När du känner att du inte längre är älskad, flyga. När du inser att något inte längre stimulerar ditt sinne eller sätter eld i din själ, flyga. När du märker falska ord och strama lurar, lämna dörren och flyga med huvudet hållet högt. Kom alltid ihåg att ingenting växer på de skrymmande platserna och att du behöver blomma, flyga högt.Om vi slutar tänka lever vi i en kultur där vi har lärt sig att motstå är en sak av modiga människor. Att det finns saker som det är bättre att hålla tyst, eftersom livet, affektiva relationer och till och med själva arbetet är så här: svårt. Men vi måste komma ihåg att masochism inte är synonymt med mod. Faktum är att nästan ingen finner nöje när han våldtas, föraktas eller luras.
Sannhjältar är de som vågar säga "nog". - När vi inte kan förändra en situation står vi inför utmaningen att förändra oss själva.
-Viktor Frankl- Men ett annat av människans största problem är att han har ett konservativt sinne av natur. Neurologer talar exempelvis om ett intressant och samtidigt komplext begrepp. Det är "informationsekonomin", det vill säga när människor är en del av ett värde eller en tro, förankras de till det på ett obsessivt och permanent sätt, så motståndet mot förändring är så komplicerat.
Ingen kan helt enkelt flyga efter att ha upprätthållit ett affektivt förhållande där personen var vår nord och söder. Vi kan inte heller rota alla våra rötter ur en inställning som nyligen gav oss värderingar och ett sätt att se oss själva. Menfinns inget värre för vår fysiska och mentala hälsa än närande självbedrägeri.När vi går i cirklar stoppar vi oss från att flyga
Anthony de Mello var en psykoterapeut med en mer andlig linjal som lämnade oss riktigt intressanta böcker där han behandlade den här magiken så vanligt för stora berättare. En av de aspekter som han arbetade hårdast på var utan tvekan motstånd mot förändring. Enligt honom bor många människor nedsänkt till sina halsar i simbassänger som är fulla av "giftiga och illamående ämnen". Men i stället för att lämna så snart som möjligt av ett sådant obehagligt scenario bekymrar människan bara "att inte göra vågor". Det är en mycket grafisk bild som inbjuder oss utan tvekan att undra varför det är så svårt för oss att genomföra en mer vågad och modig attityd att lämna dessa miljöer. På vissa sätt försöker vi även, även om vi inte alltid får det.
I en intressant studie publicerad i tidskriften Current Biology har ett nyfiken faktum visat sig som uppmanar oss att reflektera:
när människor går vilse, istället för att gå rakt för att hitta en utväg, går de vanligtvis i cirklar.Som vi beskrivit i början är vårt sinne konservativ, och det här beror på att hjärnan inte gillar risk, hoppar in i tomhet eller riskabla strategier. Innan vi hittar en väg ut, kommer det tvinga oss att gå i cirklar.
Men detta faktum borde inte avskräcka oss. Det är faktiskt ganska normalt. När det finns vissa egenskaper eller situationer som vi bör förändra, börjar vi en rad försök som vi matar om och om igen, nästan utan att inse, samma situation. Men "vi är på resande fot", och förr eller senare kommer vi att aktivera den här interna webbläsaren som kommer att berätta för oss var den sanna utgången är.
I själva verket är det ibland tillräckligt att titta upp, var det bara är lugnt. Det är där balansen i en fridfull immensitet kan ge oss de svar vi behöver "flyga".Öppna dina vingar och flyga baraVi är säkra på att du inte heller är en konformistisk fanatiker. Att bo i dessa shriveled utrymmen där kärlek inte är sant eller där det inte har uppskattats någon tid är som att mata brasan av masochism och smärta. Varför röra upp dessa flammor ännu mer?
Varför öva kulten av olycka och underkastelse?
Öppna dina vingar och flyga. "Det är inte den starkaste som överlever, inte heller den mest intelligenta, men en som bäst anpassar sig till förändringar." -Charles
Food darwin- dessa beteenden kommer att orsaka förvandla oss gradvis sorg tiggare Heartbreak i eländiga dockor att andra kommer att njuta av att hantera det sätt de vill ha. Det är inte värt att förlora vår värdighet på detta sätt, och det är därför värt att reflektera lite på följande strategier.
Nycklar för att gynna förändringar och "öppna" våra vingar Vår "emotionella överlevnad" bygger på att hantera bilagor. Vi vet att ingen utbildade oss på farvälsspråk Dock vet
slutskede del av livet och att gå framåt, måste vi veta att vi avstå orsaka skador inte längre tjänar det, det inte längre hjälper oss att växa.Lär dig att vara ansvarig för ditt liv.
Ta tyglarna utan att vänta på frälsare. Ingen kan älska dig mer än dig själv, ingen har mer rätt att rädda dig än vad det gör dig ont än den här formidabla reflektionen i deras speglar.
Cry förlusten. Du har all rätt att lindra smärta, eftersom kärleken gör ont, eftersom att veta att vi inte längre är användbara i ett jobb i en situation, eller återvinns i en länk orsakar smärta. Sätt ut detGör en plan för din närmaste framtid.
- Gör inte misstaget att tänka bara om "vad kommer att hända med mig" eller "allt är förlorat". Bekämpa dina fatalistiska tankar och planta frön i det nuvarande tänkandet endast i den närmaste framtiden. Stå inte upp för en enda dag utan att ha en konkret, definierad, tillfredsställande och lättillgänglig mål.Skapa enkla ritualer.
- När förtvivlan eller frustration tar över, börja de rituella ritualerna, de som kan hjälpa dig så mycket. Ta en promenad, gå ut med någon, rita, skriva, läsa, springa ... Denna typ av träning syftar till att "bryta" den onda cirkeln av tvångstankar genom befriande och helande aktiviteter.Ritualer i hjärtat för att befria sinnet.
- Ibland gör du bara enkla visualiseringar.Föreställ dig hur vilja vara,
- fri, avslappnad, med en tydlig och mottaglig själ till allt vad morgondagen har i beredskap för dig: lycka du förtjänar. Så flyga.