Livet kan lära oss många saker, men det kan också orsaka smärta. Avslag ges som en av de största känslomässiga skador som människor kan uppleva. Om det upplevs i barndomen kan det få flera konsekvenser.
Ett exempel på detta kan vara barn som av många skäl måste leva med en förälders situation som överger dem, eller som avvisade dem någon gång i sin barndom. Dessa barn kan växa upp för att bli framgångsrika människor, vara intellektuellt briljanta, men de har aldrig lyckats nå emotionell mognad. De visar viss osäkerhet i att upprätta relationer, och misstanke och rädsla bestämmer många av deras beteenden. Så hur möter du allt detta? Vi kan inte heller glömma det emotionella lidandet vi står inför när vi avvisas av någon som lockar oss.
Självklart, i vårt liv, inte allt kommer att bli framgång och prestation, men det finns vissa människor som tar längre tid än andra att möta avslag. Människor för vilka tiden tycks stoppa det ögonblick de får "nej", eller värre, ett förakt att de inte kan glömma. Upprätta en skyddande vägg
Vi måste vara tydliga.
Vad andra kan tänka på oss är en sak, och en annan väldigt annorlunda är vad vi verkligen är. Vi kan avvisas på vissa områden i våra liv: på jobbet, i vårt förhållande ... men ett avslag bör inte vara en demonstration av våra begränsningar. Vi bör inte rationalisera vad som hände som ett argument för att se oss som någon som förtjänar att vara ensam, som en person med få egenskaper, ointressant eller någon annan negativ dimension. Inte alls. Det är inte detsamma som att säga "Jag misslyckades" och "Jag är en förlorare".
Vi bör undvika personliga uppdrag. Vi måste skydda oss själva. Livet kommer säkert att ge möjligheter till många andra prestationer, prestationer och möjligheter att vara lyckligare. Avslag som ett ögonblick av kris för att övervinna
Vi har all rätt att uppleva våra ögonblick av avslag som ett ögonblick av personlig kris.
Att bli avvisad eller övergiven av vår partner kommer att kräva en period av emotionell sorg från oss. Att bli avskedad från ett jobb, en separation, en väns eller en familjemedlems död, är verkligen en tid av smärta. Se erfarenhet som vad den är: en förlust, ett ögonblick av lidande.
Men detta lidande måste vara tillfälligt och momentant. Ett ögonblick att omvärdera situationen, att vara med oss själva och reflektera över vad som hände, lär äntligen av erfarenheten. Från alla erfarenheter måste man lära sig.
Framför alltvad som bör undvikas är dekonstruktionen av personliga färdigheter som"Jag har blivit avvisad eftersom jag inte är tillräckligt attraktiv, jag är inte vänlig, intelligent, intressant ... etc." . Det är ett mycket smärtsamt misstag. Det som behövs skulle utan tvivel vara att dra lärdomar av erfarenhet: "Jag måste leta efter en annan typ av person, enklare, humbler och mindre stolt." "Jag måste leta efter ett jobb där jag kan få alla mina kunskaper och meriter erkända."Det känns som om vi känner smärta av avslag, ett ögonblick av introspektion som vi måste komma ut starkare och med tillräckligt incitament att återvända till "gå" genom livet med optimism. Undvik internalisering eller ta personliga sidor
Mindfulness berättar för oss att vi inte ska blyga bort från det vi känner, att
vi måste forma dessa känslor och veta hur de ska beskrivas
. Prata om dem Detta är nödvändigt för att sedan släppa dem. Vi vet att vi förkastades, men låt inte en uppenbar fel blir en intern sår som hindrar deras andning, vilket hindrar dem från att gå vidare. Denna person som någon gång i ditt liv du sa "nej", är helt enkelt "förflutna."Du har all rätt - och skyldighet - att komma med nya krafter, nya projekt och nya förhoppningar.
Vi behöver inte bli offer för dem som har orsakat oss medvetna skador på detta eller inte. Vi måste vara hjältar oss, folk kan lära sig från vår egen lidande, människor som kan omvandla smärtan guide i lärande, med hänsyn tagen till en horisont där vi kan återvinna drömmar. Låt inte den emotionella smärtan som orsakas av avslag hålla dig tillbaka i taget i det förflutna. Livet utvecklas och vi måste gå vidare med det. Lycka kan träffas igen när som helst.