Det finns människor som kännetecknas av deras stora kapacitet för motståndskraft. De är just de som har sitt vapen som förmåga att hålla sig flytande inför svårigheter och ser svårigheter att lära sig.
De vet att immunitet mot lidande är omöjligtoch förstår att stormarna som gör våra dagar mer dunkla är också möjligheter att övervinna. De är fyllda av mod och fortsätter, med mantran fortsätter att växa trots motgång.
"När det finns en storm fåglarna dölja, men örnarna flyga högre."
Mahatma Gandhi- Resilience i daglig
Resilience är ett begrepp som har fått stor betydelse under de senaste åren. Speciellt från perspektiv som positiv psykologi som är mer intresserade av att undersöka de egenskaper som tillåter människor att övervinna motgångar och lämnar efter sig förståelsen för de faktorer som ökar sannolikheten för en psykisk störning.
Att vara motståndskraftig ur psykologins synvinkel är att kunna möta motgång och bli förstärkt. Dela
När vi talar om resiliens, vi brukar tänka på traumatiska händelsersom förlusten av en älskad, överlevande en olyckssituationer eller missbruk ... Men i vårt dagliga också uppstå komplexa situationer vi står inför. Det behöver inte vara en katastrof; övervinna alla dagliga svårigheter som kritik, att komma igenom eller börja dagen med ett leende efter en period av sorg är också motståndskraftig.
Vi har alla våra egna strider för att hanteraoch våra egna resurser för att möta dem på ett eller annat sätt, vi måste bara hitta dem.
egenskaper fjädrande människor
Det finns människor som är motståndskraftig, eftersom de har haft en roll motståndskraft exempel som sina föräldrar eller en bror, men andra har lärt sig att hantera och övervinna stenarna själva sätt: lärt trial and error, gjort är starka från sina egna ärr.
Detta tyder på attmotståndskraft är en färdighet som vi alla kan utveckla och därmed öva.För detta är det nödvändigt att hantera våra tankar och känslor ordentligt. Att kanalisera dem via kanalen som ger oss mer kontroll över dem är kritisk.
Här är några viktiga egenskaper hos fjädrande människor så att du kan börja träna dem.
Vet hur man anpassar sig till förändring
Fjädrande människor har möjlighet att vara flexibel när vinden blåser hårt. De vet att det går att förlora energi och välja att ha ett öppet sinne inför olika åsikter och omständigheter när man går mot omständigheterna.
De frigör sig från sina gamla föreställningar, fördomar och osäkerheter att klä sig i nya kläder som följer med dem i tider av förändring. De anpassar sig inte genom avgång, men för att de vet att det finns andra världar som inte är fel bara för att de är olika. "Vatten överträffar allt eftersom det anpassar sig till allt."
-Lao Tse- De lutar på sin styrka
Fjädrande människor känner sig själva.
De vet vad det är som gör ont och stör dem, och de förstår att det grundläggande stödet av deras välbefinnande beror på att ta hand om sig själva.Fjädrande människor vet hur man identifierar sina svagheter, men också deras styrkor för att få dem att träna när de behövs.
DelaDe använde sin vilja att kämpa, deras motivation, deras ansträngningar och deras färdigheter som grunden att gå vidare. Men framför allt respekterar de sig själva och tar hänsyn till dem, eftersom de vet att det att känna sig själv är det grundläggande steget för att växa och skapa hälsosamma relationer med andra.
"Varje människa är en ö i sig i en mycket verklig känsla, och kan bara bygga broar mot andra öar faktiskt vill vara sig själv och är villig att låta."
-Carl Rogers- vet att acceptera är nödvändigt att gå vidare
Fjädrande människor vet att anpassning är följeslagaren förenad med framsteg och förändring.
För bara när vi accepterar vad som händer med oss kan vi börja arbeta för att förbättra det. Annars, om vi fortsätter att förneka det enda vi kommer att göra är att ge mer styrka till situationen. Resistenta människor vet att accepterande är förståelse och står inför, inte ger upp.
Share anser att ingen är immun mot lidandevara elastisk betyder inte att en person inte har sårade, men att trots dem var negativa situationen konstruktivt på något sätt.
Hon kunde ta emot smärtan och, istället för att fördjupa sig i det, valde att lära sig.
Elastiska människor vet att skydda dig från smärta och gömma sig bakom en sköld eller kommer alltid att fungera eftersom flykt skulle avlägsna möjligheten att förstå vad som händer med dem och fortsätta växa.Dela
Som du kan se kan du lära dig att vara motståndskraftig. Faktum är att detta måste vara en grundläggande undervisning i skolorna. Det lönar sig alltid att lära sig strategier för att förbättra och fortsätta växa, och motståndskraft är denna förmåga som tillåter oss att vara stark trots det blåser hårt, anpassa så gott som möjligt gupp som utgör förluster, besvikelser, trauman och misslyckanden.Du är också fjädrande, glöm inte. Eller har du någonsin haft att övervinna någon svårighet eller situation i ditt liv?
Tänk och kom ihåg att när du var modig trots rädsla, där de spelade huvudet i poolen ...