Skratt, fysiska och psykiska fördelar

Det finns inget bättre sätt att starta en artikel om humor än genom att berätta ett skämt.

Det är sant, eftersom humor, denna förmåga att skratta i vissa situationer, gör livet lättare och lättare att bära, eftersom det innebär en lekfull attityd som driver bort giftiga bekymmer och känslor.

Vårt sinne, våra känslor och vår kropp deltar i denna underbara fest som är humor, och det händer att när något verkar roligt, vår hela kroppen drar nytta ... och dessutom är det roligt. Humor på soffan

Vad är humor och varför skrattar vi?

Psykologin ger några förklaringar till detta sympatiska fenomen.

LIBERATION: Enligt Freud, far till psyko, känslan av humor tillåter oss att befria oss vissa förtryck omedvetet utförda med avseende på vissa störande frågor som sexualitet, känslan av underlägsenhet eller egoism.

överlägsenhet: När vi skrattar ett bakslag eller defekt själv eller nästa, det beror på att vi känner en lättnad att se en smärtsam situation dämpas, eller för att det inte hända med oss, eller på grund i slutändan var det inte så tragiskt, men rolig. Freud skulle säga att humor är ett försvar mot lidande.

SPELET: Ett annat tillvägagångssätt är att humor återkopplar oss med vårt inre barn, som i princip behöver spela och ha kul.

INCOURANCE: Från detta perspektiv är skratt orsakat av inkonsekvenser som uppstår i utmanande logik, eller också av överraskning det väcker när något helt oväntat händer.

Fördelar med humor Skratt, som sagt säger, är den bästa medicinen. Det är en komplett övning där 80 kroppens muskler rör sig och en våg reaktioner som främjar vårt välbefinnande och vår hälsa, både fysiskt och psykiskt, produceras.

Fysiska fördelar

- Stimulerar utsöndringen av endorfiner, som ger känslan av nöje. - Det är en smärtstillande, lindrande smärta.- sänker blodtrycket.

- Minskar stresshormoner

- Stärker immunsystemet

- Slappnar av muskelspänning.

- Fördubblar andningsförmågan hos lungorna.

- Det förbättrar matsmältningen och elimineringen av toxiner, på grund av den inre massage som den producerar till kroppens vätska. Psic Psykologiska fördelar

- Minskar stress och ångest

- Förbättrar minnet, eftersom det syre hjärnan och slappnar av sinnet.

- Det gynnar kreativt tänkande, vilket är nära associerat med god humor.

- Det främjar samarbete, enhet och harmoni i interpersonella relationer.

Det är otvivelaktigt att skratta åt andra är ett sätt att utöva humor, som i skämt som startade den här artikeln. Men det finns ett annat sätt som är ännu mer fördelaktigt för vår mentala hälsa ... och det är att skratta på oss själva. Ja, kära läsare; Om du skrattar åt dig själv, kommer det säkert att leva le på dig.