Vad kan hjälpa till när vi känner oss tomma?

Det är en svår känsla att förklara, vilken fastnar i vår själ.En person kan ha allt och, under tiden, känna en djup tomrum inuti.Att känna sig tom är att tro att vår existens är meningslös, även när vår miljö visar oss exakt motsatsen. Tomhet är en känsla som gör ont för vår känslomässiga arkitektur, och om dessa sår läker i tid, kan de komplicera vår existens.

Det finns människor som försöker fylla det tomrummet med kärlek, med mat, med alkohol, fyller sin sociala agenda, spenderar mer tid på saker som de gillar eller "diskonterar" i gymmet. De känner sig besegrade, de vill inte tänka, deras styrka försämras och kom ihåg att denna tomhet existerar gör dem sjuk. Om jag var tvungen att välja ett adjektiv för att definiera tomheten skulle det vara outhärdligt. Tomhet är outhärdligt eftersom det är oförståeligt eftersom allt påminner oss om att vi känner ett behov av något som vi inte kan bestämma vad det är.

Manifesting detta behov är lika svårt för dem som känner det som för dem som är informerade om det.Det är en komplicerad känsla att förklara och förstå. Vetenskapliga studier kopplar den till orsaker som är förknippade med depression, en avbrytning av prefrontalsystemet med det limbiska systemet presenterar sig som den neurobiologiska hypotesen.

Fylla tomrummet

När en person känner sig tom, är det som om en rad negativa känslor bestämmer sig för att alliera sig, ta styrka och komplicera vårt liv. Desillusion, missnöje, ångest eller ledsen uppstår som om de var ägarna till oss. Fighting mot tomhet är inte lätt. Att falla i fällan av sina klor är att känna att vi är drivande, nedsänkt i ett hav av tvivel och osäkerhet.Man kan bestämma sig för att låta sig övervinna av denna känsla eller ta tyglarna och slåss. För att göra detta måste man börja uppgiften att känna och acceptera sig själv. Det är nödvändigt att söka in och identifiera de faktorer som orsakar denna ackumulering av negativa känslor för att avhjälpa dem.

Externisering av vad vi känner och pratar om vad som plågar oss är ofta ett bra sätt att börja läka våra emotionella sår.

Be om hjälp; Vi har inte alltid alla verktyg vi behöver för att lösa våra problem. Att begära hjälp betyder inte att vi är svaga men har förmåga att förstå att vi behöver någon att klara av vårt problem.Värdet vad du har; Det handlar inte om att vara överensstämmande utan att acceptera verkligheten som den är.

Koncentrera dig på vad som får dig att må bra, förstärka dina dygder och inte låta dig domineras av dina fel. Var medveten om att perfektion inte existerar; var och en av oss är unik och kan inte kopieras.