Under de senaste 10 dagarna har livet givit mig en enorm lektion. Det var en intensiv inlärningsperiod för mig, jag skulle vilja dela eftersom jag tror på olika sätt, det händer något för oss alla från tid till annan.
När jag började träna som en yogalärare lärde jag mig att en av de grundläggande riktlinjerna för denna övning är "ahimsa". Ahimsa betyder "nonviolence". Ibland tror vi om att inte vara aggressiv med bara andra, men vi inte är medvetna om det våld som vi kan agera mot oss själva eller mot vår kropp.
Paradoxalt hade jag detta lärande från hinduistisk medicin, men tvärtom. Jag lärde mig "däremot" att det finns saker som är våldsamma för min kropp.
För en vecka efter behandling av ett påstått avgiftning att det enda som gjorde var att orsaka en enorm block i min kropp och i mitt system, som först nu jag återhämtar mig.
Jag ombildar mig själv, behandlar kroppen med mycket kärlek, tillgivenhet, mjukhet och respekterar min känslighet.Jag har lärt mig att känsligheten måste respekteras av sig själv i första hand.
Detta är inte bara en subjektiv uppfattning. Det är något som, som coach, undervisning mycket att mina patienter och är att vi måste djupt känna funktionssätt vårt nervsystem och våra hjärnor, den biologiska mekanismen.
Eftersom vi också är en kropp och dess välbefinnande beror på kvaliteten på vår livserfarenhet.
processen så att vi kan läka
Något som visat att naturliga krafter läkning och förnyelse av vår kropp är bara aktiveras när avslappning svar är aktiv i vårkroppen, i stället för stress.
När något aktiverar vår stress, alla förnyelse och helande mekanismer i kroppen blockeras eller minskas, på samma sätt som vårt immunförsvar och vår förmåga att tillgodogöra sig näringsämnen.
Om det vi läker är avslappningsreaktionen, vad vi inte borde göra är att anfalla vår kropp på något sätt, inte heller för att stimulera våra system.
Istället är allt som har att göra med mildhet, med omtanke, att lyssna på kroppen, med "mindre är mer" ... det hjälper oss. Så allt tror jag mer på tekniker såsom till exempel bio-dans eller coaching (åtminstone som jag förstår det) som syftar till att generera positiva, närande och avkopplande upplevelse varje gång.Tekniskt stöd och metoder som ligger utanför chockbehandling och söker omvandling genom kärlek, ömhet, omsorg, vilket ger en trygg och kärleksfull plats, gratis lyssning.
en plats där, naturlig och ekologisk form av kroppen-mind mekanism för att omorganisera på ett mer hälsosamt sätt och tenderar åter till välbefinnande och fred, lycka ... och gör det utan negativa effekter eller kroppen eller i psyken.
Share reflektera och lita på dina egna kriterierofta möter jag människor som har levt chocken av alltför plötsliga och intensiva terapier och behandlingar, som ofta lämnar mest dysfunktionella personen än du var innan du börjar.
En av de lärdomar jag tar denna reträtt där jag var att
förtroende för andra och deras rykte bör inte göra mig misstänksam mot mina egna kriterier
, min intuition och meddelanden min kropp skickar mig. Som jag alltid berättar för mina patienter: "Du är den enda myndigheten i ditt liv."Så nu, så kan du börja fördjupa lyssna till dig själv, jag inbjuder dig att svara på några frågor som jag har gjort själv, på grund av denna erfarenhet.
Visst kommer de vara lika användbara och avslöjande som de var för mig. Ta några minuter på ett lugnt ställe för att svara i all uppriktighet och djup. 1.
På vilka områden i mitt liv litar jag mer på andras röst än i min egen röst?
2.
Vid vilka tillfällen överlåter jag mitt välbefinnande till andra istället för att lyssna på min egen kropps röst? 3.
På vilka områden i mitt inre är jag våldsam mot mig själv? 4.
Med vilka vanor attackerar jag mig själv? Och nu när du verkligen har blivit medveten om något, måste du göra denna kunskap något verkligt i ditt liv genom att vidta åtgärder. Eftersom
ökningen av medvetandet utan attityd förändras inte någonting. Mitt förslag är att du under de närmaste dagarna omvandlar medvetet en del attityd eller beteende som innebär att du inte är snäll mot dig själv. Eller sluta utsätta dig för påverkan av något eller någon som inte är försiktig och försiktig med dig.
Det kan vara beslutet att sluta delta på en plats eller en vänskap, eller kanske uppleva vad som händer om du slutar behandling eller terapi som du tycker är aggressiv. Eller det kan vara så att du bestämmer dig för att sluta smasha genom gymnas fyra väggar med musiken i den sista volymen för att gå i solljuset i en park, lyssna på fåglarna och känna dig levande och fridfull här och nu. Det kan vara att du bestämmer dig för att lämna något som gör ont för dig med löftet att det i framtiden kommer att göra dig bra.
Låt dig själv ta hand om och läka dig själv med en vänlighet och en kärlek som kommer att överraska dig. Eftersom du är din mest värdefulla innehav.