Har du någonsin känt att oavsett vad du gör, är det aldrig tillräckligt? Tror du att du kunde ha gjort bättre? Behöver du mycket av dig själv? Jämför du dig själv ständigt? Kroniskt missnöje är giftigt och leder oss till perfektion och efterfrågan. Att veta hur man gör det till en positiv känsla hjälper dig att balansera ditt liv lättare.
Sociologen Zygmunt Bauman säger att vi lever i ett flytande och konsumentsamhälle som försöker tillgodose materiella behov omedelbart. Det gör de produkter vi slösar på snabbt, så våra behov är aldrig nöjda och vi vill konsumera mer för att känna sig fullständiga.
Följaktligen är en del av ansvaret för det allmänna stora missnöje vi upplever socialt.Vi tillbringar dagen som vill ha nya saker och så fort vi får dem vill vi ha något nytt. Som ett konsumentsamhälle ger nästan varje nyhet upphov till en önskan.
"Halva livet är lust, den andra hälften är missnöje."
-Carlo Dossi-
Hur man vet om du är missnöjd?
Kroniskt missnöje handlar inte bara om ett socialt fenomen utan även om ett personligt och individuellt problem. Det kan vara att du känner att det normalt inte fyller dig, du befinner dig pressad för allt som väntar, och när du når ditt mål hittar du ingen belöning alls.
Dessutom påverkas det av det konstanta behovet av godkännande från andra och genom känslan av att sådant godkännande aldrig är tillräckligt finns det alltid något som väntar på att det kan bli bättre utfört. Om det här händer, kan du också känna att allt förnekar dig och att du ställer in mål som inte kan uppnås.
Jämförelse och avund är också två egenskaper som ofta är förknippade med missnöje. Ju mer du jämför, desto mer missnöjda är du. Paradoxen av avundsjuka är att det tar dig bort från ditt psykologiska välbefinnande i stället för att hjälpa dig att uppnå dina önskningar.Om du känner att inget uppfyller dig, kan du ha några utestående problem med ditt självförtroende. Osäkerhet är en annan punkt som är närvarande i betydelsen av kroniskt missnöje. Genom att tvivla, kan du känna en stor rädsla för misslyckande och det förhindrar dig från att fatta beslut och utveckla dina mål.
Vad kan missnöje hjälpa till?
Den goda nyheten är att missnöje har två sidor. En, som vi just har beskrivit, kan ångra dig, och den andra kan hjälpa dig att utvecklas.
Oavsiktligt missnöje kan vara positivt, det kan göra dig bättre och bättre i ditt dagliga liv. I små doser ger det dig energi och motivation för att inte låta dig övervinnas av hinder i livet. Dessutom driver det dig att inte överensstämma med vad som har fastställts och att hitta en lösning på dina problem. Det bittra ansiktet av missnöje kommer när du tillåter det att lösa sig i din rutinoch låta dig övervinnas av efterfrågan, jämförelsen och önskan om perfektion och ambition. För att göra missnöje bara enstaka, får du inte falla i jämförelseskällan. Du är unik och oreparabel och har samma rättighet att andra måste ha sin egen smak och sina tankar och känslor.
Varför blir långvarigt missnöje än giftigt? Tillfredsställelse kan ge tecken på att något behöver ändras i dig eller omkring dig, och det kan vara positivt om du vet hur du ska utnyttja den. Det blir dåligt när du förlänger klagomålet och missnöjen, du hamnar med ett liv av ambition och du slutar fokusera på fortiden eller framtiden istället för att fokusera på nuvarande ögonblick.
Viljan att styra allt gör att du inte kan slappna av
och gör att du glömmer vad som verkligen är viktigt: dra fördel av de små sakerna."Ambition mer missnöjd för vad den inte har, än nöjd med vad den har". -
Fénelon- Om du är en av dem som vill att allt ska vara perfekt, är det troligt att missnöje kan vara skadligt för dig.
Så mycket som du planerar har livet egna planer och ingen kan styra händelser eller hur människor runt omkring dig kommer att agera.
Hur bli av med giftigt missnöje?Här är några idéer för att bli av med det giftiga missnöje: Jämför inte dig själv.
Du är en unik och unik person: jämförelsen leder dig bara till att idealisera de andra, istället för att koppla samman med den verkliga delen av dig själv. Godkänn dig själv som du är och var tacksam för vad du har, så du kan känna dig starkare för att tråda din egen väg.
Låt dina behov är verkliga och inte införas:
- tror att om vad du vill är att du verkligen behöver eller vill bara vissa sak eftersom "borde" ha. Försök inte bevisa någonting för andra:
- Den enda personen som du måste bevisa är något själv. Bevis för dig själv att du värdesätter dig precis som du är. Tillåt dig att misstag:
- du är ofullkomlig, precis som resten av mänskligheten, så använd dina misstag att lära dig och utnyttja dem.Låt dina känslor vägleda dig:
- Öka efter balans mellan känslor och tankar, utan att dölja dina känslor. Bara om du ger utrymme för alla dina känslor kommer du att kunna hantera ditt missnöje bättre.Njut av nutiden:
- ditt liv är i nutiden, lever här i nu och nu med medvetenhet och fullhet. Förtroende för dig själv och i det som ligger orört av din själ och kropp. Om du ger flexibilitet i ditt liv kan du lätt komma ur kontroll och behovet av perfektion som drar kroniskt missnöje. Således lär du dig att älska dig själv med dina fel och dina dygder för att släppa dina krav och vara lyckligare med dig själv och andra.