Ibland känner vi oss oåtkomliga, insvept i dag och dag av aska och vita, tomma och meningslösa. När vi blir frågade vad som händer säger vi att vi är trötta, bara det och ingenting mer. Men trötthet kan vara ett tecken på sorg, den gråa vännen som utan tillstånd sätter sig i sinnet och hjärtat för att sprida apati och påminnelse.
Låt oss erkänna, vi har alla varit igenom denna situation vid någon tidpunkt. När trötthet läggs till denna klibbiga, apatiska och intensiva känslan som är sorg, tvekar folk inte att vädja till "Google-läkare" på jakt efter en eventuell diagnos. Omedelbart finns det termer som "depression", "anemi", "hypotyroidism" etc.
"God morgon sorg, trädde under taket på ränderna, du är inte precis misären för de sorgligaste läppar meddelar dig med ett leende ..." -Paul Éluard-
När sorg bosätter sig i oss att vi tänka omedelbart som något fel , som något patologiskt som vi vill bli av med omedelbart, som en som tar bort damm eller smuts från kläder. vi inte gillar och vill försvara den utan stoppa oss även att förstå deras anatomi, att gräva i sina dystra fördjupningar, för att få en mycket djupare lära oss.
Faktum är att vi ibland glömmer att sorg inte är en sjukdom, att sorg och depression inte är samma sak. Eftersom denna känsla inte förblir länge och inte stör kontinuerligt i vår livsstil, innebär det en god chans, men paradoxalt det än kan tyckas, att gå vidare för att växa som människa.
Vi är alltid trötta, men trötthet kan vara ett tecken på sorg
Ibland går vi igenom sådana tider, tider när vi lägger sig trött och går upp på samma sätt. Vi kan gå till doktorn, och ändå kommer testen att berätta för oss att det inte finns någon hormonell överensstämmelse, ingen järnbrist eller någon annan patologi av organiskt ursprung. Det är mycket möjligt att vårdpersonalen berättar för oss att det kan vara årstidsförändring, en liten dystymi som är typisk för hösten eller våren. Något mycket lätt och som kan lösas med en farmakologisk behandling punktlig och begränsad i tiden.
Det finns emotionella tillstånd som inte kräver farmakopéens hjälp på något sätt att lösas. Men för att känna hans psykosomatisk påverkan på vår kropp är normalt att vara rädd och gör misstaget att behandla symptom utan att först ta itu med fokus på problemet: sorg.
Varför känner vi oss trötta när vi är ledsna? The Hjärnmekanismerna som styr våra emotionella tillstånd skiljer sig mycket från varandra. Medan glädje eller effusiveness härstammar från en serie anslutningar och hyperaktivitet i våra hjärnceller, är sorg mycket strängare och föredrar att spara på resurser. Men det gör det för en mycket specifik ändamål. Låt oss se mer detaljer.
Ledsen genererar i vår organism en mycket signifikant minskning av energi.
- Dessutom känner vi behovet av att undvika sociala relationer, de stör oss, ljudet kan prova jämn smärta, miljön runt oss stör oss och vi föredrar vår ensamhetssång. Det är intressant att veta dessutom att den struktur som tar kontroll över vår hjärna är amygdala, men försiktig, bara en del av den tar kontroll, närmare bestämt den högra delen.
- Denna lilla hjärnregion inducerar denna känsla av uttag, inaktivitet, fysisk utmattning ...
- All denna energiförlust har i sig ett syfte: att gynna introspektion. Samtidigt reducerar staterna av sorg att vi har möjlighet att uppmärksamma alla yttre stimuli som omger oss. Detta händer av en mycket uppenbar anledning: hjärnan försöker berätta för oss att det är dags att sluta och tänka, att reflektera över vissa aspekter av vårt liv.
Saker som vi bör lära sig om enstaka stater i samband med sorg
Tillfällig sorg, en som omfattar oss för ett par dagar och det gör oss att känna oss trötta, bortkopplad från vår verklighet och stanna olyckligtvis, är något som vi kan inte försumma. Behandla symptomen,
behandla vår trötthet med vitaminer eller vår huvudvärk med smärtstillande medel är till någon nytta om vi inte får den verkliga orsaken till problemet. "Jag tycker inte om att kalla denna söta känslan sorg och okända av som jag är besatt."
-Françoise Sagan Om vi inte gör det, om vi inte stanna och ta hand om det stör oss eller oroa oss, är det möjligt att den här bollen blir största och mest omfattande sorg. Så
kan vara bra att reflektera över ett antal dimensioner om denna känsla, utan tvekan, kommer att klargöra några små detaljer. Tre "dygder" av sorg som vi måste förstå
Sorg är en varning.
- redan har påpekat tidigare: energiförluster, det faktum av att vara trött och saknar mentala resurser för oss att utvecklas på en daglig basis är bara symptom på ett tydligt problem som vi måste lösa. Den sorg som ett resultat av lösgörande.
- Ibland vår egen hjärna redan varnar oss om något som vår medvetna antar: "är det dags att låta detta förhållande", "detta mål du har i åtanke kommer inte att förverkligas", "du inte lycklig i det här jobbet, du bränner: kanske du bör lämna" ... sorg som självbevarelsedrift.
- Detta fynd är nyfiken och kan det inte glömma: ibland sorg leder oss till "viloläge", tillfälligt koppla bort oss från vår verklighet för att spara resurser ... Det är något vanligt när, till exempel, lider vi en besvikelse, så kommer alltid att finnas friskare reflektera för ett par dagar i intim sammankomst för att skydda vår självkänsla, vår integritet ... att, som vi kan se,
det finns tillfällen i våra liv när tröttheten har några fysiska orsaker och många känslomässiga. Långt från att se sorgen som en sjukdom som ska behandlas, bör vi se det som en inre röst som vi hör, som en värdefull och användbar känslor som är så avgörande för tillväxten av människan.