När vi går igenom en smärtsam händelse drivs vi på något sätt genom intensiva känslomässiga processer. Processer där vi går in genom verklighetens tröghet, men om vi vill lämna dem, kommer vi att behöva mycket kraft, annars kommer bitterhet och smärta att konsumera oss. Att vara inert i smärta är faktiskt ett personligt val. Och så förankrad i lidande, undviker vi den inre resan som kulminerar i acceptans, i lugn av förståelse och personlig utveckling.
"Smärta finns inte för att få dig att lida. Smärtan finns för att göra dig mer medveten. Och när du blir medveten, försvinner olycka. "
-Osho-
Smärta är oundvikligt, lidande är frivilligt ...
Smärta och lidande är alla delar av livet.
Det är viktigt att notera att vi ofta använder dessa två termer som synonymer. Men för att kunna hantera dem ordentligt är det viktigt att förstå vad som skiljer dem åt. Smärta, i sin psykologiska dimension, är en känsla som kan uppstå i vissa situationer eller vissa problem. Det påverkar oss fysiskt, emotionellt och mentalt och det varar tills personen lyckas återhämta sig. I den meningen innebär
smärta acceptans och att vara i kontakt med vad vi känner. Det är också nödvändigt att påpeka att den tid som krävs är proportionell mot storleken på den händelse som orsakade smärtan, ur varje enskild synvinkel. "Så fort smärtan passerar tenderar vi att glömma. Under alla omständigheter har forskningen på vetenskap, tack vare anestetika och smärtstillande medel, gjort oss mindre vana vid smärta än våra förfäder. Detta är ett faktum som motiverar vår växande rädsla för det. " Dela
Å andra sidan går lidandet ännu längre.När vi inte kan acceptera verkligheten och fortsätta med våra liv uppstår lidande.
Det här tillståndet kommer att ge oss tillbaka tankar och känslor som kommer att hålla oss i obalans och det kan göra oss sjuka. Sålunda skulle lidande vara en onödig följd av smärta. "Och mitt i vintern, slutligen lärde jag mig att det var mig en oövervinnlig sommar." -Albert Camus-
Det är viktigt att notera att det lidande
har mer intensitet och varaktighet som känslomässig smärta och kan pågå i oändlighet. Till exempel är smärtan att förlora en älskad oundviklig. Men när detta sår inte helas uppstår lidande. Detta hindrar möjligheten till acceptans och tillväxt. Växthet genom smärtaPosttraumatisk tillväxt uppträder när en person accepterar vad som hänt och ombygger sin tro.
Det är en process som liknar vad som händer när en person behöver bygga upp sitt hem efter en jordbävning. Efter en smärtsam händelse har vi möjlighet att tänka på hur vi vill bygga upp våra liv.
Å andra sidan, dessa nya övertygelser om att vi knyter till våra tankar främjar också utvecklingen av motståndskraft.
På samma sätt upptäcker personen normalt under denna återuppbyggnadsprocess egna styrkor och egenskaper som tidigare inte var kända. "Leta efter en plats inom dig där det finns glädje och att glädjen kommer att radera smärtan." -Joseph Campbell-
Faktum
ingenting har befogenhet att göra oss olycklig, men till vår egen inställning.
Enligt psykoterapeuten Joan Garriga kan varje förlust bli ett tillfälle att växa som en person, för att befria oss och att befria oss från bilagor och identifikationer. Parallellt är den stora risken för smärtsamma processer inte att övervinna och rymma dem, samt existentiella positioner som livnär lidande: påståendet, den utsatthet, hämnd, stelhet, stolthet ... I denna mening bör det understrykas att smärtan är inneboende i tillvaron processen och det är viktigt att växa och förstå att som vi var en del på ett mer berikande sätt.
"Jag var en lycklig man i livet, ingenting var lätt för mig."-Sigmund Freud- På vägen lär man sig ...
Oftast lär vi oss om vad som är smärtsamt och att i slutändan kan leda till lidande.
När vi kontaktade mest olidlig smärta, blir vi medvetna om vår bräcklighet
medan vi sätta oss i en position som gör att vi, som inte på något annat, vet vår storhet. Vårt värde. Och det är på denna väg som man lär sig att allt förändras och att solen alltid uppträder efter en molnig himmel med skönheten och styrkan i de nya gryningen. Det var då vi upptäckte den makt som bor inom oss, att övervinna ett smärtsamt sätt och tröghet som ledde oss att röra sig.
På smärtspåren observeras också att från kaos finns det alltid en ny ordning.En ny order som kombinerar lärande och erfarenhet för att fortsätta framåt. Allt snabbare, allt mer visdom, mer och mer lugn och medvetenhet om att smärtan ålder har potential att bli tider av stor förändring ... och - varför inte? - stora möjligheter "Den vackraste människor jag har träffat har varit de som har känt nederlag, känd lidande, känd kamp, känd förlust, och har hittat en väg ut ur den djupa."
-Elisabeth Kubler Ross