Livet består i grunden av tullen. Det finns få som har råd att komma på en annan rutin varje dag. Men även inom gränserna för varje dag kan vi introducera exotiska vanor som har potential att berika våra liv avsevärt. När vi pratar om exotiska vanor hänvisar vi inte till konstiga eller ovanliga beteenden. De är helt enkelt tullsom inte är vanliga, men är därför inte svåra att adoptera eller internalisera
.Många av de saker vi rutinmässigt lär oss utan att förstå det. Inte heller förekommer göra en objektiv analys och bedöma huruvida dessa seder verkligen hjälpa oss att leva bättre eller helt enkelt hålla tröghetegen upprepning. Detta är då en inbjudan att revidera dem och kanske också att anta exotiska vanor som kan vara mycket användbara.
" vana strömmar oftast för svag för att känna att tills de är för starka för oss att bryta dem." -Samuel Johnson-
1. Sov i träningspositionDet kan tyckas märkligt, menställningar som vi antar främjar vissa attityder i oss
. Ibland går vi till exempel med våra huvuden ner. Detta beror på att vi känner oss skadade och ömtåliga. Samtidigt förstärker gången således dessa attityder.
Det överraskande är att detta också gäller när vi sover. Om vi sätter oss i fosterposition, t ex tenderar vi att vakna utan mycket uppmuntran och känner att dagen överstiger oss. Å andra sidan, om vi sträcker ut helt och hållet, blir vår inställning sannolikt positiv när vi vaknar. 2. Har 3 positiva erfarenheter för varje negativ upplevelse. Det är en av de exotiska vanorna som vi måste anta och öva utan att misslyckas. Som undertexten säger, är det helt enkelt att vi för varje negativ upplevelse får tre positiva. Enkelt så. Syftet med detta är att rena sinnet och själen från resterna som kvarstår efter att ha levt något dåligt. En negativ upplevelse skapar ett eko, och detta kan förstöra vårt humör för en hel dag, eller ännu längre.Genom att kompensera
med tre positiva upplevelser är rester av det dåliga spridda och vi kan återställa balansen lättare. 3. Låt dig vara glad, en av de exotiska vanorna som fungerar Hjärnan är ett mystiskt och underbart organ.Det är främst kreativt.
Under vissa omständigheter misslyckas det att skilja linjen som skiljer verkligheten från fantasi
. Till exempel när vi ser en sorglig film, även om vi vet att det är en illusion, hjärnan känns som om det hände i sin egen hud (spegelneuroner).Vi kan använda denna extraordinära mekanism till vår fördel. Till exempel låtsas vara glad även om vi inte mår bra. Vi kan agera som skådespelare eller skådespelare som måste spela rollen som någon glad. Du kan bli förvånad över att se vad som händer efter några dagar "agera" på det här sättet.4. Skicka vänliga e-postmeddelanden utan anledning
Detta är en av de mest exotiska vanorna som kan göra dig lycklig. Det ser ut som det föregående, i den meningen att du inte behöver känna dig bra att anta en positiv attityd. Om humör är nere, finns det inget bättre än att göra något för att få andra att må bra. Det är bevisat att hjälpa andra är det bästa sättet att hjälpa dig själv.Att ge dessa gratifikationer av hjärtat ökar livet för den som gör det. I det här fallet är det helt enkelt en vana att skicka varma och positiva budskap till de människor vi älskar. Inte något förkonstruerat, men ett meddelande du skapade. Detta fungerar speciellt på svåra dagar och förändrar omedelbart det emotionella tillståndet där vi befinner oss.
5. Leta efter utomhusområden
Naturen har ett starkt inflytande på våra känslor. Effekten är nästan omedelbar . Närmar sig bara ett grönt utrymme och känner genast sin helande kraft i sinne och kropp. Det är en av de hälsosammaste exotiska vanorna vi kan anta.Det är bäst att använda denna övning att gå barfota på gräset eller ligga ner för att ta emot solen.
Om detta inte är möjligt är minst en daglig utomhusvandring värt
. Det hjälper till att organisera idéer, slappna av sinnet och återställa inre balans.
Alla dessa tullar är exotiska vanor, för i själva verket är det inte många som antar dem. Det är dock värt att prova dem. De är ett sätt att öka betydelsen av ditt dagliga liv.