Depression och ångest är inte synonymt med svaghet. De är inte heller konsekvenser av personliga val. Vi kan inte bestämma om vi vill att villkoren ska gå med oss eller ej.
Nej. Emosionella problem fungerar inte så här, det handlar inte om "jag vill alltid känna mig dålig och då blir jag lite ledsen och angelägen att se om jag dricker." Dessa är inte tecken på svaghet eller för svaghet eller andlig ångest. Det finns inte heller tecken på övergivande eller försummelse."I själva verket kan man säga att det finns tecken på kamp, coping i ansiktet av livets motgångar eller före mycket obehagligt och smärtsamma personliga situationer, förluster, negativa erfarenheter och osäkerheter."Share
Depression och ångest är inte personliga val
Det kan hända oss alla. En dag inser vi att saker har förlorat den känsla de hade, att det inte finns något som animerar eller motiverar oss, det blir svårt att komma ur sängen, en djup känsla av sorg eller irritabilitet uppträder. Samtidigt kan det hända att allt orsakar ångest eller utmattning, att vårt andetag plötsligt accelererar och att vi inte känner oss oförmögna att möta livet på ett uppriktigt sätt. På något sätt känns vi besegrade av omständigheter, utan styrka eller vilja. Detta tillstånd kommer och går, eller är med oss permanent. Så vi började tro att vi kanske skulle behöva se en specialist för att förklara vad som händer, vi invaderade av en djup sorg och en enorm rastlöshet som gör att vi känner inte att klara av dag till dag.Det är att när vi står inför en stor personlig förlust är det möjligt att vi stöter på många situationer som skadar oss och plötsligt övergår något. Detta avskyr oss eftersom vi inte kan förstå vad som händer eller varför det händer.
Som ett resultat sjunka ner i ett tillstånd av ängslig stämning, depressiv eller en blandning av båda, som vi måste undvika att lämna hemmet mycket, inte mår bra hemifrån eller utföra uppgifter eller aktiviteter före De verkade mycket tillfredsställande för oss, och vi relaterade inte till människorna runt oss etc.
Då verkar allting oöverstigligt, men vi kan komma ut ur denna plats. Vid denna tidpunkt behöver vi professionell hjälp för att stödja oss med förklaringar som ger emotionell sammanhang till situationen och hjälper oss att övervinna det.Det viktigaste är att ta det första steget i processen: Be om psykologiskt stöd för att balansera vårt emotionella tillstånd och läka våra tankar.Dela
De kommentarer som skadar oss
Och i den sista punkten är målet med vår artikel idag: Vår relation med vår miljö och människorna runt oss ändras. Det här är inte en bekväm situation för någon, och det kan faktiskt vara att nu börjar kritik komma fram och börja invadera oss med kommentarer och attityder fyllda av oförståelse. "Det är så att de vill", "Kom igen, gå upp och göra något nyttigt av sitt liv", "Du är en lös eller en lös", "Du är gammal nog att övervinna dessa barnsliga saker" Gråt inte, inte så mycket " det är en hel del feghet " Face livet en gång och låta skitsnack" ... Dessa typer av fraser ytterligare bränsle
sorg, apati och ångest på en daglig basis. Låt oss säga att dessa kommentarer och attityder lägger till de negativa tankarna som förorenar vårt sinne och som en följd blir människans sinne och värld ännu mörkare.
Självfallet leder detta oss indirekt att fortsätta i tröghet och att isolera oss ännu mer i vårt liv, liksom att stärka den onda cirkeln som alltid skjuter oss in i negativismens fälla. I motsats till att vi ger klarhet i vårt tillstånd och ger exakt information om vad som händer blir vår atmosfär alltmer sällsynt och alltmer negativ.
I vårt samhälle finns stor grymhet kring psykologisk och känslomässig smärta; dessa anses vara andra, tredje eller till och med fjärde i en order av betydelse. Faktum är att det låga värdet av vår psykiska hälsa är mycket skrämmande. Likaså vi inte före ignorera ett sår som är inflammerad eller som inte kommer att stoppa blödning, smärta kontinuerligt och akut mage eller en svår huvudvärk, kanaldrig ignorera den psykologiska smärtan. Vi måste ge välförtjänt betydelse för våra känslomässiga sår, eftersom den psykologiska obehag kräver behandling för ett botemedel, till ett jobb och stöd som är väsentliga passera.Dela Med andra ord,
kan inte låta tiden läka eftersom vi riskerar att detta inte händeroch att tvärtom är våra sår öppnas och ytterligare förvärra att infektionen föröka sig och fördjupa vårt problem. ¶ önskar att vi kunde välja att inte ha problem, njuta av varje ögonblick och alltid vara bra. Vi kan emellertid inte undvika, och ingen är naturligtvis fri från fara.
Ju förr vi förstår detta innan vi lär oss att ta hand som vi förtjänar och inte lägga bränsle på elden av problemen, inte bränna vårt sinne med en intern dialog från sociala åsikter som förringar och tona ner våra känslor och problem som vi befinner oss i när vi inser att världen inte är verkligen världens favoritfärg.