Emotionell återhållsamhet är något som vi alla upplever mer eller mindre ofta. Det är en följd av vår utbildning. "Gråt inte, starka människor visar aldrig sina tårar"; Detta är vad vi har lärt oss sedan barndomen.
Vi letar ofta efter en ensam plats att gråta, där vi kan ventilera all vår smärta och finna lättnad att gå vidare. Ventileringen är frisk och nödvändig.
Vi kan emellertid inte bli av med denna känslomässiga återhållsamhet, antingen genom den mottagna utbildningen eller av personligheten själv. Fel och sorger är dolda bakom ett leende eller andra aktiviteter som inte tillåter oss att höra vår inre röst. Emotionell återhållsamhet är motsatsen till känslomässig förståelse. Någon som gömmer förstår inte det emotionella nätverkets labyrinter som definierar honom som en person; Att erkänna svagheter gör oss också starkare. Det är kunskap om förnekelse och svaghet.
Emotionell återhållsamhet är ett steg mot avgrunden
Emotionell återhållsamhet betyder bokstavligen
en handling att innehålla eller undertrycka dina impulser, instinkter, lustar och känslor. Det är att gömma något inom dig, inte bara från världens ögon, men också från dig själv. Vad är anledningen? Ibland är det mycket svårt att förstå, men psykologer talar om pedagogiska, sociala, psykologiska och till och med biologiska mönster. Den mest värdefulla och värdefulla kunskapen vi har är känslomässig kunskap.
Det hjälper oss att förstå, ha närhet och empati med andra och med oss själva. Varför väljer vi att hålla tillbaka våra tårar? 1 - Försvarsmekanism
Om jag inte reagerar på ditt förräderi och väljer att gå vidare så fort som möjligt utan att sluta tänka på vad jag känner, undviker jag att erkänna att du har skadat mig och min smärta blir mindre.
2- Självskyddsstrategi
Om jag gömmer min sorg och smärta, kommer jag att undvika att bli offer i andras ögon. Att visa min känslomässiga smärta är att visa mig sårbar och förlora kontrollen. Ingen gillar att visa sin ömhet.
3- Emotionell okändhet
Det kan tyckas överraskande, men det finns människor som aldrig har blivit utsatta för lidande, misslyckande eller besvikelse. Tänk till exempel många av våra ungdomar som har utbildats i en kultur där alla deras behov är uppfyllda.
Detta ger ett lågt motstånd mot frustration.
Om du upplever en sentimental förlust eller ett misslyckande imorgon kommer du att känna dig överväldigad eller helt enkelt "blockerad" och kommer att välja förnekande eller känslomässig återhållsamhet. Tårar unmemorable idag kommer att bli en oföränderlig tomrum imorgon. De oigenkänna sorgerna leder oss långsamt in i avgrunden, där vi så småningom hamnar i form av sjukdom eller trauma. Vad är det mest lämpliga sättet att hantera smärta och besvikelse? Vi bör vara medvetna om att lycka inte kommer med garanterad varaktighet.
Acceptans av nuvarande ögonblick, med sina ofullkomligheter och problem, är ett sätt att leva med större integritet och känslomässig balans
, där vi antar sorgen som en del av livet och vår tillväxt.
Många människor har förmågan att skilja vår inre verklighet från den yttre verkligheten. Vi får bäras av dagliga aktiviteter, på jobbet, rutinmässigt, utan att förstå att vi bara är "en del av oss själva". Vad är anledningen?Vi är kopplade från våra känslor och vårt inre, vilket visar ett falskt välbefinnande.
Och när migrän, trötthet, smärta i nacke och rygg fyller vi med smärtstillande medel utan att inse att de bara är symptom.
Symptom på olycka, tårar inte gråt och oigenkänna sorger som nu gör oss till fångar. Lämna aldrig till tårar imorgon så att du kan gråta idag. Ångra din ilska, gråta dina sorger, analysera och ta dina misstag. Emosionell förståelse är en form av befrielse som vi måste öva varje dag.