Behöver du maximera ditt fokus på studier? Behöver du tillämpa strategier för att lära dig bättre? Att kunna koncentrera är nyckeln till att kunna tillämpa alla de strategier som säkert är dina kunskaper. Studieteknik är inte till nytta om du misslyckas med att öka fokus.
lägga tonvikten på att öka fokus på studier är det viktigt för dem att kombinera arbete och / eller familj med studier eller de återvänder för att studera efter många år. Det tar mycket viljestyrka och disciplin.
Men dessutom är det nödvändigt att lära sig att isolera allt som inte har något att göra med studierna så att du bara kan fokusera på dem. De tekniker som diskuteras nedan hjälper dig att öka din motivation att studera och fokusera mer på dina mål. Filtrera den information du får
Vi lever i en värld mättad information som sträcker sig från politisk nyheterna och ekonomiska händelser till kulturnyheter, filmpremiärer, skvaller, genom nyheterna i vår inre cirkeln och, som det ska vara , genom sociala nätverk och andra massmedia.
All information kring oss bombarderar oss och vi förlorar vårt fokus på uppmärksamhet. Du bör undvika att ta emot extern information i samma utsträckning som du behöver ditt fokus.
Detta innebär inte att ansluta till sociala nätverk, titta på TV eller lyssna på radio, läsa tidskrifter och tidningar och alla de distraktioner som bidrar till att förhala. Förvänta dig inte att slog trangen att studera
Om du måste studera måste du studera, oavsett om du gillar det eller inte.
Den hedonism som vi är vana med får oss att tro att allt vi behöver göra är smak och smak. Jag är ledsen, men det är inte så. Oavsett hur spännande det verkar vara om du behöver studera, funderar inte ens på om du gillar det eller inte. Hämta till punkten och ta inte några fler varv. Lägg inte till den begränsande ideologin att allt i livet är en blomma och att det är nödvändigt att känna en motiverande stimulans och trevlig att starta något. På det här sättet kommer du bara att ge efter för en mängd distraheringar som finns runt dig.
Fokusera på dina mål Kom ihåg varje morgon att du har bra skäl att studera: dina mål.
Du studerar för något och för något. Och du kommer bara att kunna studera.
Tror du varje morgon: Hur kommer jag att uppnå mina mål idag?Glöm vad du vill göra just nu och fundera på vad du kan njuta av när du når dina mål.
Först studera, slappna av Det tar mer än att studera tid för att assimilera kunskap. Information absorberas och blir en del av dig när du slappnar av. Således är vila väsentligt efter studien. Du behöver vila för att assimilera informationen
. Därför är det inte effektivt att förlora sömns sömn.
Dessutom du bör lägga ögonblick av avkoppling i dina studie sessioner.Förutom interims minuter att flytta var 30 minuter, bör du göra en 20 minuters stopp för varje och en halv timme, vilket bör vila och koppla av så att informationen är etablerad i din hjärna. Stäng dina ögon och låt det du har lärt dig att bli absorberad.
Studera före sängen Några undersökningar säger att sover efter att ha studerat kan förbättra minnet än tidigare studerat
och konsolidera lärandet. Detta har mycket att göra med det vi förklarade i föregående punkt. Läsning före sänggåendet kan också fungera underverk för långtidsminnefunktion.
Men det betyder inte att du måste slösa av sömn. Det har visats att sömnberövande minskar signifikant lärandet upp till tre dagar senare.
Ät bra och träna övningar Studier betyder inte att du måste glömma hälsa och kropp. Att äta bra, undvika överskott av koffein och, naturligtvis, alkohol, är nyckeln till att ha en bra inkomst i studien.