Rädsla leder till smärta och andra negativa känslor och bör undvikas eftersom det är roten till stress, bekymmer och negativitet, skapar lidande för den person som känner; så det är mycket viktigt att känna igen och behandla dina rädslor för att kunna släppa inte bara undertryckt energi som genomsyrar rädslan men också ångest och spänning som fruktar har mindre makt över dig.
Vad är rädsla?
Rädsla är en oundviklig del av det mänskliga tillståndet, eftersom alla människor någon gång i sitt liv var rädda. Men det är viktigt att förstå att rädsla är ett antagande baserat på framtiden och förekommer endast i människors sinnen, det vill säga en överdriven och obehaglig känsla i samband med en fruktad händelse för framtiden,involverar ett problem med något som fortfarande skedde inte, vilket ledde till en känslomässig och fysisk sjukdom.
Rädsla är en illusion skapad av sinnet om framtiden, vilket blir en ond cirkel av obehaglig förväntan, ständigt söker något att frukta. När du upplever en rädsla och det försvinner sedan omedelbart du hitta en annan rädsla som hemsöker honom, eftersom rädslan är tillräckligt stark och kunna kontrollera situationen med bara lite känslomässig energi upplevs med tidig oro.
Hur man övervinnar rädslan
För att övervinna dina rädslor måste du möta dem och använda dem som motivation.
Face your fear
Det första som ska erkännas är att du är rädd för hur dina känslor, beteenden, vanor och liv i allmänhet påverkar ditt tänkande. Anteckna sedan de saker som stör dig mest, provocera ångest och sluta generera rädsla, så du kan se hur din rädsla påverkar dig.
Lämna inte oidentifierade rädslor internt lagrade. Analysera dem i detalj så att du kan adressera dem och identifiera deras källa. Det är du som kontrollerar dina rädslor, inte de som kontrollerar dig.
Använd rädsla för din fördel
Oroa dig för något dåligt som du inte vet kommer att hända innebär att du vill att något ska hända; du måste använda rädsla i omvänd och därmed uppnå önskat resultat. I stället för att tillåta rädsla att dominera dig måste du hitta små sätt att ta ett steg framåt och behärska det först.