ÄR det möjligt att kontrollera impulser? Lär dig hur

Om du ofta frågar dig själv orsakerna till dina handlingar och inte har en logisk förklaring till dem, eller om du ofta tenderar att ångra vad du gör, borde du lära dig att kontrollera de uppmaningar som driver dig att göra det.

Konsekvenserna av att göra något utan att tänka kan vara mycket allvarliga.Dessa steg du tar utan att se dessa ord du säger utan att mäta vad som kommer att orsaka i den andra ... lyckligtvis har allt detta en lösning. Gilla allt i livet! Vi föreslår att du lägger alla dina ansträngningar i att förändra din impulsivitet för att bättre relatera till andra och vara mer tillfreds med dig själv.

Reglerande impulser går utöver att be om förlåtelse. Visserligen är du så van att säga "förlåt" att dessa ord inte längre har så mycket betydelse för dig.

Eller kanske kan du inte ens uttrycka din ånger efter att ha skadat andras känslor. Och än mindre ursäkta dig själv när du saknar det!Impulsivitet kan ge ett positivt eller negativt resultat ... allt beror på situationen.

Till exempel, om du är blyg och på grund av en tanklös handling beslutar att bjuda in en tjej du gillar att lämna och hon accepterar ... grattis! Men om du med dina impulser säger grymma saker till din pojkvän eller flickvän och det här genererar en diskussion eller en uppsägning upphör det att vara en förmåga att bli ett problem.Det betyder inte att du inte kan berätta för andra vad du tycker eller känner, men

våra ord går ofta ut ur munnen snabbare än vår hjärna tar för att behandla. Det är när det kan vara olägenheter om sakerna inte går så bra som du vill och dina ord skadar vem som står framför dig. Rådgivning att kontrollera impulser

Som ett första steg måste du avgöra om du är impulsiv eller kanske lite "verbal" utan lösning (även om det finns en lösning på allt, som vi tidigare sagt). För detta måste du observera dig själv i olika situationer.

Hur svarar du vanligtvis på vissa stimuli, till exempel ett "köp nu" tecken? Om din första tanke är att utmana en bra summa pengar på ett objekt som du verkligen inte behöver så är impulsiviteten starkare än dig.Det är ingen tvekan om att om du väntar några minuter, gå runt affären och tänka bättre, kommer du att inse att du behöver dessa pengar för att betala hyran eller köpa ett nytt par skor till ditt barn.

Den impulsiva röst som gör att du agerar på ett visst sätt kan skrika för dig, men du får inte låta det förändra ditt liv oavsett vilken volym den använder.

Du måste vara den som tar tarmarna när du vill göra något utan att tänka på att ta över.

En bra teknik för att släppa impulsivitet är att analysera konsekvenserna av dina handlingar eller dina ord. Låt din sängsats vara "Jag behöver tänka bättre." På det sättet blir det lättare att fatta rätt beslut eller åtminstone mer tanke.

Med ett coolt huvud, inget tryck och en grundlig studie av fördelar och nackdelar med varje beslut blir allting mycket enklare. Det här är naturligtvis en ansträngning och tar tid, men när du börjar märka resultaten kommer du att inse hur mycket arbete är värt.Tillfredsställelse ger oss impulsivitet.

I det samhälle vi lever i visar visuell stimuli och publicitet oss att om vi inte har en sådan sak är vi inte nöjda.

Som om ett par nya skor eller en väldigt dyr handväska var botemedlet för depression (men det kommer att bli föremål för en annan artikel).

Missnöje kan ge impulsivitet och i sin tur kostar dig ... När du går och handlar (eller snarare, innan de lämnar hemmet), fråga dig själv om du verkligen behöver dessa vackra byxor hon såg i fönstret eller bara du vill ha dem. Också svara frågan "Vad ska jag ge upp för att köpa?"Du kan göra detsamma när du är på väg att säga något dåligt.

"mitt behov av att tala om är starkare än vad mina ord kan göra?"; "Det är riktigt bra att den andra lyssnar till min mun vad jag säga?".

Det är klart att vi inte alltid ska hålla käften och håller med om allt, men kanske om vi tänker bäst i våra meningar, effekterna är mindre drastiska.Istället för att säga "du gjorde allt fel", väljer att säga "det kan finnas saker som du kan förbättra." Du säger nästan detsamma, men med en annan attityd!

"Glöm inte att möjligheten att ta en paus och inte agera på den första impulsen är en grundläggande utbildning i det dagliga livet." -Daniel Goleman-