Även nudism och nakenhet är kontroversiella, experter säger att vara naken kan hjälpa oss att övervinna vår komplexa och därmed öka vår förmåga att relatera till andra.
I verkligheten är nudism inte alltid veto. Forntida civilisationer, som grekiska, vördade den nakna kroppens harmoni och kläddes med ett tyg som kunde avlägsnas på en sekund. Liknande exempel kan ses i hinduiska civilisationer, vaggar från de nudistiska filosoferna till vilka Buddha hörde, tills han grundade sin egen religion.
Det är sant attgenom historien finner vi flera exempel som uttalade nakenhet, som var symbol för frihet och extroversion som förorening och synd. Denna sista uppfattning verkar vara den som överlever, men hur kan vi undvika att hindra oss när vi är nakna?1. Ingenting och ingen är perfekt
Vi strävar efter att göra vår kropp till en attraktiv och önskvärd skulptur. De lärde oss att bära höga klackar, att raka, att ha korta kjolar och att sminka för att närma sig ett ideal för självpålagt skönhet som inte är sann för verkligheten. Att vara perfekt är en illusion.
Så, även om det mesta av tiden vi känner oss bekväma med våra kroppar, när det kommer dags att visa vår nakna hud, håller något oss tillbaka.Sträckmärken, hår och celluliter är en del av oss.
Varför skäms vi över vem vi är? Dessutom är alla dessa märken som vi vill gömma mer än vanliga mellan riktiga kvinnor och män.Definitivt varje kropp är olika
; Det som skiljer oss är den attityd vi håller i relation till den. 2. Vi känner sårbara när vi får naken inför andra är positivtOm vi är villiga att möta vår rädsla och obehag med nakenhet, vi kämpar för att acceptera vår natur och vi älskar.
Att visa dig själv utan någon typ av mask är ett första steg.
Observera dig själv tills du kan göra det utan skam! 3. Kroppsfördelar vi får när vi blir naknaAtt vara naken bidrar till att naturligt reglera kroppstemperaturen och bidrar till hudtranspirat. Dessutom tar man en timmes sol i en timme och ökar koncentrationen av kalcium och fosfor i kroppen. Det bidrar också till att förbättra cirkulationen och sexlivet.
4. Om du bedöma nakenhet andras, du döma själv
Mycket av rädslan vi känner inför nakenhet andras och vår är det faktum att vi måste möta vår egen bedömning. Vår kropp är inte som de tidningar eller kroppar vi ser genom skärmarna, vår kropp är vår, den är korrekt reflektion av våra erfarenheter, erfarenheter och beslut.
Att jämföra oss med andra är ett sätt att mala oss själva.
Var försiktig med att ta hand om dig själv emotionellt och fysiskt; Båda domänerna är relaterade och utgör vårt välbefinnande. Det faktum att underlätta accepterandet av kropparna inte frestas att tro att det bara finns ett ideal kropp och denna acceptans hjälper oss att inse tyranni dieter.
5. När du mår bra med nakenhet kommer att luta mindre för att kompensera för att bära klackar eller efter självpåtagna modeDet visar sig att det inte bara vi gömma sig bakom kläder, men också att vi gömmer sig bakom smink eller av korta kjolar. Med vad tycker du bäst och vad är mest naturligt och hälsosamt för dig? Naturligtvis har sminken din hud och höga klackar skadar fötterna och ryggraden.
Att acceptera din kropp och acceptera sig har den klara fördelen att du inte behöver dessa pretensioner för att må bra.
6. Nuet försvinner Precis som regnet och snön försvinner, så kommer vår kropp.
Detta är kopplat till det faktum att världen ständigt förändras, och vi ingår i den, precis som vi aldrig kommer att "korsa samma flod två gånger."
Även om vi inte inser, förändras vår kropp och hud som jag skriver dessa linjer och som du läser. Om du förstår detta förstår du att det inte är värt att hålla en ständig inställning till dig själv eller din verklighet.
Ett vackert sätt att bli mer medveten om vår kropp och vår blygsamhet är att göra yoga, meditation eller någon annan teknik som underlättar attunement. Denna praxis bidrar till att förbättra vårt självkänsla, vår känsla av själv och vår känslomässiga stabilitet.Att acceptera oss är att acceptera vår nakenhet och andras som något naturligt och hälsosamt.
Vi är inte mer eller mindre värdefulla för att ha en skulpterad kropp i akademin och vid basen av skalpellan. Att njuta och vara lycklig med dig själv är en svår men mycket fruktbar uppgift. Vårt var är vad vi accepterar som att vara. Att känna att han är vår hjälper oss att leva i harmoni och vara lycklig.