Meditation innebär att vara uppmärksam på alla aktiviteter i sinnet

Meditationens konst innebär mycket mer än att bara lugna vårt sinne och delta i våra känslor. Faktum är att vi isolerar oss på ett lugnt ställe och förvärvar denna vana, koncentrerar oss för att lära oss att meditera, inte har någon riktig mening om vi inte kan integrera sin mening i vår dagliga upplevelse.

Meditation är mer än bara att ta sig tid att träna och lära sig att fokusera. Habit måste integreras i våra liv så att det finns en intern förändring med den verkliga avsikt att bli bättre människor: med vår miljö, med vår natur och de varelser som bor i denna värld.Våra kunskaper och övertygelser hindrar oss från att ha tillgång till ett tydligt, oskyldigt och känsligt sinne runt oss.

Känslan av meditation leder till ett sinne som frigörs från mental distorsion och brus att förvärva ett uppvaknande som gör oss mer medvetna om hur allt detta påverkar våra relationer och vårt uppförande. "Running, dancing, swimming ... allting kan vara en meditation. Min definition av meditation är: när din kropp, sinne och själ arbetar tillsammans i takt, är att meditation "

-Osho- Meditation tillåter oss att känna vår" Jag

"Meditation är bortom sinnet ..

När sinnet lugnar ner, är det möjligt att nå en klarhet som underlättar uppgiften att eliminera förutbestämningar och förutfattade idéer som förvränger våra tankar. Så här kan vi organisera våra sinnen för att göra dem mer känsliga och intelligenta. "Vi måste vara medvetna om den sjukdom som är inom sig själv, medveten om motsättningarna, den dualistiska kamp, ​​motsatta önskningar, uppmärksam på ideologiska aktiviteter och dess overklighet. Det bör noteras "vad som är" utan att fördöma, utan att döma, utan att utvärdera alls. "

-Krishnamurti- När vi vet att vår" I "och genom att vara medveten om hur vi agerar och hur vi påverkar oss, det är frånvaron av" Jag, "och i denna frånvaro kan sinnet organisera sig själv. Detta görs enligt möjligheterna att förvärva eventuellt lärande.

Har du någonsin märkt hur din erfarenhet är besviken av dina tankar?

Om vi ​​kan hålla sinnet lugnt, kan vi gå till obegränsad erfarenhet , acceptera saker som de är utan förtvivlan.Meditation sätter oss i kontakt med vår Naturens

att meditera är inte en teknik för att praktiseras, inte en färdighet som förvärvas med våra sinnen och å andra sidan inte heller kräver ansträngning.

Meditation ligger över någon mental aktivitet, eftersom det är möjligt att observera denna aktivitet . Meditation börjar där sinnet slutar.Vi använder sinnet att lyckas, uppnå mål och lära oss; men genom meditation kommer vi till vår natur.

Vi känner igen vårt renaste tillstånd att vara, trots erfarenhet och omständighet. Så här börjar du integrera vad du är bortom dina handlingar och dina personliga framgångar. Vi kommer i kontakt med vår natur genom meditation, tack vare det faktum att vi möter våra sanna själar. "Meditation är en klarhet, inte en sinnesstämning. Sinnet innebär förvirring, det är aldrig klart: det kan inte vara. Tankar skapar moln runt oss: subtila moln. Dessa genererar en dis och klarhet är förlorad. När idéerna försvinner när det inte finns fler moln omkring oss, när vi bara fokusera på oss själva, är klarhet produceras. "

-Osho- Principen meditation är kunskapen om sig själv
Att lära känna dig själv genom meditation förutsätter att du är medveten om all vår mental aktivitet i form av tankar och känslor, förutom alla aktiviteter som genereras av vårt sinne. Vi agerar som observatörer av erfarenhet, och det här är hur vi befinner oss.

När vi förstår vår mentala aktivitet

låter vi vårt omedvetna uppstå spontant . Så här blir vi av med det ljud som stör oss, förvirrar och invaderar vårt medvetande. Vi trycker på de lager som hindrar vår vision att fånga världen runt omkring oss med större klarhet.

"Kontroll innebär motstånd. Koncentration är en form av motstånd som består i att minska tanken till en viss punkt. Och när sinnet är utbildat att helt fokusera på en sak, förlorar den sin elasticitet, känslighet och blir oförmögna att gripa hela livets fält. "-Krishnamurti-