öVa optimism

Du känner säkert någon som alltid ler eller har positivt tänkande. Människor som är fulla av optimism ser svårigheterna som leder sig till att lära sig erfarenheter och accepterar även den värsta dagen som ett löfte att imorgon blir bättre. Att upprätthålla en positiv attityd kan förbättra stress och övergripande hälsa.

Det är viktigt att alltid försöka se den positiva sidan av saker, att komma undan stress och alla negativa känslor. Med detta kan vi också få större hälsofördelar.

Vad gynnar optimism bringar

Försök att se den positiva sidan av saker har vissa fördelar, såsom:

Bättre hälsa

Det är bevisat att de mest optimistiska ungdomar, i åldrarna mellan 18 och 30 år, är friskare när de når ålder mellan 45 och 60 år än de som är pessimistiska Dessa är särskilt förknippade med högre infektionssjukdomar och högre dödlighet bland andra hälsoproblem.

Emotionell hälsa

de människor som kognitiv terapi, vilket bidrar till att omforma processerna tanke, få mer positiv och varaktig över tid och är mer optimistiska, eftersom de har förmågan att hantera mer effektivt bakslag som kan verkar mycket bättre än pessimisterna eller de som inte fick den här träningen.

Stressreducering

Människor som är optimistiska tenderar att uppleva mindre stress än pessimistiska människor eftersom de tror på sig själva och deras förmågor och ofta ser negativa händelser som mindre bakslag.De känner sig kunna övervinna hinder i livet och ser positiva händelser som bevis på andra goda saker att komma.

Optimister har bättre förmåga att hantera stress och deras känslomässiga följder, och i allmänhet känner sig mindre stressade.

uppnå större framgångar

De mest optimistiska människor skapar mer positiva synergieffekter, bättre utföra sina arbetsuppgifter och uppnå fler mål än pessimisterna, den senare mer sårbara för andras åsikter, eftersom de förlitar sig mindre på själva; Det motsatta av vad som händer med optimister.

uthållighet i att försöka Optimister inte kapitulera lika lätt som med pessimisterna och så är mer benägna att nå framgång, varför framhärdar i sina försök och kan konvertera din framgång i misslyckande.

Ökad livslängd

Slutligen lever positiva människor längre och friskare än pessimister.