Giftiga tankar kontra tankar som läker känslor

I det här ögonblicket, när jag skriver den här artikeln har jag möjlighet att se mitt arbete gå bra eller gå under. Om jag väljer det sista alternativet är det troligt att jag drunknar ... Den här drunkningen representerar de negativa tankarna som hemsöker oss så mycket. Det är en fråga om fri vilja, enkelt ...

Självklart är inte alltid möjligt att ha ett leende som går från öra till öra och även färgglada och positiva tankar. Dock hålla undan dessa tankar som livnär frustration, rädsla, ilska, sorg och hopplöshet, och försöka få i samklang med de tankar som driver hopp, glädje, förtroende, optimism och välbefinnande, gör definitivt livet vackrare.

Berätta vad du tycker och jag ska berätta för vem du är. Eftersom vi var små är vi konditionerade för att uppleva verkligheten på ett visst sätt.

Våra föräldrar, vår skola, våra vänner och media påverkar oss med deras sätt att se livet, vare sig det är gott eller för ont. Detta liknar på något sätt ett datorprogram installerat på hårddisken som startar automatiskt ... om inte vi omprogrammerar det. Lyckligtvis under de senaste åren, vetenskap har upptäckt att vår hjärna är mycket anpassningsbar, kallad fastighets neuroplasticity, där hjärnan kan generera nya nervbanor och därmed ständigt förnya och återhämta sig.

Det innebär att våra tankar är förnybara resurser och att

oavsett har vuxit upp tänkande, till exempel att vi inte är värd kärlek, eller att vi inte kan uppfylla våra drömmar, är den goda nyheten att detta är helt reversibel ... och behövs. Radera och börja igen

Det första vi bör göra är att vi har ett program som arbetar mekaniskt i vår hjärna och identifierar de giftiga tankar som inte hjälper oss alls.

Gör en lista över alla ovänliga idéer

på de mest olika områdena i ditt liv: individuell, professionell, intellektuell, ekonomisk, dubbel, social, hälsa etc. Detta ger dig befogenhet att kontrollera dessa giftiga tankar, eftersom du genom att bli medveten kommer att kunna möta dem när de visas. snarare än att helt enkelt vara en del av ett differentierat område inom dig själv.Gör sedan grunden för nya och levande tankar, genom meditation och avkoppling.

Dessa resurser lugnar sinnet och tillåter oss att koppla samman med vårt ursprungliga vesendes röst, med vår intuition och med vårt hjärta, från vilket endast utstrålar tankar som främjar välbefinnande. Det finns olika former av meditation och traditioner som vi kan välja, med hjälp av olika aktiviteter, såsom andning, tystnad och musik för att tysta och radera de tankar som skadar oss och därmed ge ett nytt liv till vårt sinne. Våga se dig själv och dina omständigheter annorlunda.

Uppmuntra dig att skriva om din egen historia, för att ändra kursen du har levt. Gränserna finns inte bortom ditt sinne. Möjligheterna är oändliga ...

Hålla i samklang med positivt tänkande

att undvika tillbaka i gamla mönster av giftiga tankar, det finns flera åtgärder vi kan vidta:

ägna en vanlig tid till meditation, avkoppling och / eller andningsövningar minst en gång i veckan

  • Motion, som det skiftar fokus från sinnet till kroppen, förutom att syresätta hjärnan;
  • Undvik giftiga relationer, omslut dig med konstruktiva, generösa och empatiska människor;
  • Att vara "ljuset" för negativa människor, att behandla dem vänligt och tålmodigt, eftersom godhet utstrålar och smittar;
  • Håll kontakten med naturen, eftersom din lugn och vital energi avgiftar och påminner oss om vår inre naturens skönhet.
  • Vi måste komma ihåg att vår verkliga väsen ligger ovanför våra tankar, att de kommer och går eftersom de är tidsmässiga och de förändras mycket.

På det sättet borde vi inte förvänta oss för mycket av dem; Det är bäst att vara väl anpassad till vårt hjärta och intuition, som är källor till sann visdom. Bildkrediter: Nastassia Davis