"Att säga till en person som du kommer att lämna för att vara med henne, måste du hålla sig borta, njuta av några dagar av isolering och ensamhet, prioritera vissa vänner i stället för andra ..."
Det kan vara så att du har gjort något liknande i ditt liv och lyssnade på denna berättelse om "Du är en egoistisk".
Är vi själviska om vi vågar försvara vad vi behöver, vilket gör oss bra? Inte alls! Det handlar om att ta hand om dig själv, även om det inte alltid är lätt att förstå dem runt oss. Människor bedömer ofta andras handlingar väldigt lätt utan att fördjupa sina inre behov, balans och lycka. Att veta vad som är bra för dig självär möjligen en av de viktigaste sakerna vi ska driva. Det är lika viktigt att andas, drömmer, upprätthåller en daglig illusion som vi kan hitta motivation i livet. Därför uppmanar vi dig att sätta denna inställning i praktiken.
Lär dig att ta hand om dig själv Vi vågar inte. Vi spenderar de flesta av våra liv som överger många av våra drömmar, våra behov ... Varför? Vi har alla dagliga skyldigheter; det arbete som tar så mycket tid och det ger så många bekymmer, familjemedlemmar som ibland prioriterar deras behov eller vänner som faktiskt är mer giftiga än terapeutiska.
Utan att veta hur vi slutar prioritera andras liv före vår. Är vi bättre människor sånt? Inte alls.
Att ta hand om dig själv är det grundläggande att ändra fokus, perspektivet. Den största risken vi kan springa är att det kommer en dag när vi känner oss helt frustrerade, med känslan av att livet dör ut ur dessa osynliga rörelser av tid.
Undvik detta; sätt följande råd i praktiken: 1. Vilka är dina prioriteringar?Det är en enkel fråga, men det kräver en omprövning av många saker. Även om det viktigaste i ditt liv är dina barn, din partner, din familj, är
ohälsosamt för dem att ägna alla timmar på dagen, inte all din tid eftersomkommer en tid när den tiden kommer inte att vara kvalitet , och ångest och stress kommer att uppstå.
Upprätta gränser, tider, personliga utrymmen ... där du alltid har några timmar på dagen för dig själv.
2. Du vet vad du behöver ... Varför går du inte vidare till handling nu? Vi vet alla vad som gör oss lyckliga, vilket skulle göra oss väldigt bra vid någon given tidpunkt. Vi vet också vem vi borde sluta se för att må bättre eller saker vi skulle behöva sluta göra för att minska stressen. Så varför inte göra det? Vad hindrar dig från att vidta åtgärder?3. Njut av dina stunder och personliga utrymmen. Ibland händer detta: Äntligen har denna dag kommit för dig, du gör vad du vill, men ändå kan du inte sluta tänka på dina skyldigheter och de människor som är beroende av dig. Du kan inte stänga av din mobiltelefon och vara ett ögonblick huvudpersonen i din egen tid. Det är komplicerat, så du bör göra en liten övning av reflektion och avkoppling, och upprätta ett visst avstånd när det behövs. 4. 4. Lär dig att relativisera . Var inte besatt av saker som inte spelar någon roll så mycket som du tror. Om du mår dåligt för att säga "nej" till viss kompromiss eller har beslutat att sluta träffa en viss person,
förstår att du inte själviskt, men att ta hand om dig själv . Det finns aspekter, människor och situationer som är mycket skadliga, som plågar och till och med stjäl vår hälsa.
Varför fortsätta mata dessa situationer?Har inte vikt i medvetandet, relativisera och slappna av. Du förtjänar att vara glad och ingen har rätt att skära dina vingar.