Kramarna som inte ställs in, som angriper oss och som omger oss, har en stor helande kraft. Människor är sociala varelser fulla av känslor och behöver denna dagliga kontaktmed vilken de bekräftar sina relationer och samtidigt känner sina nära och kära. Älskade.
I vårt rum talar vi ofta om behovet av att lära sig att vara ensam, för att undvika ohälsosamma bilagor som ibland binder oss till saker och människor i stället för att vetoa vår personliga tillväxt. Men allt har sin balans och orsaken till att vara.
Vi behöver alla vara förenade med någonting eller någon på något sätt, oavsett hur svårt vi står emot. Vi har alla vingar att flyga, men också rötter som vi håller oss att älska, att berika oss med de relationer som också definierar oss: vänner, familj, partner, barn ...
Kramar Heal själar och bekräftar vårt känslor. De är stunder av tystnad där de låter hjärtan pumpa bekvämt. Och det finns ingen rädsla, inget buller, inte ens tvivel ...
Dela Hug, band av kärlek och trygghet
Kramar liksom fysisk kontakt, är en del av vårt psykiska välbefinnande och även vår utveckling. Även om de flesta levande varelser behöver denna kontakt för att relatera till andra, när det gäller människor, uppfyller behovet av att smärta, omfamna och känna hud med hud också andra dimensioner som är värda att veta.
Vår sociala hjärna behöver kramar och smekar
När vi kommer in i världen, har vår hjärna, från att vara mogen, bara utvecklats med cirka 25%. Resten av de neurala strukturerna och fackföreningarna kommer framför allt att bestämmas för de första fem åren av livet, där skapelsens stil kommer att vara avgörande.
Vi måste tänka att under dessa första månader av livet finns det inget språk och kommunikation upprättas genom känslor, smekningar, kyssar, kramar och den varma röst som tar hand om och erbjuder säkerhet.
Om ett barn inte närvaras när han gråter, om de inte rusar för att lugna henne, om de skakar henne eller om de inte tar hand om henne med uppriktig kärlek, skapar allt detta stress. En hjärna som är van vid att utsöndra kortisol är en hjärna som inte utvecklas bra.
Social isolering eller känsla av kärlek när små orsakar att många hjärnceller inte mognar för att bilda hjärnans vita ämne. I sin tur produceras mindre myelin också, vilket är viktigt för neuronerna att kommunicera med varandra.Allt detta skulle orsaka vissa kognitiva förseningar såväl som sociala och känslomässiga underskott.
Betydelsen av att krama i kärleksfulla relationer
En kram har ibland större betydelse än ord.
Non-verbal språk påverkar direkt vår emotionella värld och våra kärleksrelationer, och har en ännu mer speciell betydelse om det kommer med fysisk kontakt. Något så enkelt och elementärt som en kram ger en enorm helhet för givaren och mottagaren.
De både vinna och betrakta sig samtidigt en gest som kan närma vår hjärna, som kan ge oss, vid vissa tillfällen, fler fördelar än maten själv.Kramar är inte förfrågningar, är inte ett förhandlingsschema, och det krävs inte heller.
Det är också värt att notera att inte alla kramar är desamma. om de kommer från en person vi älskar och som bor i vårt hjärta, frigör vår hjärna oxytocin, hormonet relaterat till välbefinnande och nöje. Ingenting blir så mycket meningsfullt som att omfamna ögonblick av tvivel eller känslomässig sjukdom när frykt och oro kommer till oss.
Det faktum att vi känner kuvert i styrka, kärlek och uppriktighet av denna speciella person, applåderar nästan själsens kalla för att visa oss att allt är bra. Att världen är lugn.
En kram lindrar stress, minskar ångest och främjar vår fysiska och emotionella hälsa. En kram bringar oss närmare den älskade. Som vi sa tidigare är det viktigt att alltid upprätthålla självkänslan och undvika överdrivna bilagor som inte ger utrymme för personlig tillväxt
1, vi vet det.
Men i ett förhållande är dessa gester avgörande för att bekräfta relationen i sig, för att vi alla måste känna oss trygga och få skydd samtidigt som vi erbjuder den till den andra. Det är slutligen två varelser som bygger samma enhet. Följaktligenspara inte kramar, lämna inte dem för imorgon eller låta din partner fråga efter dem.
Öva "björnkramen", den så mycket kraft som tar andan, men samtidigt sänder meddelanden som "Jag stöder dig, dela din glädje eller dina sorger och älska dig".
Och försumma inte omfamningen av
hjärta, där ömhet flyter direkt från det organet och där det finns ögonkontakt. Det är en lång och sublim omfamning av ren och ovillkorlig kärlek
...DelaBildkrediter: Shaun Tan, Lucy Campbell, PEIBEE, Kyungduk Kim