Få aktiviteter kan ge oss god energi som en positiv konversation.Det här är konversationer där du känner dig hörd och vill också höra varandra. Orden "klicka" och träffas. Echo av dessa ord är fortfarande älskvärd och glädjande. Dessa konversationer är som en riktig balsam till livet.Det motsatta händer också.
När du pratar och känner att du inte förstår, eller blir mättad när du måste lyssna på den andra. Det finns negativa meddelanden mellan raderna och ibland direkta överfall. Dessa möten gör oss bara arg och ledsen.Vi vet alla från erfarenhet att det positiva samtalet är en underbar gåva. Nyheten är att vetenskapen har bekräftat detta genom olika studier. Det har bevisats att en konstruktiv dialog har förmågan att modifiera hjärnmönster. Bidraget från denna typ av konversation återspeglas också i vår neurokemi.
"Man söker någon att tända sina tankar, en annan som han kan hjälpa till: det är så en bra konversation är född."-Friedrich Wilhelm Nietzsche-Undersök ordMark Waldman och Andrew Newberg är två forskare av mänskligt beteende. Den förra är en kommunikationsprofessor och medlem av Executive MBA-programmet vid University of California. Den andra är chef för Myrna Brind Integrated Medicine Center, Thomas Jefferson University.
Båda genomförde omfattande forskning och tillsammans skrev en bok som heter "Ord kan förändra din hjärna"
.
Forskningen från dessa två experter innehåller mycket intressanta fakta om ord och positiva samtal. De fann till exempel att
ordet "nej" aktiv kortisol produktion,stresshormonetsom lämnar oss i beredskap och försvagar våra kognitiva förmågor.
Å andra sidan, ordet "ja" får dopamin att släppas. Detta hjärnhormon reglerar belöningsmekanismer, vilket ger en känsla av välbefinnande. Det stärker också en positiv inställning till kommunikation.Ord och positiva samtal
Exempel på orden "ja" och "nej" är bara en liten del av den forskning som utförs av Waldman och Newberg. Genom olika experiment har de kunnat bevisa vetenskapligt att orden förvandlar vår hjärna. Och självklart, positiva eller negativa samtal också. De har insett attvissa människor använder fler ord som har negativa effekter på hjärnan. Andra använder å andra sidan mer konstruktiva ord. I båda fallen gör de det utan samvete. Faktum är att båda lämnar olika känslor i sina samtalare.
Det är också intressant att notera att i en studie som gjordes av
CreatingWE Instituto Institute, hände något liknande. I detta fall studerades effekten av chefernas ord på sina anställda.De fann att uttryck av påverkan ökade oxytocinproduktionen. Och det är inte bara detta, de gjorde också laget ökar sin intellektuella kapacitet och blir mer produktiva.Positiv prata och medkänsla kommunikation
Waldman och Newberg myntade ett koncept som redan erövrar sitt utrymme. De kallar det "medkännande kommunikation". Detta begrepp avser den typ av kommunikation i vilken respekt för den andra och uppriktigheten råder.Precis vilken typ av kommunikation som inträffar när du engagerar dig i en positiv konversation.Forskarna upptäckte också en av de kognitiva komponenter som kännetecknar en positiv konversation.
Människor förstår bättre när idéer talas separat. Det är med andra ord större säkerhet att förstå om flera ämnen inte behandlas samtidigt. Fortfarande bör sekvenser inte innehålla mer än fyra idéer. Dessutom bör det ta minst 30 till 40 sekunder att flytta från ett ämne till ett annat.Waldman och Newberg fann också att några ord har en djupgående inverkan på människor. I grund och botten orden pobreza fattigdom, sjukdom, ensamhet eller död. Sådana uttryck påverkar amygdala och underlättar utlösandet av negativa tankar. Men de fann också att effekten de producerar kan mjukas. Det räcker att dessa ord inte finns i början eller slutet av en mening.
Eftersom det är omöjligt att eliminera livets negativa ord, är det mest lämpliga att kompensera dem med positiva ord
. Detsamma gäller för konversationerna. När en kommunikation är negativ bör den kompenseras för positivt tal. Detta gör att du kan balansera inte bara kommunikation, men också hjärnkemi.