Om någon dag är jag ledsen, säg inte något, bara älska mig. Eftersom ibland, när jag känner mig knuten inuti, behöver jag ingen att kompensera mig, utan snarare att någon följer med mig när jag återställer mig själv. Om du någonsin märker avsky i min blick dag efter dag, bråttom inte för att fråga mig vad som händer, hur jag är eller vad som fick mig att känna så här. Vänligen försök först och främst att involvera mig i din närvaro.
Fråga mindre frågor, ge mig fler kramar. För när jag känner mig ledsen och dålig, när min sorg gör ont och mitt sinne hänger, behöver jag bara vara ensam, känna mig åtföljd. Fråga mig inte om att vara så här, inte att gråta eller inte fördjupa sig i min värld. Om du någonsin ser mig gråta, kom ihåg mig,
lägg en hand på min axel och bjud mig att prata
, även om det är dags. Eftersom komplikationen intuited i permanentigheten kommer att räcka för att jag ska känna sig bekväm i hemmet. Om du någonsin ser mig ledsen, undvik inte min sorg. Ge mig inte meddelandet att jag är oönskad, får mig inte att känna mig förbrukad eller värdelös. För om du inte bär mina skuggor, förtjänar du inte heller att njuta av mina ljus. Påminn mig om att det lidande som irriterar mig idag hjälper mig att undersöka mitt inre jag, att andas och att ställa mina tankar i ordning.Dela
Om du någonsin ser mig ledsen och inte vet vad jag ska göra, låt mig förstå att jag är viktig, men respektera mitt behov av att dyka in i mig, att välkomna mig själv, att undersöka mig själv.
Låt mig inte blockera min sorg, för det hjälper mig att reflektera och analysera min värld.Om jag är ledsen, säg inte något. Bara älska mig. Om du hittar mig i den mörka natten ensamhet, fråga mig ingenting, följ bara mig. Om du tittar på mig och jag inte tittar på dig, tänk ingenting, förstår bara mig. Om det du behöver är kärlek, var inte rädd, älska mig.
Dela Jag, om jag någonsin känner mig ledsen, kommer att försöka prata med dig när jag har styrka. Jag kommer att försöka känna mig viktig, acceptera tonen och uppskatta den vänlighet och tillgivenhet som ligger i det faktum att du välkomnade mig när jag behövde det mest.
Detta meddelande kan skrivas av någon ...Detta meddelande kan skrivas av någon av oss som går igenom en dålig period. Det spelar ingen roll om vi är barn eller vuxna. En kram utan fråga eller fråga hjälper oss att balansera våra känslor och fånga meddelandet de skickar oss.
Att vår miljö inte dömer, eller föraktar det medföljande emotionella tillståndet, och att vårt värde inte bestäms av vårt lidande. Detta är nyckeln till att lita på oss själva. Det finns kramar, ord, utseende och hundratals gester som förmedlar detta budskap. Vad andra människors reaktion på vår ledsenhet lär oss socialt och känslomässigt berör djupt i vår egen resväska. Dela
Om människorna runt oss svarar med avslag, är det troligt att vi slutar känna att det finns känslor som inte är värdiga att respektera. Ofta leder detta till en falsk identitet av alltför glada och optimistiska människor.
Men sorg är också en del av oss och våra omständigheter som bestämmer de toner som följer med oss. Så om vi någonsin ser någon från vår ledsna omgivning, kan vi inte avvisa det. Det handlar om att göra vad vi skulle vilja att de skulle göra med oss. Inte mer, inte mindre.