Strategier för att prata om känsliga problem

Sexualitet, livsmål, känslor, relationer och vänskap är några av de problem som kan orsaka problem när vi pratar om dem. Svårigheten att behandla varje tema är annorlunda för varje person, för det beror mycket på varje persons personlighet. Ett tema som inte spelar någon roll för någon kan vara mycket viktigt för andra.

Förbereda för konversationen

Det finns några saker att tänka på innan du börjar en delikat konversation så att vi bättre kan förstå våra motiv och ha starkare argument. De viktigaste aspekterna att överväga är känslor, övertygelser och idéer. Denna process är komplicerad, men det är nödvändigt att ha en enklare och mer exakt samtal.

De frågor som kan hjälpa dig att organisera bättre dina idéer och arguder är

Vilka känslor har jag?
Hur kunde du förbättra eller ändra situationen?
Försöker jag vara okej eller bara vila lätt?
Vad vill jag uppnå?
Vilken påverkan kommer den här situationen på min framtid?
Vilka är de bästa lösningarna?
Om jag såg någon i min situation, vad skulle jag rekommendera?
Naturligtvis är dessa frågor mycket komplicerade att svara och du kommer att behöva tid att tänka på lösningar, men när du har gått igenom den här processen blir det lättare att fortsätta samtalet om denna känsliga fråga som påverkar dig.

Under samtalet Om du är redo att genomföra denna konversation, är det första du bör göra att eliminera alla möjliga distraktioner.Det innebär att du stänger av mobiltelefoner, tv, dator etc. När du är redo, börja exponera dina känslor.

Tala klart och direkt om vad du känner och tänker

. Det är viktigt att du uttrycker dig själv, pratar om dina känslor (frustration, stress, sorg, etc.), men försök inte att skylla eller attackera den andra parten. När du redan har uttryckt dig själv är det dags att lyssna på den andra personen. Var villig att lyssna utan avbrott och uppmärksamhet, precis som du har varit.Allmän råd du bör överväga Till sist, även om det här är en konversation som handlar om ett känsligt ämne för dig, är det viktigt att överväga den andra människans känslor. Ibland gör vi kommentarer som vi försöker försvara oss själva, men det gör ont andra och hjälper inte att lösa situationen.

Det är också viktigt att aktivt lyssna på den andra personen.

Det betyder att uppmärksamma vad det berättar för oss snarare än att koncentrera oss på vår synvinkel. En sådan konversation kan hjälpa oss att definiera tydligare gränser och mål. Betydelsen av att prata om känsliga problem

Delikata ämnen kan orsaka osäkerhet, olycka, rädsla och sätta oss i en situation som vi tror kommer att vara negativ . Att ta itu med dessa konversationer kan dock hjälpa oss att ta kontroll över vissa aspekter som påverkar våra liv. Viktigast, att prata om känsliga problem hjälper till att bryta ner våra gränser.