"Jag behöver inte gå till en psykolog eftersom jag inte är galen." Hur många gånger har vi hört den här frasen i en konversation mellan vänner, med partnern eller på tv, som en ursäkt för att inte gå till psykologen?
Om vi går till en advokat för att meddela oss om rättsliga frågor eller till läkaren när vi hostar, varför inte konsultera en psykolog när vi inte vet hur man hanterar vissa situationer, vi är stressade eller har familjeproblem?
Inte allt är reducerat till mental överlåtelse. Psykologin påverkar för närvarande och kan förbättra alla fält och sammanhang hos personen. Men, trots att värdet värderas, fortsätter samrådet med en psykolog starkt stigmatiserad. Människor skapar oändliga ursäkter för att inte gå till psykologen, men vilka är de mest använda? "Jag skulle vilja gå till psykologen, men jag har inte tid"
Det finns alltid tid för hälsa.
Och om du inte har det investerar du din tid i andra saker som kanske inte är så viktiga. Det är starkt rekommenderat att odla sinne och kropp för att upprätthålla bra humör och förbättra prestanda på dagliga uppgifter. Det är mycket användbart att planera, särskilt om du har barn. Om vi handlar två gånger i veckan, kan vi bara gå till snabbköpet en gång och ägna oss själva dagen till oss själva. Den här gången "sparas" kan investeras gå till läkaren, gör övningar, med en avslappnande bad, läsning, promenader ...
"Jag vill inte berätta intima saker till en främling"
Om du berättar för din dubbla problem för en vän, hon kommer att råda dig baserat på en subjektiv synvinkel. En vän är inte en psykolog; en psykolog är å andra sidan inte heller en rådgivare. Medan det är sant att en persons sociala nätverk är en skyddande faktor för vissa sjukdomar, är det inte tillräckligt med att släppa ut ånga.
Det är just förhållandet mellan patienten och psykologen som ger objektivitet och professionalism till processen.
Terapeuten bedömer inte, censurerar inte och upprätthåller absolut sekretess med vad personen delar. Och viktigast, det erbjuder lösningar. "Jag är inte dålig varje dag"
Bra! Ingen kan utstå så mycket obehag hela tiden 24 timmar om dagen, även om vi går igenom en särskilt smärtsam period. Men även när det inte manifesteras betyder det inte att det inte finns där, det förblir latent tills något triggar det.
Vi går inte till doktorn när vi har så många gemensamma smärtor att vi inte ens kan gå ur sängen? Är det inte bättre att veta att vi lider av fibromyalgi så snart som möjligt så att vi kan behandla det snarare än att göra ursäkter för att inte gå till psykologen?
Om vi inte kan kontrollera ångest måste vi lära oss att göra det. I den meningen är det bättre nu än senare. "Tiden läker allt"
Tidens gång hjälper till att minska "värmen i ögonblicket". Det innebär att vi kan observera svårigheterna med olika perspektiv och / eller maskera smärtan. Men tyvärr har det under åren inte haft några terapeutiska egenskaper.
Faktum är att ofta, i stället för att lugna ner oss, gör vårt problem kroniskt. Något som kunde ha lösts inom några månader i plågor i flera år eller årtionden för att i stället för att finna en lösning, sopas under mattan. "Jag har inga pengar att betala för en psykolog"
Det är uppenbart att alla inte har samma köpkraft, men varje hanterar de resurser den har. Många gånger
betalar vi mer än 1000 reais i en mobiltelefon, men när det gäller hälsa vill vi inte spendera mycket.
Om det ekonomiska problemet är allvarligt, finns det idag vissa fonder och icke-statliga organisationer som erbjuder gratis psykologisk hjälp. Online konsultation är också ett sätt att sänka kostnaderna för både patienten och den professionella. "Jag vill inte ta piller"
Det arbete som psykologen utfört har lite att göra med receptbelagda läkemedel.
Ditt arbete är väsentligen terapeutiskt. Det är psykiater som administrerar droger till patienter.
Läkemedel ska inte vara en orsak till stigma eftersom det är nödvändigt för behandling och förbättring av olika sjukdomar. Om en av våra körtlar inte fungerar ordentligt, måste den balanseras. Annars kan det förändra våra känslor, aptit, sömn och sexuell lust. "Människor förändras inte"
Om psykologer trodde detta skulle deras yrke upphöra att existera: de skulle tro att människor inte kan lära sig eller utvecklas. Ingenting är längre från verkligheten.
Med ansträngning och uthållighet kan allt ändras.
Det enda hinder som hindrar vår utveckling är det som vi ålägger oss själva. När det vi vill förändra är en karaktär av personligheten, såsom invändning, är förändringen mer komplex eftersom den är djupt rotad i människans liv, men det är inte omöjligt. "Min vän försökte och tyckte inte om det"
Alla har sina egna erfarenheter, sina synpunkter, övertygelser, tullar och känslor. Och, som våra mödrar och farmor brukade säga, är jämförelser ofta hatliga.
En idé som bygger på andras dåliga erfarenheter är inte en idé, det är en fördom.
Å andra sidan, som i alla yrken, är inte alla psykologer bra eller har som prioritet patientens bästa. Det betyder inte att de flesta yrkesverksamma inte är bra. Vad ligger bakom ursäkterna för att inte gå till psykologen?
Alla dessa skäl för att inte gå till psykologen gömmer skam och rädsla.
Skam eftersom det fortfarande finns många fördomar om att gå till psykologen: andra säger eller tror att jag är "väldigt konstig". Och rädslan för smärta och lidande.
Människor vill inte utsätta sig emotionellt.Vi är rädda för att återuppliva det som gör ont så mycket.
Men ibland inser vi inte att smärtan vi försöker fly är den smärta vi upplever varje dag medan vi försöker tysta den. Har det någonsin hänt dig som bara säger vad du tycker högt har gjort dig bättre, mer lättad? Föreställ dig hur bra det skulle vara om du kunde prata om allt som förlamade dig i många år. På den dagen kommer du att berätta för din psykolog: varför kom jag inte tidigare?