Ångest är en av de stora onda i vår tid. Så mycket så att det redan finns flera typer av ångest som refereras och fortsätter att visas mer och mer omfattande klassificeringar. Det är inte mindre om vi anser att de gånger vi lever ibland är mycket krävande, och balansen, både sig själv och vad vi har med andra människor, är potentiellt dynamisk.
Ångest är en av ansikten av rädsla. Men till skillnad från rädsla själv, finns det ingen specifik stimulans här som provocerar det. Rädsla är normalt när det står inför ett särskilt hot och vi inser att vår integritet kan vara i fara. Men oro är en form av rädsla som ofta inte har en bestämd orsak, så det är inte lätt att tala om ursprunget till denna ångest eller om de faktorer som gör det återkommande. "Rädsla skärper sinnena. Ångest är en stötesten. "
-Kurt Goldstein- Du inser att ångest är runt eftersom
du känner dig rastlös, osäker eller orolig" något "felaktiga eller
efter något särskilt du inte vet hur man skall hantera. Som om du var inne i ett plan i fritt fall, trots att du faktiskt sitter i ditt vardagsrum och tittar på tv. Du känner en inre rastlöshet som inte lämnar dig ensam, vilket gör att du känner dig upprörd, arg, obekväm, men kan inte identifiera varför. Det finns flera typer av frekvent ångest. Vissa föredrar att bara kalla dem "stress" eller "oroa sig", men om de undersöks med förstoringsglas är mycket starka former av ångest. Det bästa är att någon av dessa typer av ångest kan övervinnas. För att uppnå detta är det första att försöka lära känna dem lite mer. Generell ångest och social ångest. Allmänt ångestsyndrom definieras som ett tillstånd av konstant oro, utan att det finns en särskild orsak till att detta händer. Det måste vara längre än 6 månader och åtföljs vanligtvis av sömnproblem, irritabilitet, koncentrationsproblem och allmän utmattning.
Social oro, i sin tur, är ett tillstånd där en person upplevelser rädsla eller ångest i alla de situationer där du behöver för att interagera socialt med andra. Att byta till barn är en rädd för kontakt med andra. Mycket av denna ångest är förutseende, det vill säga det händer innan rädda social kontakt händer.
Båda förhållandena försämrar livskvaliteten hos en person avsevärt.
De är stater som inte läker på egen hand, över tiden, eftersom de ofta matas tillbaka med olika undvikande beteenden. Det här är inte dåliga tider, men situationer som kräver professionell behandling.
I de flesta fall är kort terapi tillräcklig för att få känslorna tillbaka under kontroll. I andra situationer krävs längre ingripanden, men sannolikheten att övervinna dessa villkor är under alla omständigheter väldigt hög.De tvångsstörningar och posttraumatisk stress Addictive sjukdomar är av olika slag, men alla har det gemensamt att det finns en ihållande och störande idé som orsakar rädsla och ångest.
Så, hur mycket en person försöker få den tanken ur hans huvud, det kan han inte. Dessa besatthet kan till och med invadera personligheten och provocera en existentiell förlamning. Posttraumatisk stress är det nödläge som kommer efter att ha upplevt en traumatisk upplevelse.Det uppenbarar sig som rastlöshet, svårigheter att sova och, i huvudsak, med en återkommande fantasi att det som hände kommer att upprepa sig igen. Det får personen att vara vaken och för att vårda osäkerhet och isolering.
I båda fallen och beroende på svårighetsgraden av symtomen, finns det olika sätt att övervinna problemet.
Utövandet av viss avslappningsmetod kan väsentligt bidra till att minska ångest och öka koncentrationsförmågan. Om dessa metoder inte är effektiva är den professionella terapin ett utmärkt alternativ, med stora möjligheter till framgång.
Agorafobi och hypokondrier Agorafobi har blivit en av de vanligaste typerna av ångest idag.
Det är en diffus och osäker rädsla för alla de situationer där det inte förefaller vara någon flykt , eller där det inte finns någon möjlighet att få hjälp om personen lider av panikattack. Med andra ord tror personen att han kan få panikattack och att han under vissa omständigheter inte kommer att kunna fly från eller få hjälp. På ett sätt är det en form av rädsla för rädsla.
Antalet samråd för agorafobi är högre varje dag och de som lider av det lider mycket och känner stora begränsningar för att leda ett normalt liv. Något liknande händer med hypokondriacer som katastrofalt tolkar något tecken på deras kropp. De misstänker att de har allvarliga sjukdomar och känner att deras tillstånd kan förvärras när som helst utan att de kan göra något åt det. I båda fallen är det lämpligt att öva någon form av avkoppling.