Vad känner du när du är deprimerad?

Ofta gör bara en blick att vi förlorar vår koncentration och vår förmåga att bedöma. Vi är förvirrade om en handledare, en lärare, en chef eller någon inflytelserik person observerar oss, och det är vanligt att känna sig pressad i dessa situationer. Vi börjar göra allt som är fel: vi släpper saker, ger "en tom" i vårt sinne, vi börjar svika i ord och handlingar.Vid andra tillfällen utlöser en makt inte alla dessa reaktioner i oss, men

ett aggressivt eller skrämmande budskap leder oss att agera på detta sätt. När någon frågar en fråga med uppenbart våld eller kritiserar något du har gjort med insisterande och en grymhet, blockerar den din förmåga att reagera, vilket ger upphov till stor osäkerhet eller ens förlamning. "Jag var rädd för dina verbala överfall. Jag var rädd för lullet före stormen. Jag var rädd för mina ben. Jag var rädd för hans förförelse. Jag var rädd för hans tvång. Jag var rädd för hans avslag. Jag var rädd för sin skrämmande. Jag var rädd för hans straff. Jag var rädd för hans kalla tystnad. " -Alanis Morissette-Så när du tänker på vad som hände och hur du kände dig pressad, verkar det otänkbart att du, en vuxen, inte har kunnat reagera konsekvent.

Denna situation stör, irriterar, orsakar frustration, och folk slutar skylla sig för vad som hände.
Om en annan liknande situation inträffar, kommer de att fungera på samma sätt och detta kommer att bli en ond cirkel.

Du är bedövad av inre och yttre tryck Det finns två typer av tryck: internt och externt . Externt tryck motsvarar de situationer vi beskrivit tidigare: En person som du tycker är viktig i ditt liv påverkar dina ord och handlingar direkt.

Många gånger människor som vill utöva ett starkt inflytande på dig vill skrämmande dig. De motiverar vanligtvis detta syfte med förevändningen att få högre kvalitet i arbetet, optimera tiden, förbättra den professionella bildandet etc.

För att yttre tryck ska kunna lyckas måste det också vara internt tryck. Den första är mer uppenbar, det är en önskan att behaga den här mäktiga personen.Ofta uttrycks detta som en ansträngning som matchar den personens förväntan.

Denna typ av internt tryck kan åtföljas av andra, till exempel att behålla en kompetent personbild eller helt enkelt inte överföra förlägenhet framför andra, det vill säga inte skada ditt ego.

Du är förbluffad av slumpen av alla dessa tryck samtidigt. Allt detta händer på några sekunder och vi är inte medvetna om vad som står på spel i dessa situationer. Vi uppfattar helt enkelt en efterfrågan genom en titt, en fråga, en kommentar och vi kan inte reagera. Vi agerade som "ett bestrålat barn" som inte levde upp till de andra förväntningarna och kunde inte reagera på att avvisa den typen av konditionering.

Det är möjligt att i dessa situationer är din enda önskan att behaga . När han släpper sin penna, vågar han händerna och visar ett nervöst leende, håller med den andra och ber om ursäkt för hans klumpighet. Eller annars är han stum och trycker, börjar en intern själv-flagelleringsprocess.

Du känner dig pressad eftersom du bär ett oralt sårAlla våra psykiska begränsningar är inte "fabriksfel".

De är en produkt av något som du känner osäker på och pekar på en plats där det finns rädsla. Det här är förmodligen tidigare händelser som ännu inte har lösts, vilket gör att du tror att du kan misslyckas.En logisk förklaring till detta beteende inför trycket är att hans liv började i en miljö där förakt, förnedring och devalvering var en dominerande anteckning. Förmodligen din familj eller din skola, området där du växte upp var fylld med kritik och det föll ofta på dig. Eller

kanske du har upplevt någon traumatisk upplevelse som har markerat ditt liv

: förlust av en förälder, sjukdom, fysiska begränsningar etc. Enligt denna förklaring blir du bedövad och blockerad när du accepterar att bete sig som ett beroende, skrämmat barn, som du någonsin har gjort i ditt liv.

Bakom varje psykologiskt block finns två komponenter: rädsla och skuld. Finns det en väg ut? Ja, förstås. Det kan faktiskt vara en fascinerande resa, en underbar utmaning, där du kan använda din egen verklighet för att växa som en person. Förvänta dig inte att omständigheterna förlamar dig, agera så att du har tillräcklig kontroll över din miljö och upplever svåra situationer lite efter en liten tid.