Var och en av oss bär i ryggen vikten av situationer som upplevs i form av emotionell ryggsäck. Dess innehåll är de minnen och erfarenheter som vi upplever och att vi på något sätt inte kan släppa taget och återspeglas i våra liv.
Om vi inte lär oss att tömma vårt paket giftiga och negativa upplevelser, blir det svagare med tiden, och det kommer till slut att påverka våra humör och relationer.
Att bära vår känslomässiga ryggsäck på baksidan utan att ibland ta bort vad vi har inne skapar känslomässiga sår som behöver läkning.Dela
Vikten av vår ryggsäck
Vi har för närvarande en tendens att överbelasta oss, inte bara på arbetsplatsen utan också emotionellt. Varje erfarenhet vi upplever lämnar märken, på ett eller annat sätt. Det viktiga är att det här varumärket hjälper oss att gå vidare och växa, istället för att skapa kedjor som håller oss tillbaka i det förflutna på grund av deras känslomässiga vikt.
Att gå vidare med känslomässiga sår som öppnar och skadar är väldigt annorlunda än att gå vidare med sår som redan har läkt och försett oss med en inlärningsmöjlighet. Dela
Spöket av skuld, känslor av svek eller nedläggning, kritik, tomhet frånvaro eller vikten av frustration, ökar denna vikt som gör oss gå långsamt och hindrar oss från att njuta av livet. Dessa är erfarenheter som markerar oss och förvandlar oss, och det är en del av vår historia. Men hur man tömmer den ryggsäcken om det slutar bli en del av oss? Kontrollera din ryggsäck och reflektera över allt i det, både vad du lägger på och vilka andra människor har deponerat. Gör dig bekväm. Även om du inte kan se det, är den närvarande i ditt dagliga liv. Tänk på att
många av dina reaktioner har att göra med den vikt du bär du måste lära dig att skilja mellan vad som hjälper dig och vad som inte gör det. Överflödet på din ryggsäck är ett drag på vilken väg du vill ta. Ladda din känslomässiga ryggsäck för att gå framåtLåt inte din ryggsäck bli överbelastad
till den punkt där du knappt kan röra sig och livet blir väldigt tungt. Förlora inte lusten att gå vidare och lämna inte din gåva i händerna på det förflutna. Oroa dig inte om att glömma, för glömska är inte en vän med avsikt.
Det är nödvändigt att tömma ryggsäcken, även om det är en svår och komplicerad process, att lära sig att växa istället för att "stoppas på samma plats". Det första steget är att känna igen vad du väger och accepterar det.
Först du kan även känna sig överväldigad av en känsla av identitet och fastsättning som hindrar dig från att bli av med den vikt som gör upp din känslomässiga ryggsäck.
Denna vertigo är resultatet av maskerad rädsla för rutin; du har blivit vana vid dessa sår, och utan dem är du ingen och du känner dig tomhet inuti. Men tro mig, det är bara rädslan för osäkerhet och det okända: rädslan att släppa taget. Lär dig att släppa loss allt som håller dig tillbaka och avgas.acceptera dina misstag, identifiera och möta dina känslor, ge vingar till dina drömmar, upptäcka sina styrkor, att uppskatta och framför allt lära sig att växa upp är att acceptera vad som händer med dig och inte slåss, men lära av alla erfarenheter. Kom ihåg att ibland "släppa taget" är inte en enkel farväl, men ett tack för allt du har lärt sig att gå framåt.
Tömning av vår känslomässiga ryggsäck är ett utmärkt steg för att tillåta inmatning från andra känslor och nya upplevelser. Vissa erfarenheter hjälper oss att fortsätta växa och andra måste läka igen, men livet är så här. Släpp av den vikt som förlamar dig för ditt eget bästa och för din ryggs gott.