vi sorg till rancor, vi känner oss starkare, och vi gör det ofta omedvetet.För att eliminera ilska är det inte nödvändigt att förlåta, eftersom det finns mycket allvarliga situationer där förlåtelse inte rekommenderas, men vi bör försöka överge rancor så att vi kan stanna i fred.
så att allting, inom oss, löses på ett hälsosamt sätt.Ett starkt mod kan ofta göra att en person vill hämnas, men sanningen är att detta ytterligare förvärrar inre obehag. När någon känner ett våld, betyder det att det finns känslor på spel ... hämnd kan till och med erbjuda tillfälligt välbefinnande, men
kommer så småningom att ge mer smärta eftersom det kommer att orsaka motsättningar. Ett våld ger vanligtvis hämnd, men på grund av de känslor som också finns för personen skulle det sluta generera skuld och ånger.Vad får vi genom att känna rancor?
Det finns inget positivt om vrede. Vi känner oss dåliga medan den person som skadar oss är troligen glad och känner ingen skuld för den smärta det har orsakat. Med vrede kommer vi bara att skada oss ännu mer, så det är inte rationellt att hålla ett våld.
Vid slutet av dagen kan vi bara orsaka mer smärta i oss själva.Några positiva fraser för att avsluta rancorTänkandet är avgörande för att återvända till inre frid. Om vi inte slutar prata om vad som hände, om vi fortsätter att ställa frågor till oss som inte har svar, om vi insisterar på whys, orättvisorna, misstagen etc. kommer vi aldrig sluta att känna ett våld.
Det är bäst att tänka på ett sätt som du kan "släppa" från det förflutna;
vi måste bryta repet som håller oss fast i det förflutna och gå vidare med själen i fred. Här är några fraser som kan hjälpa dig att lämna allt bakom utan några hårda känslor.
"Sådan är livet, och det finns inget kvar att göra; Jag lärde mig allting som hände och nu är det som är viktigt är vad som händer i nutiden och vad jag kommer att odla för framtiden. " Jag befriar mig från skuld och vrede, eftersom ingenting kan göras. Jag väljer att koncentrera mig i nutiden, för att gå bakåt är skadligt för mig. "" Jag älskar och accepterar allt som hände, jag lär mig och bestämmer mig för att fortsätta med min själ i fred "4 Råd att eliminera Grudge
1 - Lätt:
Ta en dag att ventilera allt du behöver. Du kan göra det genom att prata med någon du litar på eller ens skriver. Säg eller skriv allt du tror, din åsikt och vad du känner på sin djupaste punkt. Det är väldigt viktigt.
2 - Gå inte bakåt:
När vi har alla de saker vi behöver, måste vi koncentrera oss på att inte vända tillbaka, eftersom smärtan gör ont. Du ville bara lägga ut allt, inklusive dina känslor, men när det är klart är det väldigt viktigt att lämna allt som hände bakom dig och glömma vad som hände.
3 - Godkännande och lärande: Att acceptera det som har hänt innebär att vi blir frilagda från ilska, hat och andra känslor vi kan ha. Det är att acceptera att saker inte kan ändras och att lämna undan negativiteten, koncentrera sig helt enkelt på det lärande som erhållits med den situation vi lever.
4 - Fortsätt att leva med inre frid:Vi kan förvärva nya vanor som erbjuder inre frid, som att koppla av, ta tid att göra det vi gillar mest, vare sig det är motion eller vad som helst du föredrar. Framför allt måste vi gå vidare med våra projekt, hobbyer och önskningar, och hålla oss alltid aktiva.
Låt oss komma ihåg att det vi känner inuti inte beror på vår yttre del beror det bara på den kontroll vi kan ha över våra känslor. Det är upp till oss! Vi borde vara medvetna och fokusera bara på vår dag.Bildkrediter: Tonymadrid Photography