För vissa människor är det mycket svårt att acceptera att en före detta partner har startat ett nytt förhållande. Detta kan bero på ett antal faktorer, till exempel att vara förälskade, inte uppleva sorgsträdet ordentligt, eller inte vilja att den andra ska omarbeta ditt liv före det.
Att på annat sätt veta att vår ex-partner redan har "redone" ditt liv är inte alltid goda nyheter, även när allting hände för länge sedan. Varför är det så svårt att glädja sig i denna persons lycka? Vad händer inom oss som inte tillåter oss att lämna bakom vad som hände? Är det ett varningsskylt som berättar för oss att vi inte vill sluta relationen eller är vi fortfarande kär?
Att gå igenom sorgfasen är avgörande
Vi kan ta veckor, månader eller till och med år, men faktum är att vi alla måste gå igenom det här skedet kallas "sorg" (det har samma namn som det lidande vi upplevde med någons död väldigt nära, eftersom det betyder att vi måste acceptera att personen inte längre kommer att vara på vår sida). Oavsett vem som bestämde sig för att förhållandet slutade, även för dem som fattat beslutet att skilja det här är ett steg som behöver bli levt.
Den här perioden är grundläggande för dig att anpassa dig till den nya verkligheten, för att förstå att livet har förändrats och att allt som hänt har en anledning och en förklaring. Det vill säga att acceptera att ingen smärta är för evigt och att vi kan fortsätta, även om den personen inte längre är en del av vår nuvarande och vår framtid. Han stod precis i "mitten av vägen" och är nu en del av hans förflutna. För att övervinna sorg, rekommenderar vi att du gör vad du vill om igen, fokusera dina känslor och förstår självklart av misstag. Ingen kan garantera att även när vi tror att vi är "botade", har vi inte återfall eller ögonblick av sorg som är förknippad med förlusten, men faktum är att vid tidens gång läker såren.Om jag redan har genomgått sorg, varför är mina känslor "hittade"?
Ingen sa att det skulle vara lätt att gå igenom den här fasen ... Vi tror ofta att vi har glömt vår ex till något (ett ord, en souvenir, ett fotografi, ett datum) återfinns minnen. Att gräva så djupt i våra känslor och ta fram de mest dolda känslorna kan göra någon svag.
När vi vet att vår före detta partner har startat ett nytt förhållande, uppträder motstridiga känslor och vi förstår inte varför.
"Om jag har blivit över den, varför stör jag mig?" "Glömde han mig så fort?" "Hur gjorde du ditt liv förbi mig?" "Jag har inget hopp om att få honom tillbaka nu." Det här är bara några av de vanligaste frågorna som står inför denna situation.Vi tror att när vi har en ny partner fortsätter allt annat i det förflutna, och det här är inte hur det händer
. Inte några av dem som försöker att glömma / o med ett annat förhållande, tror många att de inte kan leva ensamma eller behöver någon att vara lycklig. Några människor hittar sin "själsfrände" efter en uppbrott, eftersom de under sorg tenderade att lära av sina misstag och förstod vad de letade efter i ett förhållande. Det faktum att din ex är gift betyder inte att den nya partnern är bättre än dig, att han har glömt dig för snabbt, att du bara var en avledning eller att han aldrig älskade dig. Det var precis som han fann det att bygga upp sitt liv och återkomma till att lita på kärleken. När din ex partner återställer ditt liv, är det alltid bra nyheter. Så svårt att acceptera att din ex redan har någon annan är det alltid bra nyheter.
Kanske tror du inte på det och fortsätter att kritisera allt han gjorde fel, förstår inte hur han lyckades "ersätta" det så fort eller ens att denna nyhet har visat att han inte helt glömt.Om du inte har hittat en person som passar in med dig, låt inte dig själv, du är inte värre än någon annan. Jämför inte dig med vad som händer med din ex.
Ta den här tiden ensam för att lära känna dig bättre, att läka tidigare sår, för att förstå vad som händer inom dig och att fokusera på framtiden.
Om du dock redan är gift och fortfarande blir upprörd att din ex är i ett nytt förhållande, kan det inte bero på att du fortfarande är kär i den personen, men det är en känsla som är känd som ett "narcissistiskt sår ". Vad betyder detta? Ett "lågt slag" i vår egen kärlek tvingar oss att acceptera att det finns en annan som upptar en plats som var vår. Svartsjuk? Envy? Lite av båda!
Försök att tänka kallt och lägg inte dina känslor inför dina tankar.
Alla har rätt att vara lycklig och att dela sina ögonblick med någon speciell!