Emosionell intimitet är en känsla av närhet till en annan person, en riktig tvåvägs känsla av empati. När vi håller ett känslomässigt intim relation, kan vi dela personliga känslor utan att känna bedömsinte accepterat eller besväras av att inte göra eller vad vi tror är tänkt att vara den rätta.
Denna typ av intimitet tillhör äkta vänskap och borde vara närvarande i varje personligt förhållande som strävar efter att vara äkta, kombinerat med de övriga egenskaperna hos varje relation.
Emotionell intimitet kan existera bland vänner, i familjeförhållanden och i kärleksfulla relationer. Vissa människor känner till och med emotionell intimitet med ditt husdjur.
Känslan av delad intimitet är viktig för både fysisk och psykisk hälsa.
Emosionell intimitet ger oss självförtroende, stärker vår självkänsla och hjälper oss att lita på andra.
aktie ökar känslomässig intimitet i 5 steg
känslomässig närhet är viktigt i relationer, men ibland verkar det svårt att känna sig nära eller skapa intimitet med andra. Följande råd hjälper dig att ansluta dig djupare till de viktiga personer du har i ditt liv.
1 - Ta reda på varför du håller människor borta från dig
Vet du varför du håller människor bort från dig emotionellt? Det finns anledning till varför du gör det här. Det kan vara något som gjorde dig misstro mot människor eller en besvikelse av det förflutna. Kanske växte du upp i en miljö där intimitet glödde från din frånvaro, eller du utvecklade en cynisk personlighet på grund av din skapelse.
Oavsett orsaken måste du upptäcka det för att kunna fortsätta. Det kan finnas verkliga skäl för att inte vilja ha emotionell intimitet med någon. Och i det här fallet fortsätt inte. Men det kan finnas andra dolda skäl som inte har något med att göra och det kan skada dina personliga relationer.
2 - Lite efteråt, öka fysisk kontakt
Emotionell intimitet har en viktig variabel: fysisk kontakti någon typ av relation. Observera dina relationer och relationerna mellan människorna runt dig. Människor med stark fysisk intimitet berör varandra. Men när den här typen av intimitet inte existerar är fysisk kontakt minimal.
För att gradvis öka känslomässig intimitet, är det nödvändigt att börja röra, för att återfå förtroendet. Och den här kontakten måste vara uppriktig, inte tvungen. Det måste vara långsamt, för när intimitet har gått vilse eller en vägg har bildats, tar det mycket arbete för att övervinna det.
3 - Förstå skillnaden mellan fysisk intimitet och känslomässiga
En produktiv författare av romantiska romaner Barbara Cartland skrev en gång: "Bland män, ibland sex resulterar i intimitet för kvinnor, ibland översätter intimitet i sex. " Men vad är sant om detta? Kanske är det faktum att det i allmänhet kan män koppla dina känslor och känner att sex bara sex, medan kvinnor kan känna att sex är en bro till större intimitet.
Det är förstås inte en absolut allmän regel, men det tjänar till att förstå hur fysisk och sexuell intimitet kan ses från två synvinklar. Under alla omständigheter är det ett misstag att anta att fysisk intimitet oundvikligen kommer att leda till känslomässig intimitet, särskilt om den inte åtföljs av byggandet av relationer utanför den fysiska aspekten.
Vi kan tillämpa detsamma i icke-romantiska relationer. Det faktum att det finns kontakt mellan människor innebär inte något, om den här kontakten utförs av ren skyldighet eller anpassning. Hur som helst, i känslomässig intimitet handlar det inte om att vara fysiskt nära.Hur du relaterar till andra bestämmer också nivåer av intimitet.
4 - Att dela med varandra, små och tio. En annan aspekt som gradvis behöver arbeta med andra är att dela med oss våra känslor, idéer, önskningar, drömmar eller frustrationer.
Så börjar människor verkligen känna varandra, öppna lite för små.
Å andra sidan, om du spelar hela ditt personliga tal på en gång, är det lätt för den andra personen att stänga och flytta bort, speciellt om du fokuserar på den negativa sidan.
Ett bra sätt att börja är att dela det du tycker om någonting, särskilt vid rätt tidpunkt. För vana att berätta för folk hur du känner till saker , vad du tycker ... långsamt och vid rätt tidpunkt.
5 - Tvinga inte på situationer
Först sa vi att känslomässig intimitet är en tvåvägsväg.
Om du försöker tvinga situationen kan du vara i en svår situation.Låt den känslomässiga intimiteten utvecklas naturligt.