"Den mest inflytelserika personen du pratar med varje dag är du. Var försiktig då med vad du säger till dig själv " (Zig Ziglar)
Förmågan att stoppa i och reflektera över vilka vi är och hur vi agerar är ett tecken på mognad. Vi alla gör självkritik från tid till annan, men att veta hur man gör det är en viktig faktor som hjälper oss att må bättre om oss själva. Vad är självkritik?
Den spanska kungliga akademin definierar det självkritiska ordet som den kritiska bedömningen som gjorts av ens egna attityder eller beteenden.
Men utöver denna definition är självkritik ett begrepp som bär damoklessvärd funktion: om den används på rätt sätt, hjälper oss att växa och förbättra som människor; men om vi tar den på den mer negativa, icke-konstruktiva sidan kan det vara förödande, särskilt i förhållande till förhållandet med andra.Det är beroende på hur vi pratar med oss själva genom tankens inre språk, vi känner oss på ett eller annat sätt.sund självkritik och negativ kritik sund kritik är att praxis för att vara medveten om sina egna misslyckanden och misstag, förutsatt dem och föreslå att åtgärda dem, eller åtminstone mildra dem så långt som möjligt.
Det är något som en självutvärdering av både negativa som positiva i våra attityder, tankar och känslor, genom vilka vi började en process
lärande för att förbättra denna egenskap som vi kritiserade, därmed är mycket kopplat till begreppet personlig förbättring. Frisk självkritik är ett mycket viktigt verktyg för att lära känna oss bättre, öka vårt självkänsla. På detta sätt är självkritik nödvändig och användbar. Men det är en sak att använda det som ett sätt att lära och en helt annan att göra det på ett patologiskt sättoch maladaptiv om att döma, skylla och med tanke på nästan alla egna handlingar som oförlåtliga misstag. I sådana fall blir
självkritik en negativ inre röst, som ständigt dömer och attackerar, som om vi hade en ömtålig romantik med oss själva. Skillnaden mellan dessa typer av självkritik ligger i känslan och beteendet som följer av din övning. Medan sund eller positiv självkritik tillåter oss att växa, fördömer negativ självkritik oss, främjar utvecklingen av lågt självkänsla. Om vi slutade oftare och lyssnade på oss själva, observerade vårt inre språk, kan vi bli medvetna om det missbruk vi påförde oss själva. Och därifrån, snarare än i chicotearmos med negativ kritik, vilket gör oss stå stilla, med känslor som skuld och skam, skulle vi tillbringar att acceptera misstag som lärande och som en bro till att övervinna."Vi måste lära oss att vara våra bästa vänner, för vi har fallit så lätt i fällan att bli våra värsta fiender" (Roderick Thorp)