Det finns flera anledningar till att par går till terapi. I de flesta fall motiveras det avfrekventa diskussioner, obehag i samexistens, rutin, brist på sex eller otrohet.Hemligheten med parterapi är att gå när båda medlemmarna känner samma behov och har samma mål. Det är inte värt att starta processen om man vill återställa relationen och den andra vill sluta.
I många fall är problemet att par förväntar sig i genomsnitt fem till sex år för att lösa sina konflikter när förhållandet redan slits ut. Den bästa tiden att gå till terapi är när vi börjar känna att det inte längre är möjligt att komma överens med partnern när vi försöker förklara något och få intrycket att den andra inte vet vad vi menar.
Terapi blir mycket effektivare om du går när konflikter ännu inte fördjupas. Framgångsgraden av parterapi är ca 70%. Det är dock mycket större om paret är förut: högst två år efter det att de första problemen uppstod.
Många av de par som går till terapi säger att de, efter att ha övervunnit krisen, har varit bättre än tidigare.
Dela
nycklar till effektiv äktenskapsterapi
Den amerikanska föreningen för äktenskaps- och familjeterapeuter säger att tre av fyra par som går till terapi kommer att kunna förbättra sina relationer. Människor som går till parets terapi förbättrar sitt humöroch dessutom upplever två tredjedelar av dem förbättringar i hälsa och prestanda på jobbet. José Bustamante, generalsekreterare för den spanska föreningen för sexologi specialister, klargör att det första steget att ta i dessa terapier är att hitta det verkliga problemet. De flesta par går till samrådet eftersom de argumenterar mycket, men "bakom striderna finns det olösta konflikter". Så det första som ska sätta på bordet är det verkliga problemet som relationen inte fungerar till.
Det är nödvändigt att arbeta med dialoger snarare än monologer. Det vill säga att du måste empati med den andra, lyssna, vet vad som verkligen händer och försök att förstå varandra. Därför är det viktigaste i terapi att lära sig: att veta hur man lyssnar, sätta sig i andras skoroch kommunicera vad vi känner eller irriterar utan att skada partnern.
När det gäller förhållandet är de två en del av problemet och de två är en del av lösningen. Beroende på paret i fråga och orsaken till samrådet kommer de resurser som används i behandlingen att väljas. Alla parterterapi söker emellertid samma mål: att paret lär sig att lösa sina konflikter, både nuvarande och framtida.Parterapi kan tjäna mer än en funktion. Det kan tjäna för att acceptera och möta det förhållandet slutade utan att internalisera detta som ett nederlag, för ibland är slutet den bästa lösningen. Det hjälper oss också att känna oss individuellt och framförallt att vara bättre partner i detta eller i framtida relationer.
Par tar ibland lång tid att göra terapi eftersom de tror att tiden kommer att lösa problem. Men i de flesta fall gör det mer än att ackumulera spänning, frustration och vrede. Dela
Varför gå till par terapi? Parterapi är en resurs som hjälper till att identifiera problem. Det ger partnerna möjlighet att fördjupa självkännedom, deras förhållande och återupptäcka den andra människans värde.
Parets psykolog tillhandahåller verktygen som hjälper till att lösa konflikter
Undvik förhållandebegrepp, lära sig ett nytt sätt att kommunicera och i allmänhet hitta och starta ett mer uppfyllande och lyckligt förhållande.
I slutet försöker
par terapi att återställa en tillfredsställande interaktion och hjälpa till att återvinna ömsesidig respekt i samband med samliv som ett par. På samma sätt som i början av relationen, men med de starkare och mer mogna baserna.