Ikigai: konsten som leder dig att upptäcka ditt livsformål

Ikigai är ett japanskt ord som översätts som "orsaken till att vara" eller "de livsmål som gör att vi står upp varje morgon". För japanerna bär vi alla vår egen ikigai inom oss och det är viktigt att upptäcka det, göra det vårt och bära det som en flagga. På det sättet kommer vi att kunna förplikta oss att möta några svårigheter.Utöver vad vi kan tänka kan få psykologiska och existentiella principer vara lika grundläggande idag som den som representerar denna term, detta begrepp. Att hitta mening för sitt eget liv, med en rad olika syften är nyckeln till att komma ur hopplöshet och är först och främst ett terapeutiskt substrat för att hantera en av dagens mest förödande sjukdomar: depression.

"Syftet med livet är att upptäcka din nuvarande, allt som finns inom dig och hur du kan använda den."

- William Shakespeare -
Många av våra psykologiska problem kan mötas med hjälp av ikigai

som, Ibland är det så dolt, förtryckt och till och med tyst i oss. Det hjälper oss att återställa andan, viljan, motivationen att leva bättre. Det är till exempel känt att en bra del av våra affektiva störningar ger en effektiv förbättring när personen börjar begå sig, gör helt enkelt vad den tycker om, vilket identifierar det. Gradvis fungerar hela denna uppsättning positiva tankar och övertygelser som sanna stötdämpare av självmordstankar, begränsande övertygelser och jämn rädsla. Men det är inte lätt att kompromissa med vår ikigai, med våra livsändamål. Japanerna påminner oss om att vi måste vara som en lojal och modig krigare som uppfyller ett mycket specifikt mål: att behålla vår integritet och denna affinitet med vår egen väsen.

Den ikigai vill bara ha en sak: att skaka sin passivitet Sebastian Marshall är en välkänd författare som presenterade oss för några år sedan med en bok med en mycket enkel titel: Ikigai. Vi kan säga att bland alla publikationer om detta ämne är innehållet som denna författare ger oss otvivelaktigt en av de mest slående och kanske den mest avlägsna av dessa söta och enkla principer i samband med personlig tillväxt.

Han förklarar först för oss att vår värld är full av förtalare. Samhället har bett oss väldigt unga att vara lyckliga, men när vi växer upp är det enda som vi hittar en "kryp" efter en annan.

Dela

Den första lektionen vi måste lära oss är inte att önska samma lycka som "förmodligen" andra har.För det mesta är det inte riktigt. Om vi ​​blir besatta av att ha och göra samma sak som människorna omkring oss, blir vi som 99% av befolkningen. Om vi ​​vågar agera enligt våra drömmar, önskningar och syften i livet, kommer vi att vara unika, vi kommer att vara de 1% som kommer att sträva efter sann tillfredsställelse.

Något sådant kommer bara att uppnås på ett sätt: ur passivitet och hitta vår egen ikigai. När vi väl hittar det och definierar det, kommer flera saker att hända. Det första är att vi kommer att bli mer utmanande, och det är bra. Den andra är att äntligen kommer vi att vara medvetna om vår egen potential att göra det till ett "explosivt material" och slutligen lämna de dyra miljöerna där endast en sak växer: sjukdom.

Hur hittar jag mitt livsmål? Många av våra läsare kan tycka att det är en ironisk fråga. Vem vet inte vad deras livsmål är? Nyfiken som det kan tyckas är inte alla våra mål tydliga. Ofta har vi mål, idealer och mål något förvrängt eller impregnerat av värderingar som inte är våra.

Vikten av vår utbildning, familj och sociala miljö definierar oss på ett sätt som vi inte alltid är fullt medvetna om.

Den ikigai har alltid varit där, men vi misslyckas ofta med att begå det, vi väljer att tysta det och ignorera det. Vi tror att ingen kommer att förstå oss, att vi kommer att kritiseras eller missförstådd av människor runt omkring oss ... Share måste sluta skjuta dessa mål som lugnar vår själ

, behov, nöjen och passioner som identifierar oss och som kan definiera vår stil av livet. Det är inte lätt, men vi kan uppnå det. I den här artikeln kommer vi att förklara hur du definierar din Ikigai. 7 Keys att forma din ikigai

Den ikigai formas av korsningen av fyra grundläggande dimensioner: hans passion, hans kallelse, sitt yrke och sitt uppdrag i livet.att klargöra alla dessa grundläggande aspekter, kommer att vara användbart för att utföra följande strategier:

Sluta agera på autopilot: fråga dig själv dagligen om vad du gör ger dig lycka.

Jämför inte dig själv med någon , vill inte ha samma som andra. Du är din egen referens.

  • Vi har alla talang, vi har alla en sorts exceptionell förmåga som skiljer oss från andra och att vi borde utnyttja, passa och njuta av.
  • Det ikigai är inte bara ett sätt att leva och en strävan, är det en livsstilsom måste ses, uppfattas och kännas i här och nu.
  • Det är en dimension som ger oss energi varje morgon och som översätter till en serie av dagliga aktiviteter som vi vill fortsätta att investera vår tid att göra bättre.
  • Att leva enligt vår ikigai betyder också att man lämnar en stor del av det som omger oss. Vi måste inse att det är något som kommer att kräva mycket mod från oss. Den ikigai är motsatsen till passivitet eller conformism.
  • Det kräver en hel del av er och gör du känner levande, fri och full av energi, oavsett ålder eller sitt fysiska tillstånd, eftersom framför allt är ett sinnestillstånd ...
  • Avslutningsvis är
  • ännu inte hittat vår Ikigai, vi kan säga det har inget problem. Ibland, under hela våra liv, uppstår denna uppvaknande så intensivt och eftertryckligt att det inte finns någon vändning tillbaka. Det blir ett ögonblick där det inte finns något annat val än att följa det, gör det vårt.