Practice förlåtelse Emotions

Förlåtelse är frigörandet av självpålagda begränsningar och självförstörande beteenden som sannerligen fäster oss till det förflutna.Dessutom tillåter det att släppa ilska, rädsla, smärta, vrede och andra negativa känslor, öppna hjärtat till glädje, fred och kärlek.

Även om det inte är lätt, skulle det förflutna inte vara tillåtet att få makt över våra liv. Vi måste frigöra smärtan vi känner och de obligationer som hindrar oss från att leva det fullt ut.

skäl att träna

förlåtelse - Eliminera

bitterhet - Att ha en god fysisk, psykisk och emotionella hälsa

- Släpp alla negativa känslor

- Hitta

fred - Förbättra det sociala livet eftersom vi inte ser fientlighet hos människor

Hur att främja förlåtelse?

Nedan finns några råd för att utveckla förmågan att förlåta:

- Hitta tid i dag för att meditera och utforska ditt sinne, för att släppa all ont du har. Föreställ dig dig själv med en stor knut, andas långsamt och föreställ dig att det små och liten kommer att smälta och göra dig fri och ljus; fantasins kraft är enorm.

- förlåtelse betyder inte försoning, du borde inte ursäkta den andra personen eller tolerera deras beteende du måste bara släppa ditt eget lidande.

- Om du känner djup fientlighet mot någon från det förflutna, skriv en förlåtande bokstav där dina känslor visas. Om du inte vill skicka det, gör inte det, men det är ett sätt att föreställa sig att den andras känslor av hämnd också försvinner. Om du upprepar dagliga skrivelser av förlåtelsebrev kan det vara en användbar flyventil för din återhämtning.

- Låt inte den negativa miljön av oförskämda och okänsliga människor falla på dig.Frekventa wellnessinställningar där du kan tänka dig frisk och inte bli förorenad av negativa energier.- Kom ihåg att du inte ska hålla dig utanför förlåtelsens cirkel,

du borde förlåta dig själv för att du inte är perfekt och att göra misstag som de andra; du förtjänar samma förståelse och medkänsla som andra för att hitta positiviteten och friheten att leva i fred. -

Förmågan att förlåta fungerar inte lika för alla människor, vissa tar längre tid än andra, men det är ett mål som kan uppnås. De som inte kan förlåta är benägna att ångest, depression, kronisk ryggradsmärta, kardiovaskulära problem och en förändring av deras neurologiska funktioner och immunsystem, vilket gör att de inte kan njuta av livet fullt ut. Foto med tillstånd av Kiezuz