Vi vill vanligtvis ha något bättre, förvänta oss något mer. Vi tror att när vi har ett bättre jobb när vi flyttade huset när vi reser oftare eller när vi vinna mer senare denna månad kommer vi att veta vad som är att vara lycklig, men inte så. Om du inte är nöjd nu, förmodligen inte kommer att vara när allt detta händer (om det händer) eftersom de som inte kan njuta av det som redan är dömd att vara en slav till sin ambition.
Denna reflektion visar oss ett mycket vanligt problem, både i människor och situationer. Vi lär oss att vara ambitiös, att ha något bättre, inte överensstämmer med vad vi får och alltid söker något större, men vad vi glömmer? att målet inte är höjdpunkten, du komma till toppen är till någon nytta om vi inte har haft landskapet under klättring, vi glömmer att vara glad att det kommer att vara nu. Eftersom toppen, som är på toppen, är en mycket kort tid ...
"Om du inte är nöjd med allt du behöver, inte kommer att vara med allt som du saknar."
-Erich Fromm-
När jag kan se alla jag saknar från den punkt där jag är nu, men jag gör det med energi hela vägen redan skurade, för allt jag fick se vad jag ska göra med vilja och entusiasm, jag närmar lycka. Den som varken över eller under oss är med oss.
Jag pratar inte om konformism eller begränsa mig till min komfortzon, är det normalt att vilja något bättre, men kommer att möta utmaningen med ett stort leende inspirerande att öka allt jag har. Om jag kan känna full med vad jag har och ändå jag vill ha mer, jag har kunnat hitta den hemliga nyckeln till framgång för min framgång.
"Hoppet är inte på ett tag, men i ögonblicket."
-Carlos Andreu- vara glad och vill ha något bättre att öva positiv visualisering
1967 den australiska psykologen Alan Richardson genomfört ett intressant experiment som har belyst kraft av visualisering.I den första fasen av forskningen, föreslog han till de människor som ingick i utställningen av hans studio försökte några fria kast, inspelning mängden korgar som gjorde. Senare delade han denna grupp av människor i tre undergrupper: tanken var att studera hur tekniken av utsläpp hade förändrats under de kommande tjugo dagar.
Den första gruppen tillbringade tjugo minuter om dagen för att öva fria kast, gjorde den andra gruppen inte öva och den tredje gruppen inte heller träna, men dess medlemmar har ägnat tjugo minuter om dagen för att visualisera sig encestando bollar.
Efter tiden Richardson mäts igen förmågan hos spelarna och fann att den första gruppen hade förbättrat sina resultat i fria kast i 24%, gjorde den andra gruppen inte förbättras något och den tredje gruppen, vars medlemmar hade övat visualisering förbättrades 23 %.
Ett annat experiment utfördes av Daniel Gilbert, professor vid Harvard University, sa att vi kunde njuta dubbla situationer som gör oss lyckliga. I ditt experiment inviterades en grupp människor gratis till middag på en bra restaurang. Alla kunde välja dagen för deras middag. Människor som har försenat längre middag var de som rapporterade högre lycka som ett resultat av erfarenhet: inte bara drog fördel av natten, men också haft att tänka på hur de skulle känna och middag.
Vad kan vi avsluta efter dessa experiment? Vikten av en god bild av oss själva eller våra erfarenheter utformas i framtiden, att uppnå mål, dra nytta, sätta mål och övervinna utmaningarna kommer att träna vår hjärna till åtgärden att erövra dessa utmaningar är enklare.
Det är inte, som vissa teorier hävdar, att genom att önska något mer kraftfullt kommer vi att närma oss att erhålla det. Vad tar oss närmare målet är att mentalt öva proceduren för att komma till den plats vi vill ha. Det här är något som kapplöpare vet väldigt bra: under uppvärmning övar de mentalt utmatningen flera gånger, de visualiserar den. Det faktum att den mentala uppsatsen kan få effekter som liknar den aktuella träningen är relaterad till några mycket speciella neuroner: spegelneuronerna.
DelaÄr du nöjd med vad du redan har?
Vi kan spendera hela vårt liv som söker glädje som en person som söker metaller som är dolda i sandstranden eller siktar sanden på jakt efter guldnuggor. Vi kan bara göra det eller försöka hitta en balans, där våra drömmar är relevanta, men de positiva känslorna också. Dessa känslor härstammar från det positiva när vi slutar titta på vad vi redan har uppnått.
Den här balansen kommer att göra oss bättre i dagens, men det kommer också att göra det lättare för oss att hantera våra önskemål på ett annat sätt. Att ha något bättre i våra liv är normalt, men vi kommer att se dessa mål som önskvärda, tillgängliga och inte oumbärliga. Det kommer inte misslyckas med att motivera oss i vår framsteg, men det kommer att mildra den inverkan som bakslag kan ha.
Kan du tänka på något som skulle göra dig lyckligare? "Lycka är som ett trick du söker, och när du har det, inser du inte det. Det är retroaktivt, du inser senare. Du kan hitta lycka överallt, men du måste veta att du vet att du redan har den. "-Stephane Brosse-