Sinnet tycks många av oss, som en riktig slagfält.
inte vi inser att denna kamp aldrig kommer att sluta: det är inte platsen för att lösa något, och sinnet inte vill sluta sin verksamhet.
"För sinnet, är ett problem som ett ben till en hund"
- Anonym -
Du är inte ditt sinne
Detta är den första stora viktigt begrepp och du kanske aldrig har varit medveten om: du inte ditt sinne.
att förstå det, kan vi illustrera det med ett exempel: föreställa sig en schackbräde som den vita delen symboliserar den typ av ditt sinne och den svarta delen symboliserar motsatsen. Därför finner vi de olika delarna som bönderna (tankar), kungar och drottningar (känslor och intuitioner), hästar (souvenirer) ... etc.
Ibland, som i ett schackspel, kan mycket intensiva och komplexa matcher upplevas med alla dessa element. Det viktiga är inte att glömma att styrelsen, som stöder allt detta, är du. Något som alltid är konstant.
Det faktum att sinnet är biologiskt utformat för att upptäcka faror betyder inte att det hela tiden varnar för dem. De farorsituationer du har upplevt i ditt liv har gjort dig uppmärksam på en signal; men det finns ingen anledning att låta rädsla gripa dig.
Ge inte ditt sinne utrymme för ogräs (dåliga tankar) till ytan.
Men försök inte att ignorera dem eller vara i en ständig substitution av dåliga tankar för goda. kommer att bli en överväldigande uppgift och du bara få motsatt effekt: uppmärksamma din inre liv, men descuidará agerande ditt verkliga livet. Bara
försök att ändra aktiviteter och vanor i tankar. strategier för att hjälpa dig att hantera ditt sinne
Kanske du inte ge dig någon chans att sluta tänka så det gör dig skada, till exempel:
-
Ditt sinne säger att du är väldigt fel att om du lämnar det kommer det att bli en katastrof och du borde stanna hemma . Du är därför inte ute efter något verkligt att få ditt budskap för att vara mer än en idé i huvudet och inte ett intrång i ditt liv. Du tror helt enkelt utan att leta efter alternativ.- Ett annat exempel är när du är trött att tänka eller känna på detta sätt är dock fortfarande läser samma böcker, fortfarande rör med människor som inte bidrar något och utför arbeten som inte du möter, det vill säga fortsätta göra mer av samma .
Naturligtvis, i slutändan kommer du att sluta tro på allt ditt huvud säger, utan att leta efter fler alternativ och justera. Men
göra mer av det kommer inte att ge olika resultat ... Det finns tillfällen när lathet att agera i våra liv och fatta beslut är det första steget för de fruktade psykiska störningar hitta en plats att utvecklas.
Så prata med dig om att
är unik i känslor, lustar, språk och handlingar som du är.Säg att du tar hänsyn till det. Och det vill vara nöjd med henne.Vad du inte kan be att stoppa sin verksamhet eftersom det skulle anta dränka sin natur och
sinnet är din bundsförvant, inte din fiende.
Tack genereras av balans i många situationer i sitt liv inte ta felaktiga beslut på grund av sin komplexitet som gjorde hans liv hade stunder av briljans. Men förklara att
du behöver också lugn att överväga saker utan det minsta intresse för att få någon analys.
Hon vill helt enkelt acceptera din närvaro och vill att hon ska acceptera din, för tillsammans kan de uppnå mognad. Till sist har du för evigt varandra; så att de kan glömma det förflutna och bygga en sanningsförhållande, de som inspirerar dem att uppnå stora drömmar.
Är det inte dags att bygga en sann framtid tillsammans? rekommenderas till dig