När missbruk blir en vana
När det gäller missbruk av kvinnor undrar vi: varför inte fly? I filmen "Sleeping with the Enemy" med Julia Roberts, där hon låtsas bli offer för ett skeppsbrott, verkar det lätt. Men för en person som lider av konstant fysiskt och psykiskt missbruk är det inte så enkelt. Psykologen Seligman, runt 1960-talet använde termen lärd hjälplöshet för att förklara detta fenomen. Vad lärs hjälplöshet?
Om man upplever en ogynnsam situation under lång tid, känner man maktlös att hantera dem. Tidigare erfarenheter har visat att det inte finns något sätt att ändra situationen. Seligman, efter en serie djurstudier i laboratoriet, utsattes för elektriska stötar som de inte kunde undkomma, slutsatsen att de lärde sig att deras handlingar inte gjorde någon skillnad och inte kunde reagera för att undkomma misshandeln.
Efter en tid, även med en flykt, blev djuren passiva eftersom de lärde sig att det var omöjligt att fly. Detta passiva beteende har blivit en vana. Den lärda hjälplösheten förenar offren till sina böner.
Detta händer inte bara i kärleksaffärer, utan mellan föräldrar och barn, i arbetsförhållanden, vänner etc. Juan José Millás i sin bok "Det finns något som inte är som de berättar för mig" säger: Människor är som färgade fiskar, trots skönheten fungerar vissa som kannibaler. I denna bok berättar författaren den sexuella trakasserier som Nevenka lidit av sin chef Alcaide Ismael Alvarez. "Varför försvarade du dig inte när Ismael trakasserade dig? de frågade Nevenka. [...]. Den existentiella processen Nevenka passerade genom bör inte vara väldigt annorlunda än processen med färgad fisk
[...]. En dag, strax efter förhållandet, närmade sig den färgade fisken och bitte en fin. Det var en oväntad attack [...]. Trakasserier händer inte plötsligt, det är en långsam process. Varje dag en ny aggression. När det händer är du hjälplös och har inte kontroll över situationen. Du har inte förlorat dina fenor ,förlorat din vilja, ditt självkänsla och hamnar i samband med allt som händer med dig.Hur man reagerar på lärd hjälplöshet? Vad ska man göra när den lärda hjälplösheten redan har dominerat ditt liv och alla försök har visat sig meningslösa?
Det är inte lätt att komma ur denna onda cirkel. Den lärda hjälplösheten präglas av låg självkänsla. Upprepningen av frågorna "varför inte komma bort"? de förvirrar offren som är övertygade om att det är värdelöst att reagera. Det är en psykologisk konstruktion som tillåter manipulation av människor, så det är svårt att fly.
Det första steget är att känna igen hjälplöshet
lärde sig och söka hjälp
. Beteendepsykologer kan hjälpa oss. Vilken som helst konditionerad reflex kan raderas. Med professionell hjälp, med hjälp av tekniker som systematisk desensibilisering, låt oss radera denna konditionering steg för steg. Detta lärande bör åtföljas av en stor önskan att återfå självkänsla, kommer tillbaka till tro på dig själv.Om vi kan lära oss något som slutar göra oss fel kan vi lära oss saker som gör oss bra. Foto med tillstånd av Abraham Perez